Я работаю психологом уже много лет, и синдром самозванца — это то, что я вижу постоянно.
Синдром самозванца как термин современный, но его суть — чувство недостойности своих достижений — в историях о скромности, сомнениях в себе и внутреннем страхе быть раскрытым.
Приходит человек, и он вроде бы всё делает правильно, но внутри у него такое ощущение: я случайно здесь оказался, завтра все поймут, что я ничего не стою.
Привет! Меня зовут Дмитрий, я психолог, системный расстановщик и терапевт. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! Подпишись!
Откуда берётся эта неуверенность? Да, причин может быть огромное множество. Но когда я смотрю на истории людей, которые приходят ко мне, и когда я смотрю на собственный опыт — вижу одну очень устойчивую закономерность. Синдром самозванца рождается из недохваленности.
Не из того, что нас били или оскорбляли. Часто всё намного тоньше. Это происходит в тот самый момент, когда внутри ребёнка рождается желание что-то создать, воплотить, принести в этот мир. Неважно, что это — разукрашенная стена в гостиной, самолётик из бумаги, кукла, завёрнутая в лоскут ткани. Важно одно: внутри родилось движение. Живое движение. И ребёнок хочет это реализовать, хочет это показать.
И вот в этот момент приходят мама или папа.
"Нет. Так нельзя. У тебя не получится. Зачем ты это сделал? Куда ты лезешь?"
Иногда это звучит мягче, иногда — жёстче. Но суть одна: твоё желание — неправильное.
Здесь важный момент. Логически я это понимаю. Если говорить о разукрашенных обоях, которые только что поклеили, то с точки зрения взрослого человека всё ясно и просто. Обои были поклеены не для этого.
Но маленькому человечку не объяснили почему. Ему просто сказали "нет". И в его маленькой голове происходит что-то очень важное.
Он воспринимает это не как "сейчас ты не можешь рисовать на обоях". Он воспринимает это как "то, что я хочу принести в этот мир, — никому не нужно. Моё желание — это плохо. Я — плохой."
Желание отбивается. Уверенность уходит. Вместо неё остаются сомнения.
И вот этот ребёнок вырастает. Может быть, довольно успешный. Может быть, он многого добился. Может быть, люди вокруг говорят ему: "Ты молодец, как круто у тебя получается." Но внутри он этого не ощущает.
Потому что тогда, в детстве, никто не сказал ему: "Ты имеешь право на свои желания. Ты имеешь право творить. Ты имеешь право быть таким, какой ты есть."
В будущем он будет натыкаться на похожие ситуации. И каждый раз он будет это подтверждать. Каждый раз он будет думать: "Мама и папа были правы. То, что я хочу принести в этот мир, — оно не нужно."
Вот это и называется синдромом самозванца. Это отклик на то, что внутри ребёнка когда-то не поддержали. Не дали ему права быть собой. И на последок:
"Я знаю что, я ничего не знаю. Но другие не знают и этого", - Сократ.
Эта фраза часто воспринимается как проявление мудрости, но многие психологи считают, что это классическим примером «мышления самозванца» среди гениев: человек сомневается в своей компетентности, даже если она огромна.
Я пишу это для того, чтобы ты понял: то, что ты хочешь, — оно имеет право быть. То, что ты чувствуешь внутри, — оно имеет ценность. Даже если когда-то кто-то это в тебе подавил. Даже если ты привык сомневаться в себе.
Твоё право быть здесь. Твоё право творить. Твоё право голоса — всё это не нужно отнимать. Это было в тебе с самого начала. Вопрос только в том, когда ты это осознаешь.
Что конкретно помогло вам (или может помочь) избавиться от синдрома самозванца? Как часто в своей жизни вы сомневаетесь в себе и своих навыках? Делитесь в комментариях!
Читайте на канале: