Если вы переживаете тяжелый период, когда давление ощущается со всех сторон и непонятно, куда двигаться, эта статья для вас. Я сам не раз проходил через подобные жизненные кризисы, некоторые из них до сих пор на моем пути, и хочу поделиться техниками, которые лично мне помогают справляться с трудностями.
Я назвал этот подход «стратегией абсурда», и вполне понимаю, какая реакция может за этим последовать. «Как можно что-то делать, когда всё плохо? Серьезно это или шутка?» Когда я сам оказывался в подобных обстоятельствах, я со скепсисом сжимал эти методы в зубах, потому что на душе было действительно больно, а подобные советы казались полным абсурдом. Отсюда и родилось название.
Я предупреждаю: у вас могут возникнуть сомнения. Но задайте себе честный вопрос: вам важен результат или вы готовы остаться со своими сомнениями? Если вы попробуете, то, в худшем случае, ничего не потеряете. А если сработает - это может перевернуть вашу жизнь и помочь выйти из замкнутого круга проблем.
1. Воспринимайте сложности как тренажерный зал
Один человек видит в проблемах и неудачах конец света, а другой возможность стать сильнее, мудрее и ответственнее. Кризисы ломают одних, но закаляют других, выводя их на новый уровень. Возьмем, к примеру, отношения. В паре возникает недопонимание, кризис. Можно пойти по пути наименьшего сопротивления: погрустить о том, как всё плохо, и расстаться. Но это проигрышная стратегия, потому что с новым партнером вы с большой вероятностью столкнетесь с той же проблемой. Если же вы останетесь и решите вопрос, ваши отношения перейдут на качественно новую ступень. Любая проблема - это замаскированная возможность, которую мы называем кризисом. Если бы всегда было хорошо, у нас бы не было стимула меняться. В этом и заключается благо трудностей они заставляют нас расти.
2. Благодарите за сложности
Чем активнее вы боретесь с трудностями и жалуетесь на жизнь, тем сильнее погружаетесь в это состояние. Я многократно замечал: когда я зацикливался на негативе, я словно застревал в нем. Стоило мне начать относиться к ситуации проще, как она довольно быстро разрешалась. Если соединить этот принцип с первым, становится ясно: жизнь стоит благодарить за те возможности, которые она нам дарит. Именно благодаря им мы можем стать теми, кем мечтаем, и получить то, к чему стремимся.
3. Подойдите к проблеме с энтузиазмом
Попробуйте воспринять сложности как квест, сложную, но интересную игру. Когда вы играете в компьютерную игру, наличие препятствий и сложных миссий вызывает азарт. Вас не расстраивают временные неудачи, вы просто перезагружаетесь и пробуете снова. В жизни всё устроено так же. Легкий и предсказуемый путь быстро наскучивает, а наличие вызовов может вызывать тот самый азарт. Мы просто привыкли воспринимать этот опыт негативно. Если же изменить мышление, сам процесс преодоления начнет приносить удовольствие и радость. Каждый раз, закрепляя позитивный опыт решения вопроса, вы убеждаетесь, что справитесь с подобной проблемой буквально по щелчку пальцев.
4. Займите роль ученика
Если вам кажется, что вы во всем разобрались и многое поняли, попробуйте это опровергнуть. Допустим, у вас проблемы в отношениях, и вы считаете себя экспертом в этой сфере. Давайте посмотрим правде в глаза: если вы так хорошо разбираетесь, почему возникла проблема, которую вы не можете решить? На текущем этапе у вас просто нет необходимого опыта и компетенции. Ваша задача войти в роль ученика и признать, что вы не знаете ответа. Начните искать опыт другого человека: посмотрите ролик, почитайте книгу, обратитесь к специалисту или посоветуйтесь с другом, который может поделиться своим опытом. Чем быстрее вы признаете проблему и свое незнание, тем скорее вы начнете искать решение. Пока человек уверен, что он всё знает, он не ищет решений, а пытается подогнать жизнь под свои убеждения, доказывая свою правоту. Но проблема от этого никуда не исчезает.
5. Прорыв и белая полоса
Как говорил царь Соломон: «И это пройдет». Главное, что должно вас мотивировать в трудную минуту, напоминание о том, что жизнь циклична, как времена года. После зимы всегда наступает весна, а за ней лето. Черная полоса неизбежно сменяется белой. Если вы оказались в полосе невезения, значит, жизнь ведет вас к светлому этапу. Однако важно понимать: вы не окажетесь там автоматически. Если выбранная стратегия поведения неверна, кризис может затянуться. Если же вы применяете те рекомендации, о которых я пишу, ваша жизнь постепенно начнет меняться к лучшему.
Я проверил это на собственном опыте и практике. Как ментор с 11-летним стажем, через мои консультации прошли сотни клиентов, многие из которых успешно преодолели подобные состояния и направили свою жизнь в благополучное русло. Для тех, кому недостаточно общей информации и кто хочет пройти этот путь вместе со мной в сжатые сроки, жду вас в личных сообщениях. Напишите слово «разбор», и я подскажу, в каком направлении стоит двигаться именно в вашем случае.
Если вы сейчас в кризисе, поделитесь тем, что накипело на душе. Как вы справляетесь? А те, у кого есть проверенные инструменты преодоления трудностей, обязательно напишите, что вам помогает. Давайте поддержим друг друга и поможем практическими советами выйти из этого тяжелого, но необходимого состояния.
Похожие статьи на моем канале:
*Прокрастинация и лень. Что делать, когда нет энергии?
*Как быть, когда все в жизни разваливается и трещит по швам ?
*Как пройти кризис?Пошаговый план