Привет всем !
Сегодня я решила внимательно изучить, как снижается мой вес прямо по дням, а точнее , по дням недели, а заодно посмотреть, как влияют на похудение "алкогольные" ужины. Если вы ярый противник алкоголя, и все даже в меру выпивающие по выходным для вас конченые пьяницы, можете дальше не читать. 😁😁
Я обычный человек , плюс у меня тяжёлая физическая работа, плюс практически постоянный стресс из-за всей этой жизни вокруг , так что пила, пью и буду пить , по крайней мере пока именно так. Один вечер в неделю , обычно это пятница или суббота , мы собираемся с друзьями и оттопыриваемся ! Конечно, алкоголь тормозит похудение, это естественно, пью я только крепкие напитки + закуска, но я не спешу, 2-3 кг в неделю минуса мне вполне достаточно, зато без запретов и ограничений, нет запретов, нет и срывов. Вот давайте рассмотрим на конкретном примере . Мой вес ⬇️
Да, сразу о днях недели. Понедельник и вторник у меня на работе самые тяжёлые дни, много упаковки, во вторник вечером приём машины. Среда и четверг полегче. Пятница бывает разной, иногда тяжелее иногда легче. Выходные я дома, отдыхаю, движение минимальное, уборка, готовка, вязание. Вот такой расклад.
Поэтому и вес у меня уходит не плавно, а скачками, как говорил дедушка Ленин : Шаг вперёд, два назад ! Но лишь бы в правильном направлении . 😁😁
Кстати, вспомнила, года 2-3 назад ( точно не помню ) была я подписана на одну худеющую женщину, она сбрасывала в день ровно по 100 гр, рацион у неё был ну очень однообразным, прямо таки день сурка, изо дня в день практически одни и те же тарелочки, в один непрекрасный момент у неё вес встал и стоял оооочень долго, потом она пропала с радаров. У меня же всё совсем по другому, как вы сами видите. Итак, анализ : после ужина с алкоголем на следующий день вес не меняется, может быть даже небольшой отвес ( это обычно от того, что организм теряет много жидкости для выведения из организма алкогольных токсинов, это абсолютно нормально ), зато в следующие два дня конкретный плюс до 1 кг , потом опять сброс. Очень интересно, что самые большие отвесы у меня с четверга на пятницу. Прошу отметить, что пишу я только о себе, но некоторые девочки мне писали в комментариях, что после алкоголя у них точно такая же ситуация , природу не обманешь 😊😊
Я уже написала выше, что такая динамика меня полностью устраивает, я не на диете, я не худею ни к лету, ни к Новому году, я просто худею, я не на диете, ограничила сладкое и мучное, не переедаю. Большую цель - минус 30 кг ( пока так ) я разбиваю на маленькие шаги - минус 500-700 гр в неделю, 2-3 кг в месяц. Взвешиваюсь я ежедневно , это уже привычка, никого не призываю, но и менять не собираюсь.
Сегодня с утра захотелось яичницы с ветчиной, плюс кусочек чёрного хлеба , + немного творожного сыра , + кофе с молоком, мне было очень вкусно.
На работу возьму с собой пару кусочков моей творожной запеканки с брусникой.
На ужин будет плов + своя кабачковая икра.
Девочки, кто худеет вместе со мной, пишите в комментариях, как ваши успехи , всех целую и обнимаю. 🤗🤗
РS : если алкоголь очень мешает вам худеть и вы совсем не пьёте, вы большие молодцы ! 👍👍👍
И немного юмора в тему .
Недавние статьи ⬇️