Я был молчаливым ребёнком. Не просто тихим — молчаливым так, что некоторые вообще думали, что я немой. Годы спустя я сидел в кабинетах разных терапевтов. Много ходил. Очень много. Мы разбирали детство, выясняли, откуда растут ноги, почему мне так трудно открыть рот, почему общение ощущается как конец света. Было полезно знать свою историю. Правда. Но это не то, что реально помогло мне справиться с этой проблемой по-настоящему.
Привет! Меня зовут Дмитрий, я психолог, системный расстановщик и терапевт, немного шаман, много папа - у меня 7 детей. Люблю свою жизнь, свою работу и помогать людям. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! Подпишись!
Когда мне было четырнадцать, мои друзья стали продавать газеты в электричках. Это было начало перестройки, большой город, полные поезда. Пацаны бегали между вагонами, кричали про газеты, про мороженое, зарабатывали очень хорошие деньги. Деньги, которые мне были нужны. Очень нужны...
Но зайти в вагон на сто человек и сказать: "Добрый день, предлагаю вашему вниманию..." — это было не просто сложно. Это было невозможно.
Я несколько дней таскал сумку с газетами. Иногда стоял в углу. Иногда просто проходил мимо вагонов. Иногда пытался что-то пробормотать себе под нос, но как только кто-то обращал внимание - я тут же замолкал и прятался в угол. Естественно, люди не обращали на меня внимание и я ничего не зарабатывал.
Но в какой-то момент я пересилил себя. Поначалу это было корявенько. Но это был первый шаг, и он был самый сложный. Потому что со временем у меня стало получаться все лучше и лучше. Страх прошел. И в какой-тот день я заработал больше, чем мои родители зарабатывали за месяц вдвоём.
Но деньги — это частность.
Важно вот что: если бы я тогда не совершил это действие, я мог потратить годы — годы! — на кабинеты, на разговоры о том, почему я такой, откуда мой страх, какие травмы. И продвинулся бы минимально. Потому что истину о себе можно узнать, но если ничего не делать со своей проблемой - она так и останется.
Системная работа — это не только анализ. Это действие.
Когда вы соприкасаетесь с другим человеком, когда вы действуете в системе — в семье ли, на работе ли, просто в толпе электрички — вы меняетесь.
Можно годами сидеть на удобном диване, проговаривать всё, что только можно. Терапевт — хороший человек, внимательный, умный. Но если при этом вы ничего не меняете в своей жизни, ничего не делаете, не рискуете, не выходите из своей зоны комфорта, то изменения будут минимальны.
Очень минимальны.
Потому что психика не живёт в пустоте. Она живёт в действии. В контакте. В столкновении с миром, который не ждёт вашего разрешения, чтобы ранить вас или изменить.
Я не против терапии. Я благодарен ей. Она помогает понять, откуда ноги растут. Я и сам терапевт. Но ноги должны куда-то идти.
Нужно стремиться не только проработать то, что проработать можно. Нужно смотреть на себя в контексте системы. Как вы взаимодействуете с другими. Какие действия вы совершаете. Какие риски берёте. В какие вагоны вы входите, несмотря на страх.
А какие истории есть в вашей жизни, когда вы смогли перешагнуть через себя, выйти из своей зоны комфорта, и это помогло вам добиться хороших результатов? Делитесь в комментариях!