Есть люди, которые умеют говорить «нет». А есть те, у кого язык будто застрял на вежливом «конечно». И вот именно вторые чаще всего оказываются в роли вечного спасателя, удобного друга, бесплатного психолога, сотрудника «на которого можно скинуть все».
Если вы узнали себя — добро пожаловать в клуб «пипл плизеров» (people pleaser - человек-угодник).
Вас не любят за это. Вами просто удобно пользоваться. Многим очень нравится иметь под рукой человека, который все сделает, никогда не откажет — и еще улыбнется сверху.
Сценарий типичного people pleaser
- «Можешь помочь?» — вы уже киваете, даже если горите сроками.
- «Ты не против?» — конечно же, нет, хотя внутри все сжимается.
- «Ты же не обиделся?» — и вы загоняете обиду внутрь, лишь бы не «портить отношения.
- «Ты же у нас самый добрый» — а перевод этой фразы звучит так: «Ты самый удобный. Мы на тебе покатаемся».
Снаружи вы идеальны: все довольны, никто не обижен. А внутри копится усталость, злость и чувство, что по вам ходят, как по коврику.
Почему так происходит?
С детства многим внушали: «Будь хорошим, не спорь, не злись, помогай». И мы выучили формулу: чтобы меня любили, нужно быть удобным. Со временем это превращается в стиль жизни.
Но есть нюанс: стулья любят, пока на них удобно сидеть. Никто не спрашивает у стула, не тяжело ли ему.
Чем это опасно для вас?
Проблема в том, что вас, вроде, любят… но не вас. Людям нравится, что вы удобны, не спорите, всегда «все понимаете». Вам улыбаются, говорят спасибо, но внутри думают: «О, можно нагрузить еще». И вот вы уже не друг, не коллега и даже не партнер — вы бесплатный сервис «24/7».
А настоящий вы? Тот, который злится, устает, не хочет? А его никто даже не видит.
Это ловушка и ее признаки:
- вы перестаете понимать, чего хотите сами.
- в отношениях становитесь бесплатным сервисом, а не партнером;
- на работе вас грузят больше, чем остальных, при этом удивляются, почему вы выгорели;
- со временем злость, которую вы прячете, превращается в тихую ненависть к себе и миру.
В какой-то момент вы сами начинаете путать: вас ценят или вами просто пользуются?
Как перестать быть «удобным»
Чем больше вы стараетесь быть удобным, тем меньше вас ценят. Люди привыкают: «он все сделает», «она не откажет», «с ним легко».
Но легкость быстро превращается в невидимость.
- Запомните: слово «нет» звучит короче и чище, чем «конечно».
- Разрешите себе быть неудобным. Тех, кто всегда соглашается, редко уважают.
- Когда говорите «да», проверяйте: это ваше желание или страх быть «плохим»?
- Маленький секрет — люди уважают границы. Те самые, которых вы боитесь ставить.
Начните с малого — откажитесь там, где для вас это не критично. Вы удивитесь, мир не рухнет.
Важные выводы
Быть «хорошим для всех» — значит быть незаметным. Вас будут хвалить, улыбаться в ответ, даже говорить «спасибо». Но за этим стоит не любовь, а банальная выгода.
Вам нужно быть не удобным, а настоящим, живым, собой. Да, для кого-то вы станете неудобны. Но рядом останутся те, кто ценит вас, а не ваши услуги.
На наших каналах:
Почему люди нас не ценят, и как это исправить
Я не могу сказать «нет». Техника отказа