Смотрю на тарелки, которые выкладывают худеющие, и начинает казаться, что в этот строй пришли те, кто хочет похудеть к Новому году... Очень много скудных тарелок - не только завтраков, но и ужинов.
А похудение на скудном питании - это в 95% будущий откат и срыв. Что будет потом, эти люди не думают. Да и я когда-то не думала, поэтому и были откаты постоянно)))
Мой завтрак
Традиционно прикрепляю фото моего сегодняшнего завтрака. Это лаваш с начинкой из ветчины, сыра и помидора. Быстро, просто и вкусно. На 300 ккал.
У меня просто огромная беда с телефоном. Пользуюсь уже 1,5 года Redmi Note 13 Pro. Не советую этот телефон никому, кому важная камера. Она тут ужасная. Вот, в этот раз после очередного обновления все фото моих тарелок получаются просто ужасно темными 😫 Я уже и лампу специальную купила, даже она не помогает(((
Вообще жесть. Все темное, сочности цвета просто никакой. И это при освещении, лампа прямо в упор светит!
Камера у телефона проблемная. В темноте снимки ужасные, постоянные проблемы с фокусировкой, шрифт сфоткать нормально невозможно, зачем-то размывает задний фон без необходимости. В общем, живет своей жизнью.
А покупала за 50 000 😣 Придется покупать себе по ходу новый... Буду рада, кто поделится рекомендацией телефона с хорошей камерой, не Айфон.
Поныла. Теперь к утренним тарелкам худеющих😃
Фото №1. Скромненько...
После такого завтрака уже через час снова есть захочется. Ну очень мало, углеводов вообще нет. Это больше похоже на поздний легкий ужин.
Фото №2 Ну не знаю...
Просто не мой вариант. Я бы лучше убрала половину сыра и ветчины и вместо них положила кусок хлеба, чтобы был бутер.
Фото №3 Творог
В целом, хороший завтрак. Просто мне не подходит, я не очень люблю творог в чистом виде.
Фото №4 Тортилья с авокадо
Похож на мой завтрак. Но я бы здесь вместо авокадо помидор положила, а то много жирных ингредиентов получается.
Фото №5 Точно завтрак?))
Вообще, каждый питается так, как ему удобно. Для меня эта тарелка - ужин. А вот если бы был кусочек черного хлеба с салатом и тунцом (половина из порции) и яйца - это был бы для меня завтрак 😁
Личном мне тут углеводов очень не хватает для завтрака.
Фото №6 Ой...
Я даже растерялась. Мало себе могу такое представить на вкус и консистенцию 😐
Фото №7 Бутики
Вообще, мне этот завтрак ближе всего их подборки. Единственное, я бы зеленушки или огурца в массу для бутера добавила и хлеб все же на черный заменила.
Фото №8 И снова ой...
Блин, завтрак на 115 ккал. Люди, ну почему так мало? Вы же через час снова к холодильнику побежите. Делайте вы уже нормальны порции, зачем себя мучить...
Я бы сюда пару яиц вареных добавила, белка вообще нет.
Фото №9 Авокадо
Прямо подозрительно, уже во второй тарелке авокадо)) Завтрак не очень... углеводы быстрые, плюс белка нет. Сюда бы хотя бы яичко добавить или на бутер креветки, рыбку.
Фото №10 Кашка
В целом, неплохой завтрак. Каша, белок, овощи. Но я каши на воде не люблю, они мне невкусные. Вот если была бы на молоке, мне бы этот вариант подошел)
В общем, в этой подборке мне ни один завтрак в исходном виде не подходит. Наверно, впервые такое.
А вам какие из этих подходят? Делитесь своими тарелками 😉
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.