Какой шоколад можно дать детям, а какой лучше оставить себе?

Давайте честно: многие родители уверены, что молочный шоколад — лучший друг ребенка. Мол, и вкусно, и «не слишком крепко». Но вот парадокс: именно молочный может быть не таким уж «детским», а безопаснее — белый или даже фруктовый шоколад.

Да-да, те самые, которые некоторые вообще не считают шоколадом.

Шоколад от Дома Шоколада

Белый и фруктовый шоколад — фавориты детского меню

Белый шоколад не содержит какао тертое или какао-порошок. Из какао-продуктов в нем – самое ценное, масло какао. Именно оно является кладезью жиров, которые питают мозг и кожу, и при этом не содержит кофеина и теобромина — тех самых веществ, которые могут перевозбудить нервную систему ребенка.

Фруктовый шоколад — это вообще отдельная магия: он готовится с использованием какао-масла и натуральных фруктов, ягод и даже трав. Только представьте: клубника, манго, облепиха. Ребенок получает вкусный десерт, витамины из фруктов и мягкую текстуру, а вы — спокойствие за его сон и настроение.

Почему не весь шоколад безопасен для детей

Молочный, темный и горький шоколад содержат кофеин и теобромин. Эти вещества — природные стимуляторы. Для взрослых они в небольших количествах даже полезны, но у ребенка могут вызвать:

• перевозбуждение,
• проблемы с засыпанием,
• повышенную активность, а иногда — раздражительность.

А теперь вопрос на засыпку: вы точно хотите угостить этим ребенка?

Сколько и как давать шоколада детям

Рекомендации простые:

• До 3 лет — лучше без шоколада вообще, организм еще слишком чувствителен.
• 3–6 лет — можно 10–15 грамм белого или фруктового шоколада 1–2 раза в день.
• Старше 7 лет — можно чуть больше, но все равно стоит выбирать без возбуждающих компонентов.

Если хочется разнообразия — чередуйте вкусы. Широкий ассортимент белого и фруктового шоколада вы найдете, например в Доме Шоколада.

Шоколад с клубникой на кокосовом молоке от Дома Шоколада

Как выбирать правильный детский шоколад

Читаем этикетку — это главный лайфхак:

1. На первом месте — какао-масло. Это главный источник пользы в белом и фруктовом шоколаде.
2. Натуральные добавки. Если в «клубничном» нет клубники, а только ароматизаторы — лучше пройти мимо.
3. Минимум сахара, а лучше его отсутствие. Фрукты, ягоды и их соки способны обеспечить достаточную сладость без нагрузки, не нужной детям.

При выборе вам поможет бесплатный гайд по выбору шоколада. Скачайте его по ссылке прямо сейчас https://domchokolada.com/p/chocolatechoice/ Как приучить ребёнка к полезным сладостям

• Подавайте как праздник. Пусть шоколад будет особенным моментом, а не ежедневной привычкой.
• Сочетайте с фруктами. Клубничный шоколад с настоящими ягодами — двойная польза и вкус.
• Дегустации дома. Попробуйте устроить «шоколадный день» с разными вкусами и обсудить, какой понравился больше.

Узнайте больше о настоящих сладостях для здоровья, изучите эти статьи:

• 5 причин, из-за которых вы будете пить горячий шоколад чаще
• Какао и горький шоколад: 8 доказанных преимуществ для здоровья, 5 важных нюансов употребления
• Поможет ли шоколад в борьбе с кашлем?

✅ Подпишитесь на нашу страницу в соц. сетях: ◾️ Телегрaм ◾️ Вконтакте ◾️ YouTube