Просыпаешься с утра и понимаешь, что времени нет, а под глазами они - океаны…отеки цветут, мешки нависают и нависшие веки как будто стали ещё более навившими. И тут, как говорится, и не знаешь что делать. Уходовые средства тут практически не работают, а на сложные упражнения или тем более массажи просто нет времени.
И конкретно для глаз у меня есть очень хороший, а самое главное быстрые вариант массажной практики, которая быстро приводит глаза в порядок и подтягивает веки. Работает, когда есть 3 минуты свободного времени и когда собраться нужно максимально быстро.
Но, что это за практика и как её делать? Давайте смотреть:
Этап первый: по массажным линиям
Первый этап в котором мы будем делать мягкие поглаживания, которые стимулируют движение лимфы. По сути эти движения повторяют мышечные волокна и ток лимфы. Но важно сказать - все движения должны быть очень медленными, так как лимфа течет медленно и мы должны соответствовать её движению, если хотим получить хороший эффект, а самое главное эффективный.
Этот этап нужен на для того, чтобы:
- Разогнать движение лимфы.
- Уменьшить мешки под глазами.
- Подтянуть область между бровей.
- Уменьшить мелкие морщинки вокруг глаз ( гусиные лапки ).
- Сделать взгляд более открытым и распахнутым.
Чтобы сделать этот этап:
- Глаза закрываем.
- При желании на область вокруг глаз можно нанести сыворотку для облегчения массажной практикум. Можно делать по воде ( слегка смачивая подушечки пальцев рук в воде ).
- Кладем подушечки указательных и средних пальцев рук в область внешних уголков глаз и мягко ведем пальцами по нижнему веку до внутреннего уголка глаза.
- После этого от внешнего уголка глаза ведем пальцы по верхнему веку снова до внутреннего уголка глаза.
- После этого пальцы ставим на область между бровей и мягко ведем пальцы до середины лба.
- Повторяем все снова около 1 минуты, все движения ( повторюсь ) медленные, кожу почти не сдвигаем.
Второй этап - основной
Этот этап поделим на 3 этапа, чтобы было проще. Здесь мы в основном работаем с точками, которые помогут расслабить несколько мышц, которые важны для области вокруг глаз:
- Круговая мышца глаз.
- Мышцы бровей.
- Лобное брюшко лобно-затылочной мышцы.
Это в свою очередь помогает сделать взгляд разом более открытым, распахнутым. Появиться ощущение, что глаза стали больше. Плюс будут подниматься веки: как верхние, так и нижние. Плюс будет уменьшаться отечность вокруг глаз и уменьшаться морщинки вокруг глаз.
Но давайте перейдем к практике:
- Этап первый: массаж точек. Массируем точки около 10 секунд каждую мягкими круговыми движениями по часовой стрелке: в области внутреннего уголка глаза, чуть ниже внутреннего уголка глаза, и ещё чуть ниже и в сторону от внутреннего уголка глаза ( по сути мы идём по глазнице ). После массируем точку под углом внешнего уголка брови, в области внешнего уголка глаза, а также чуть ниже внешнего уголка глаза.
- Второй этап: по бровям. Здесь ставим подушечки указательных и средних пальцев рук в области внутреннего уголка брови и ведем пальцами рук сначала по брови до внешнего уголка глаза (2-3 раза ). А потом по нижнему веку ( по косточке ) - от внутреннего уголка до внешнего.
- И последний этап: точки вокруг бровей. Каждую точку точку массируем также секунд 10 круговыми движениями. Массируем точки: над и под внешним и внутренним уголком брови, а также над и под серединой брови.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забивайте при наличии проблем о любой практике поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: