В современном ритме многие сталкиваются с выбором: питаться быстро или питаться правильно. Времени на готовку часто не хватает, но это не повод жертвовать качеством и пользой еды. Блюда «7 верст» помогают найти золотую середину — рацион, который удобен и питателен одновременно.
Состав имеет значение
Первое, на что стоит обратить внимание — состав. Полезная готовая еда начинается со свежих продуктов. Блюда «7 верст» готовятся из овощей, мяса, крупы и специй — ничего лишнего.
Примеры составов блюд «7 верст»:
Состав:
Рис, курица, лук репчатый, морковь свежая, соль поваренная, масло растительное, вода, специи.
Состав:
Картофель свежий, говядина, лук репчатый, морковь свежая, свекла, капуста, томатная паста, соль поваренная, сахар, уксус, вода, специи.
Состав:
Говядина, лук репчатый свежий, соль поваренная, вода, специи.
1. Баланс питательных веществ:
Белки, жиры и углеводы должны сочетаться так, чтобы поддерживать энергию, насыщать и обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Белок из курицы или говядины помогает сохранять мышечную массу и надолго утоляет голод, а овощи и крупы дают клетчатку и витамины, необходимые для работы мозга и иммунитета. Благодаря этому блюда «7 верст» подходят и детям, и взрослым, и тем, кто следит за здоровым образом жизни
2. Способ приготовления
В «7 верст» блюда готовятся прямо в реторт-упаковке. Свежие овощи, мясо и крупы аккуратно укладываются в реторт-упаковку с небольшим количеством жидкости. Затем пакет запаивается и помещается в автоклав, где обрабатывается высокой температурой под давлением. Такой способ приготовления позволяет сохранять витамины, минералы и натуральный вкус.
3. Удобство хранения
Блюда «7 верст» хранятся 24 месяца ( Условия хранения: хранить при температуре от 0˚С до +25˚С и относительной влажности не более 75%.), что делает их удобными для планирования питания на неделю, несколько дней или во время путешествий. Такая длительная сохранность позволяет формировать небольшой запас готовой еды для работы, путешествий или занятых дней, когда нет возможности готовить. При этом продукты сохраняют питательные свойства, чтобы вы могли получать полноценное питание в любое время.
- Выбирая готовую еду, обращайте внимание на три ключевых фактора:
- состав;
- баланс питательных веществ;
- способ приготовления.
Правильный выбор готовой еды — это не просто экономия времени, а возможность поддерживать здоровье и рациональное питание каждый день
Наши соц.сети:
● ВК ● Telegram ● Wibes ● Tik tok ● Rutube ● Youtube
Статьи, которые могут быть интересны:
● Как создавался реторт-пакет? И причем тут космос? История
● Популярные мифы о готовой еде, которые давно пора развенчать
● Тушеная капуста с мясом курицы: идеальное блюдо для походов и путешествий