Бывает в жизни такой период, когда всё будто трещит по швам и рушится. Одна проблема наступает на пятки другой, и кажется, что этот поток никогда не закончится. Если вы сейчас проходите через что-то подобное, это моё прямое к вам послание.
Я сам не раз оказывался в такой точке, и моя аудитория - это как раз те, кто, несмотря на давление, продолжает держать курс. Люди, которые хотят добиться своих высот, но чувствуют, как обстоятельства сжимают их со всех сторон.
В психологии и коучинге то, что вы переживаете, называется кризисом. Но если смотреть глубже, это смена идентичности и переход на новый уровень. Старая версия себя и старой жизни вам уже тесна, вы её, по сути, переросли. А новая ещё не построена, и вы в ней пока не чувствуете себя уверенно, как в новом доме, где нет ещё ни мебели, ни привычного уюта.
Это может быть что угодно: переезд в другой город, где всё непривычно и сложно, испытания на новой работе или в отношениях. Форма не так важна, как суть: старый мир рушится, а новый ещё не создан.
Что же делать, когда вы оказались в этом промежутке?
1. Признайте факт разрушения
Первое и самое важное - принять сам факт, что мир динамичен. Ничто не стоит на месте, и попытка удержать то, что уже отжило свое, похожа на попытку остановить течение реки руками. Чем быстрее вы перестанете сопротивляться и признаете реальность, какой бы сложной она ни была, тем скорее найдете в себе силы двигаться дальше. Ваша задача сейчас честно оценить условия, в которых вы оказались, и начать действовать уже исходя из них.
2. Попробуйте довериться процессу
Частая ошибка в кризисе - это попытка взять под тотальный контроль всё, что только можно. Но когда сама жизнь подталкивает вас к изменениям, попытка удержать стабильность лишь увеличивает душевную боль. Вместо того чтобы цепляться за обломки, попробуйте сделать то, что кажется пугающим, пойти навстречу этим изменениям, окунуться в них с головой. Иногда поток, который кажется опасным, несет вас именно туда, где вам нужно оказаться.
3. Откажитесь от старых инструментов
Если определенная стратегия, которая раньше приносила результат, сейчас перестала работать, это верный знак, что она изжила себя. Новый уровень требует новых подходов. Ваша задача начать учиться: осваивать новые навыки, искать нехоженые тропы, пробовать другие решения. Пытаться решить новые задачи старыми методами - верный путь к истощению и выгоранию. Жизнь переводит вас на другую игровую площадку, и правила здесь уже иные.
4. Четко вспомните, ради чего вы всё это затеяли
Боль и трудности - это неизбежная часть пути. Они будут возникать снова и снова, но это не повод опускать руки. Это повод засучить рукава. Я предлагаю простую, но мощную замену установки: перестать видеть в проблемах угрозы и начать различать в них тренажеры для роста. В чем разница между теми, кто отступает, и теми, кто достигает цели? Первые видят проблему и останавливаются. Вторые в той же ситуации видят возможность стать сильнее и продолжают движение.
5. Примите вызов как неотъемлемую часть хорошей жизни
Настоящая, наполненная и глубокая жизнь невозможна в условиях тотального спокойствия и комфорта. Любая настоящая трансформация, любое перерождение будь то в природе или в духовной сфере - всегда связано с усилием и дискомфортом. Ваша главная задача в этот сложный период постоянно напоминать себе о своей цели. Ради чего вы несете этот крест? Именно такие испытания формируют характер и внутреннюю силу, за которые вы потом будете благодарны судьбе. Вы пришли сюда не для отдыха, а чтобы реализовать свою миссию и в своем масштабе, служить миру и помогать другим.
Ко мне часто приходят клиенты с состоянием выгорания, тревоги, прокрастинации или кризиса смыслов. И мы всегда начинаем с одного и того же вопроса: «Чего вы на самом деле хотите?». Держите фокус не на том, чего боитесь, а на том, куда идете. Куда направлен ваш вектор - туда вы в итоге и попадете.
Если же вы чувствуете, что проблемы сжимают вас слишком сильно и вы не видите выхода, приглашаю вас на свою стратегическую сессию. За полтора часа мы с вами проясним, в каком направлении стоит двигаться, а от чего нужно без сожаления отказаться. Мои клиенты после такого разбора перестают совершать действия, которые ведут в тупик и углубляют яму. Это решение для тех, кто готов действовать и получить ясный, быстрый результат. Если вам это откликается, напишите мне в личные сообщения слово «разбор». Писать сюда или телеграм @batsk1kh_1
Похожие статьи на моем канале:
*Прокрастинация и лень. Что делать, когда нет энергии?
*Как пройти кризис?Пошаговый план