Если мне нужен был знак или то самое дно, от которого нужно оттолкнуться, то это оно 100%. Мой личный антирекорд. Столько я не весила ни во время ожидания детей, да и никогда вообще.
Я давно НЕ сижу на диетах, т. к. очень злоупотребляла ими в подростковом возрасте. Заработала только себе РПП и проблемы с метаболизмом. Лет в 30 прочитала книгу Бронниковой «Интуитивное питание» и поняла, что я не бесхарактерная лентяйка, а обычный человек. И мой организм просто меня защищает, когда после экстремальных диет наводит муть на мой рассудок, и я срываюсь. Определенно стала счастливее после отказа от голодовок, вышла из порочного круга «диета-срыв» и держалась во вполне нормальном весе 62-64 кг. После того как я переболела модным вирусом, в моем организме сломалось всё еще сильнее. Я поправилась с 64 до 85 кг, было грустно, но не смертельно. Я могла себе позволить сладкое и алкоголь где-то раз в 2 месяца, регулярно ходила в зал и в общем-то смирилась с тем, что мой вес гуляет где-то около 85 кг. Хоть и не худела, но и не поправлялась дальше. Только следила за анализами, чтобы с организмом всё было ок.
Наблюдалась у эндокринолога, прошла курс «Дело не в еде». Всё оставалось стабильно без изменений последние пару-тройку лет.
И тут случился август 2025-го, который оказался супер насыщен событиями и тусовками. Каждые выходные были алкоголь, суши, шашлыки и даже периодически всякие десерты. А 16 августа мы праздновали мой юбилей, который отметила я очень даже с размахом. Я не обжиралась, но и перестала за собой наблюдать, контролировать, анализировать.
С одной стороны, мы всё лето много катались на велосипеде, и даже я не забывала делать зарядку и ходить в зал. НО... за питанием всё-таки следить важнее. Еще месяц назад мне эндокринолог сказала, чтобы я привыкала питаться как диабетик, чтобы был шанс им не стать по-настоящему. Это значит, что ПОЛНЫЙ отказ от сладкого, мучного, острого, соленого и алкоголя. А я тут устроила такой конкретный перегруз своему организму.
Я всегда хотела быть немного стройнее, чем есть на самом деле, однако по медицинским показателям оставалась в границах здорового веса. Сейчас же впервые в жизни мне поставили диагноз "ожирение".
30 августа я поняла, что как-то мне тяжело прыгать на степе во время обыденной субботней тренировки. Я взвесилась и просто офигела. Всего за месяц + еще 5 кг. Притом, что не было ежедневных зажоров, а только в выходные нормальный праздничный ужин с запрещенной.
Я реально испугалась очень сильно. И осознала, что я не могу жить как все. Не могу балансировать, жить рабочую неделю как ЗОЖник, а потом расслабляться на выходных. Меня спасет только полный отказ. Иначе этот кошмар будет продолжаться дальше. А чем закончится даже не хочу себе представлять.
Я приняла решение изменить свою жизнь кардинально. Я готова отказаться совсем от тусовок с алкоголем, от посиделок в суши-барах, от семечек во время прогулок, от душевных вечеров с чаем и тортиками. Буду искать другие радости в жизни, ничего не поделаешь. Но дальше так точно продолжаться не может, это 100%. Я не хочу быть тётей больше 100 кг.
Мой муж, почти все подруги и друзья стройные, тонкие, звонкие. Они могут жить нормально: не следить за своим питанием, не ходят в зал, не делать зарядку. Но при этом очень худенькие. А у меня вот такой организм. Просто смириться с тем, какая я есть и жить дальше я уже не могу. Т.К просто рискую растолстеть дальше.
Так что буду вести дневник питания и активности. А также рассказывать здесь о своих успехах, настроении и публиковать фото изменений.