«Слушать — значит не перебивать страх чужой истории своим собственным».
Он вроде уже вернулся. Говорит как обычно. Ест. Смотрит в телефон. Шутит.Но ты помнишь. Как он говорил с пустотой. Как не узнавал тебя. Как говорил чужим голосом.И ты не знаешь, как заговорить с ним об этом.Что сказать? Что спросить? Нужно ли вообще?
После эпизода галлюцинаций, делирия или острого спутанного состояния подросток часто старается забыть.Потому что страшно. Потому что стыдно. Потому что не понимает, что это было.
Родитель тоже боится. Боится ошибиться. Спросить «не то». Услышать, что не хочет знать. Или наоборот — ничего не услышать.
Но молчание тоже может быть тяжёлым.Оно как стена. Между «до» и «после».А значит — говорить важно. Но очень бережно.
Что НЕ стоит говорить:✘ «Что с тобой было? Ты это нарочно?»✘ «Ты нас всех напугал!»✘ «Ты точно ничего не принимал?»✘ «Ты же нормальный, да? Больше такого не будет?»
Все эти фразы несут давление, страх, подозрение. Подросток закрывается. Чувствует вину. Стыд. Или злость.
Что ЛУЧШЕ сказать:
✔ «Ты помнишь, что было в тот день?»
✔ «Хочешь рассказать, как ты это пережил?»
✔ «Я рядом. Я тебя не осуждаю. Я просто хочу понять».
✔ «Если тебе страшно или странно — мы можем поговорить. Или просто помолчать вместе».
✔ «То, что случилось, не делает тебя “плохим” или “сломанным”».
Главное — не требовать ответа прямо сейчас.Иногда подростку нужно время, чтобы переварить пережитое.Иногда он готов говорить не с родителем, а с психологом, или даже — с посторонним взрослым.Это не отдаление. Это способ сохранить контакт с собой.
Подростки — очень тонко чувствуют фальшь.Если ты спрашиваешь, но не готов слушать правду — они почувствуют.Поэтому если спрашиваешь — будь готов выдержать.Даже если это будет:— «Я правда видел чёрные тени»— «Я думал, что умер»— «Я был не собой»— «Мне было хорошо, а потом стало очень страшно»
Это не выдумка.Это опыт, с которым он остался один.А сейчас у него есть шанс — не быть в этом одиночестве.
И, пожалуйста, не пытайся «объяснить всё сразу».Не нужно лекций. Не нужно «всё пройдёт, не бойся».Лучшее, что можно сказать:«Это было. Я это видел. Я рядом. Ты справишься. И я с тобой».
Потому что именно после этих слов начинается настоящая реальность.Без страха. Без маски. Без одиночества.С живым подростком, который хочет быть понятым.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
