Мой путь
Прошла ещё одна неделя, и я похудела на 1,5 кг.
Итак, в субботу опять взвесилась а после тренировочки в спортзале сфоткалась.
Формы особо не изменились, возможно только "спасательный круг" вокруг талии стал поменьше. Но вот на лице заметно спала отёчность.
Питание
Мой рацион остался прежним. Утром ем или яйца с хлебцами и сливочным маслом, или творог с ягодами или фруктами. В обед и на ужин мясо с овощами. Перекусываю фруктами. Совсем не ем мучного, сладкого, острого. Могу спокойно на обед съесть тарелку супа, даже если там есть картошка. Калории считать перестала, т. к. поняла, что вполне всегда укладываюсь в норму до 1500 к. Голод не чувствую, тягу к сладкому или острому тоже. Видимо, наконец-то настал тот момент, когда я действительно хочу стать стройной и подтянутой.
Образ жизни
Кстати, в субботу впервые вышла в свет — сходила в ресторан. Совершенно спокойно обходилась без алкоголя, пила минеральную воду. И растянула на весь вечер салат с лососем и зеленью. Не чувствовала себя как-то ущербно.
Спорт
Продолжаю делать зарядку и ходить в зал 3 раза в неделю.
Итог
За третью неделю удалось сбросить более 1 кг - это отличный результат. Видимо, лишней жидкости еще в организме много, это видно по отпечаткам от носков. Поэтому планирую подключить лимфодренажный массаж.
Придерживаться такого образа жизни и питания пока легко, есть мотивация.
Правда боюсь заболеть. Обычно во время моих попыток похудеть раньше, я сваливалась с простудой и возвращалась к старому образу жизни.
Продолжаем дальше.