Здравствуйте, мои дорогие друзья и, не менее, дорогие, гости моего канала.
Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа, ожирение,,, лишних, точно, кг 15-18 .
##########################
Суп--- пюре из кабачка просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#################₽₽₽########
На завтрак себе буду готовить два дня семена чиа, с топленым молоком и брусникой.
Готовиться такой завтрак с вечера, быстро.
Польза от такого завтрака великая.
Сплошные витамины и минералы.
Укрепление иммунитета.
✅семена чиа 1 ст л
✅ не много топленого молока, 100 мл
✅ можно добавить по вкусу фит парад(подсластитель) 1 пакетик
✅ брусника 2 ст л
Без йогурта.
############################
Греча --- полезный продукт. Простой рецепт. Вкусно👍
****************************************
На обед приготовила мясо.
Постные кусочки свинины и одно куриное филе
Варила вместе.
Сливала... Аж,, три бульона.
Разогревала там же, в бульоне.
К мясу сделала салат из огурцов и помидор
Ужин у меня сегодня был лёгкий и питательный, есть особо не хотелось(бывает такое) ,, но надо☝
Один раз попробовала в гостях такую вкуснятину и теперь, иногда, себя балую
Купила в,, Магните,, сыр Бри с плесенью.
Энергетическая ценность сыра варьируется от 260 до 330 ккал на 100 гр продукта
Лучше его есть на завтрак или до 6 ч вечера
Белки от 15 г до 20 г
Ж от 20 г до 30 г
Много есть его не рекомендуется, тк калорийность‼️‼️‼️
****************************************
Вкусняшки к чаю‼️
############################
Созревший сыр имеет специфический запах, напоминающий аммиак.
Многие думают, что он испорчен.
Но, это не так, так должен пахнуть настоящий созревший сыр
Его можно оставить на 30 мин. открытым на столе.
Я нарезала на треугольники половину шайбы, прогрела в микроволновке.
Очистила и порезала на дольки грушу
Макала в подогретый сыр и ООО!!!,,,
БЛАЖЕНСТВО!!!
ЭТО ВКУСНЯТИНА!!!
Периодически подогревала сыр в микроволновке.
Приятного аппетита!!!
Всем желаю здоровья, мира и добра!!!
############################
Приглашаю вас посмотреть подборку ,, меню для диабетиков,,
Может в моих беседах вы найдете что-то для себя.
###########################
Поддержка автора канала
#########################₽₽₽
Новая подборка рецептов не для диабетиков.
Здесь простые рецепты, которые готовятся без заморочек.
На всю семью, не на один день.
******************************""""""""******
Канал Светлана Киселёва
#диабет
#диабет2типа
#менюдлядиабетиков
#рецептыдлядиабктиков
#едадлядиабетиков