Умницы мои, скажу честно, вода это та самая «таблетка», которая доступна всем, но которой мы чаще всего пренебрегаем. Ну правда: зарядку можно пропустить, ужин заменить чаем с печенькой… Но вот если забыть про воду организм обижается моментально.
Что происходит, если мы не пьем воду в достаточном количестве
🟡Начинаются отеки. Знаете этот парадокс? Чем меньше пьем — тем больше мы «наливаемся». Тело боится, что воды не будет, и начинает копить, как хомячок зерно. Пьем регулярно — и организм успокаивается: «Всё в порядке, запасаться не нужно».
🟡Сохнет кожа и ломаются волосы, ногти. Можно купить сотню кремов, масок для волос, масел для кутикулы, но если внутри сухо — снаружи чуда не случится. Вода работает как такси: доставляет питательные вещества прямо в клетку. Хотите сияющую кожу и крепкие ногти? Начинаем с простого — стакан воды.
🟡Сгущается кровь. Когда жидкости мало, кровь густеет и лениво «ползёт» по сосудам. Поэтому растет риск тромбов и варикоза. А когда воды достаточно кровь движется легко, а сердце не пашет за троих.
🟡Хуже работают почки. Представьте, как моете кастрюлю без воды. Смешно? Вот и почкам без жидкости никак. Вода помогает выводить токсины, снижает риск камней и воспалений.
В ролике рассказываю как вода выводит метаболиты эстрогенов⬇⬇⬇
Так что начинаем пить уже сегодня. Не для галочки, а для себя, для своего здоровья.
— Стакан тёплой воды утром
— По чуть-чуть в течение дня
— И обязательно между приемами пищи
О том сколько пить, как правильно пить я подробно рассказала в публикации по ссылке ниже ⬇⬇⬇
А вечером спросите себя: «Я сегодня дала телу то, чего оно ждет каждый день?»
Если ответ будет положительным, то поверьте — оно отблагодарит сияющей кожей, легкостью и благодарностью💙
Напоминаю, что 20 сентября мы начиняем внедрять новые полезные привычки и менять образ жизни на проекте "Санаторий Волковой". Не выходя из дома, без отрыва от семьи, без отпуска, поездок - просто присоединившись к женскому сообществу в канале телеграм. Участие бесплатно и для всех желающих.