*написано как памятка о том, как не путать эмоциональную зрелость, требования раненных детских частей и эгоизм.
🔺Быть взрослым - это выбор. Выбор смелый и неоднозначный. Потому что
видеть реальность в её правде ( а не через призму детских мечт, обид и ожиданий) объективно тяжело.. Поначалу :)
🔺Быть взрослым значит знать, какие части утешать, какие слушать, а какие ставить на место. Управлять внутренними процессами, а не становится их жертвой.
🔺Быть взрослым, значит вместо требований и обвинений уметь найти контакт со злостью, уметь её прожить созидательно. Любое агрессивное требование и обвинение рушит доверие, а значит рушит близость в отношениях.
🔺Быть взрослым значит соизмерять субъективное восприятие с реальностью.
🔺Быть взрослым, значит быть в контакте со своими потребностями и отвечать на них разумно, адекватно.
Быть взрослым значит уметь попросить о помощи, и быть при этом готовым к отказу.
🔺Быть взрослым, значит балансировать между возвышением и обесцениванием. Воспринимать других как равных себе. И видеть в равной степени возможности и ограничения свои и других.
🔺Быть взрослым, значит брать на себя ответственность за свои реакции. Слова : спасибо и прости , сказанные из сердца . Для меня они показатель человеческой зрелости.
🔺Быть взрослым, значит выбирать своё окружение по принципу взаимопонимания, сотворчества и душевной близости. На равных.
Отношения из треугольника (жертва, агрессор, спасатель) таковыми не являются.
🔺Быть взрослым значит знать, что тебе никто и ничего не обязан. Должны были родители в детстве. И это часто горе, если они не смогли дать то, что тебе так отчаянно было нужно. Но теперь ты взрослый.
Поэтому:
🔺Быть взрослым, значит учиться стать себе другом, родителем и любящим свидетелем.
🔺Быть взрослым не просто. Особенно, если внутри ох как много раненых детский частей.
☯️И только взрослые люди могут договориться, могут отрегулировать конфликт, могут УСЛЫШАТЬ друг друга.
Могут строить созидающие отношения. И менять мир к лучшему.
Могут исцелять себя и давать пространство для исцеления других
Автор: Полина Гарриевна Шимкевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
