Люблю подглядывать в тарелки худеющих, там можно найти много интересных вариантов завтраков, ужинов и обедов. Некоторые воплощаю в жизнь и делаю свои рецепты)))
Например, вот этот красивый и вкусный салат с инжиром - как раз нашла его идею в чужих тарелках. 😋
Мой ужин это стандартно:
- 500-600 ккал - у меня это самый калорийный прием пищи, я так привыкла, мне так удобно
- в этот калораж входит какая-то вкусняшка типа сырка или протеиновой вкусняшки
- состав ужина - белок и овощи, условно кусок мяса/рыбы/котлета и салат.
Что в тарелках худеющих
Ну и вот моя очередная подборка реальных ужинов тех, кто худеет.
Фото №1 Идеальный 😅
Наверно, именно так все видят тарелки худеющих и считают такую эталоном ужина))
С точки зрения состава ужин отличнчый, но мне совершенно не подходит, не люблю такие супер-правильные варианты. Мне скучно и пресно.
Фото №2 Котлетки
Я бы вместо орехов салатик как-то сделала.
Фото №3 Маловато...
Ну очень скромный ужин, я бы до сна "не дожила", ходила бы к холодильнику бесконечно.
Фото №4 Мое вдохновение))
Именно этой тарелкой я вдохновилась и потопала в Пятерочку за инжиром 😅 Сделала свой вариант с помидорами и добавила яйцо (белок)
Фото №5 Плотный ужин)
Вариант плотного ужина. Вполне себе неплохо.
Фото №6 Селедочка)
Как все по домашнему, вкусненько 😋 Отек только на утро может быть.
Фото №7 Спаржа
Хороший ужин, я бы только курицы побольше положила.
Фото №8 Без мяса
Хороший ужин, но мне было бы психологически некомфортно без мяса)) Яйца бы заменила на кусок курочки или индейки, или рыбу.
Фото №9 Точно ужин?
Мне эта тарелка однозначно напоминает завтрак)) Ну а в целом, нормальная тарелка.
Фото №10
Нормальный, скромный ужин. Мне было бы маловато и не очень вкусно.
Мне подходят ужины № 4 и 5. А вам?
Хочется как всегда сказать - делитесь своими тарелками. Но Дзен сделал добавление картинок платным, это можно делать только с подпиской Про на платформе 😱
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.