У меня совсем нет сил — часто слышу от клиентов и читателей.
Как часто вы себя чувствуете усталым — это основной, но все же общий вопрос. Когда усталость приходит часто, нужно выяснить, какой у вас заряд энергии и если слабый, то постараться его вернуть.
У вас нет энергии
Ответьте на первую часть вопросов.
Про движения и ощущения
- Как вы встаете по утрам: откладываете будильник еще на 5 минут, потом еще…
- Подходит ли вам выражение, как загнанная лошадь. Про вас?
- Может, вы подавлены;
- Вы постоянно двигаетесь, даже когда это и не нужно, не можете позволить себе просто посидеть и расслабиться.
А вот это про меня, но теперь поняла, что не могу остановиться и позволила отдыхать посреди бела дня.
Откидываюсь на рабочем кресле, дышу ровно и спокойно, созерцаю…просто останавливаюсь:
я не в гонке, я не взмыленная лошадь. Я никуда не тороплюсь и поэтому все успеваю.
Не поверите, стала гораздо больше успевать, когда перестала торопиться.
Идем дальше: как вы двигаетесь, вам доставляют удовольствие движение или лететь — не про вас.
Вы любуетесь грациозными движениями других, а сами двигаетесь резко, поспешно? Вам не нравится ваша походка?
Про сон и настроение
Вы плохо засыпаете? Часто бывает, что нет настроения без причины, вы удручены?
Если на большинство вопросов вы ответили положительно, то это говорит: у вас низкий заряд энергии.
Чтобы исключить болезни, пожалуйста, сдайте эти простые анализы.
Как сами думаете, почему у вас нет сил, энергетическая батарейка разряжена?
Если заряд слабый, в конце выложила видео — моя суггестия для восстановления энергии в любом возрасте.
Связь с телом
Я сравнительно недавно стала заниматься телесно-ориентированными практиками, раньше больше применяла другие методики. Благодаря таким занятиям поняла, насколько и у меня была утрачена связь с телом, а ведь именно тело подсказывает нам: что не так и где нужно починить.
Мы утратили связь с телом, и словно тело — одна часть, сознание —другая. В этом кроются причины многих заболеваний современности, об этом продолжим говорить. Мы прячем эмоции — боль, страх, гнев, и они потом забирают наши силы.
Пока ответьте еще на эти вопросы и подумайте: что нужно сделать, чтобы ваши ответы стали положительными. Как сами думаете: что не так и нужно изменить.
Вы заряжены энергией!
Если на эти вопросы ответите чаще "да", то у вас все хорошо — энергии много.
- Вы хорошо спите, просыпаетесь сами, а будильник нужен лишь для подстраховки;
- Вы радуетесь новому дню: проснулись отдохнувшим и полны сил и желаний;
- Как вы готовите завтрак: с радостью, любовью? Приятно ли вам выполнять свои обычные обязанности?
- Вы с нетерпением хотите начать быстрее заняться делами, и даже с вечера ждете: когда наступит утро;
- Вам нравится состояние покоя, вы можете наслаждаться уединением и созерцанием;
- Как двигаетесь: легко и плавно. Ваши глаза блестят?
- Вам знакомо вдохновение, когда не терпится что-либо начать?
Положительные ответы говорят: у вас высокий уровень энергии.
Но если ваша батарейка подсела, то попробуйте мою методику: суггестия вернет вам энергию.
Если нужна психологическая консультация, помощь, то можно пообщаться онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении.