Если вы задали себе вопрос: "Держатся ли наши отношения на привычке?" — то вы уже стоите на краю чего-то важного. Потому что сам этот вопрос не возникает просто так... Почему я здесь? Что меня держит? Любовь ли это или просто... привычка? Сегодня расскажу о простом тесте, который поможет понять истину и выбрать правильный путь. Читайте до конца!
Привет! Меня зовут Дмитрий, я психолог, системный расстановщик и терапевт, немного шаман, много папа - у меня 7 детей. Люблю свою жизнь, свою работу и помогать людям. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! Подпишись!
Когда привычка маскируется под отношения
Вы вместе уже десять, двадцать лет, больше. Режим налажен. Кофе с утра, работа, общие выходные, друзья, планы. Всё как надо. И в этом потоке становится трудно понять — это любовь или это просто комфорт? Привычка или выбор?
Любовь — это каждый раз заново. Это выбор, который вы делаете сознательно, даже зная о всех недостатках.
Привычка — это что-то, что продолжается само по себе, по инерции. Вы не выбираете это каждый день. Вы просто... живёте. И однажды просыпаетесь в этой жизни, не совсем понимая, как сюда попали.
Если вы начали замечать, что раздражение перевешивает радость, что скандалы стали привычными (и даже их сценарий вы знаете наизусть), что у вас больше нет общего — это знак. Не обязательно конца. Это знак того, что нужно остановиться и честно посмотреть на то, что происходит.
Первый шаг: поймите, откуда взялся этот вопрос
Здесь нужна полная честность с собой. Не с партнёром. С собой.
Почему вам вообще пришла в голову эта мысль? Что произошло? Может быть, вы заметили, что уже не смеётесь над одними шутками? Что секс стал функцией, а не близостью? Что вы больше не рассказываете ему (ей) о своих снах, потому что знаете, что услышите привычный ответ? Или просто понимаете, что если бы сейчас нужно было выбирать — вы бы выбрали иначе?
Вот это и есть начало. Вопрос. Неудобный, острый, но честный.
Притча о старом короле и его жене
(европейская народная притча)
Старый король однажды сказал своей жене:
— Мы прожили вместе сорок лет. Ты всегда была рядом. Но скажи честно — ты меня любишь?
Королева ответила:
— Я к тебе привыкла. Любовь — как пламя, а привычка — как тепло очага. Мы уже не горим, но нам не холодно.
Король вздохнул:
— Но если бы не стало тепла, ты бы пошла искать пламя?
Она долго молчала и сказала:
— Нет. Но, может быть, стоило бы.
Смысл: привычка может дать комфорт, но лишить живого чувства. Если не задавать себе вопросы, можно не заметить, как любовь превратилась в рутину.
Упражнение, которое всё расставит
Возьмите листок бумаги. Разделите его на две половины.
На левой половине напишите: какими я представляю свои отношения?
Да, именно представляю. Как вы видели их в начале? Как вы о них мечтали? Какими они должны быть по вашему внутреннему сценарию? Может быть, это была картина: уютная квартира, двое на кухне, разговоры обо всём, секс пару раз в неделю, поддержка в трудные моменты, совместные путешествия. Или что-то ещё. Напишите.
На правой половине: какими мои отношения являются на самом деле?
И здесь уже не фантазия. Здесь реальность. Какая она? Может быть, вы давно не разговариваете ни о чём серьёзном или по-настоящему важном для вас? Может быть, вы живёте параллельными жизнями под одной крышей? Может быть, вы постоянно недовольны и это превратилось в фоновое состояние? Напишите то, что видите. Честно.
Когда вы напишете обе колонки, посмотрите на разрыв между ними. Часто этот разрыв — не просто информация. Это боль, которую вы носили в себе. Разрыв между мечтой и реальностью — вот откуда берётся чувство, что вы живёте по привычке.
Третий столбик: что я готов изменить?
Если в первых двух колонках вы обнаружили сложности (а вы их обнаружите), напишите третий столбик: Что из этого я готов принять и что я готов менять?
Потому что вот тут наступает момент истины.
- Если он не выносит мусор, хотя вы просите его об этом уже три года — готовы ли вы продолжать с ним жить, даже если это не изменится?
- Если она потратила ваши общие деньги — готовы ли вы остаться, даже если это повторится?
- Если вы давно не занимаетесь любовью — готовы ли вы жить в этом состоянии?...
Когда привычка становится выбором
Вот тут вы делаете сознательный выбор. Зная о всех сложностях — о немытой посуде, о невысказанных чувствах, о том, что вас раздражает — вы всё равно встаёте утром и говорите себе: "Я выбираю это. Прямо сейчас. Несмотря на все эти вещи, я выбираю продолжать такую жизнь."
Заметьте: это не значит смириться и страдать молча. Это не значит забыть о своих потребностях. Это означает совсем другое.
Вы переходите из позиции жертвы в позицию творца. Вы перестаёте жаловаться на посуду. Вы смотрите на ситуацию через призму: "Я выбираю этого человека, даже учитывая посуду/мусор... Теперь что я буду делать?"
Что меняется, когда вы выбираете осознанно
Когда вы по-настоящему выбираете человека — не потому что устали, не потому что боитесь одиночества, не потому что так привычнее — в отношениях происходят изменения.
Не сразу. Но происходят.
Потому что выбор — это не пассивное состояние. Это действие. Каждый день. Сотни маленьких выборов: сказать, что вы недовольны, но не с позиции обиды, а с позиции человека, который хочет, чтобы что-то изменилось. Предложить решение, а не просто жаловаться.
Ваши действия меняются. И они начинают приводить к реальным переменам. Потому что вы не действуете из раздражения или отчаяния. Вы действуете из выбора. А выбор — это совсем другая энергия.
Отношения оживают или они окончательно умирают. Но это уже с честностью.
Вопрос "держатся ли мои отношения на привычке?" — это не вопрос о расставании. Это вопрос о том, готовы ли вы жить осознанно. Готовы ли вы каждый день выбирать, а не просто плыть по течению.
Если ответ "нет" — может быть, это знак уйти. Потому что даже если вы уйдёте, вы возьмёте с собой привычку, и история повторится.
Если ответ "да" — приготовьтесь. Потому что осознанный выбор требует мужества. Это совсем не то же самое, что комфортная привычка.
Но в любом случае, когда вы даёте себе честный ответ, вы уже не жертва. Вы — человек, который творит собственную жизнь. А это, знаете, совсем другое дело.
А вы задавались вопросом "Это любовь или наши отношения держатся на привычке?" Как смогли разобраться в этом? Делитесь в комментариях!
Читайте на канале: