Привет, друзья🙋♀️!
Вот и закрывается дачный сезон. Последний урожай снят. Но у нас еще яблоня обливенная. Яблок столько, что ветки под тяжестью согнулись.
Сорт Северный синап. Поздний сорт и снимать яблоки нужно с середины октября до конца октября.
Приготовили коробки. Хранится урожай аж до апреля. На вкус кислосладкие, сочные и упругие.
Зимой яблоки не покупаем.
Но мне они не очень. Я люблю помягче и по слаще. Штрифель мне очень нравится. Урожай тоже был приличный. Но не хранится. Коричное тоже уважаю. Вкусный сорт. И варенья наварила, и повидло сделала.
А мои хрумкают с удовольствием. Синап. А в этом году ну очень много. Это не беда, будем угощать сватов, у зятя сестра двое детей. На всех яблок хватит. А храним в гараже в подвале. Там прохладно, самое оно.
Вот Пишу и вспомнила😯! Гергины не выкопали. Значит не закрыт сезон. Но это не страшно, выкопаем.
Новый год приближается.
У нас в некоторых торговых сетях уже вывешивают рекламные банеры с новогодними скидками.
Вы обратили внимание?
Не рановато ли?
Значит и нам надо подумать о том, как влезть в любимое праздничное платье.
Способов много. Но мы всегда обращаемся к диетам, которых великое множество.
Я, Тамара, немного прибавила в весе . Из 73 кг получилось 78.
Худела периодически. То набирала вес, то сбрасывала. Но после опер ации по замене колен ного сус тава , физнагрузка резко уменьшилась. Конечно прибавилось 5 кг лишнего веса. Сейчас на смешанной системе питания. За неделю ушло 0.9 кг. Это хороший результат,двигаюсь дальше.
Я делюсь своим опытом, никому не навязываю свое мнение и питание.
Возможно читателям моих публикаций будет полезно узнать что-то новое или поделиться своими знаниями в этой области.
Моя, это любимая Английская. Вариантов много.
Это чередование белковых и углеводных дней 2/2 или 1/1. Смешанный вариант питания. Это не чередование 2/2 или 1/1, а просто советуем в питании
- овощи+ углеводы
- белки+ овощи.
Диетологи рекомендуют такое сочетание , считают его правильным.
Я в свое время сбросила более 10 кг за 21 день. И вообще она не раз мне помогала.
Статьи на тему похудения.
Можете здесь 👆выбрать различные варианты.
Но кому не терпится и нужен быстрый эффект, пожалуйста.
Краткосрочная диета на 1-2 недели.
Немного уточню.
Завтраки:
Овсянка- 200г + сыр 40г. Яблоко.
Обед: белок ( рыба; курица в любом приготовлении 100/120 г)+ овощной салат.
2 вариант мясной суп (рыбный/куриный) 150 г + тот же салат 100г
Полдник: любой фрукт или фруктовый салат
Ужин: блюда из творога /сырники, запеканки со сметаной + 1 яйцо.
На завтрак могут быть яйца. Блюда из них(омлет)
На обед: различные супы мясные или овощные + белок.
Ужины: белок /рыба; мясо; и блюда из них + овощи.
Порции не более 250 г. На один прием пищи.
Можно вносить коррективы, но порции строго 200-250 г. И менять блюда на равнозначные.
Погода пока радует.
Солнечно и сухо. Но прогноз ГМЦ в Подмосковье расстраивает . Дожди обещают. Не хочется слякоти. Хочется еще золотой осени. Но как в песне : "У природы нет плохой погоды...". А мне так совсем не очень. Оперированная ножка будет ныть и стонать. Неприятно.
На этом заканчиваю, но не прощаюсь.
Мой ТГканал. ИНТЕРВАЛЬНОЕ голодание. Информация, рецепты, меню и много интересного.
Всем удачи и добиться долгосрлчрого результата. Будьте здоровы и счастливы. Будет здоровье, будет и счастье. А в Ваших домах пусть будет всегда хорошая погода и уют.