Чтобы всесторонне осветить этот вопрос, я купил препараты для очистки лимфы: чаи, капли и, конечно же, различные таблетки. Эти лекарства, кстати, обошлись мне больше, чем в 5000 рублей.
Говорят, что грязная лимфа может вызвать воспаления, акне, лишний вес и ещё много других неприятных состояний. Будем разбираться, но вначале, небольшой ликбез.
Все вы наверняка слышали, что лимфа переводится как "чистая вода". Всё дело в её цвете и составе. Лимфа – это прозрачная жидкость. По химическому составу она состоит на 95% из воды, примерно на 3% из белка, чуть-чуть глюкозы и менее процента минеральных солей. Замечали? Когда вы поранились, после остановки крови из раны сочится прозрачная жидкость. Мы ещё иногда называем её сукровицей. Это и есть лимфа.
Зачем в нашем организме появилась какая-то альтернативная прозрачная жидкость? Неужели крови было недостаточно? Если посмотреть на анатомическую картину, то лимфатическая система очень похожа на кровеносную. Она окутывает все части тела, и в ней есть трубки, по которым течет жидкость. Только центрального насоса, который бы качал лимфу, как, например, сердце качает кровь, в ней нет. Когда люди без медицинского образования пытаются объяснить, зачем нужна лимфа, то они очень сильно упрощают её функцию, сводя к очищению организма.
Реклама на упаковке: Очищение лимфы: "Выпей эту таблетку, и она снимет все воспалительные процессы"!
Если смотреть на этот процесс так, то действительно получается, что лимфа называется чистой водой. При этом в ней есть мусор, который нужно выбрасывать. Но так как я написал по лимфатической системе кандидатскую диссертацию, а также более 50 научных статей, я позволю себе не быть таким примитивным.
Итак, у лимфатической системы четыре функции. Первая – иммунная. Поднимите руки те, кто хочет укрепить иммунитет и иметь такой организм, который будет защищать вас от гриппа до рака. В этом процессе лимфатическая система играет одну из ключевых ролей.
Лимфозащита. Лимфатическая система имеет в своем составе лимфоузлы, которые, как минимум, защищают нас от проникновения вредоносных микробов, потому что в лимфоузлах как раз осуществляется контакт между иммунными клетками и вредоносными микробами. И как будто бы эти таблетки могут как-то на это повлиять. Ну, конечно же, не могут никак.
Иммунные клетки, перемещаясь по лимфатической системе, осуществляют, так называемый, иммунный надзор. Этот процесс очень важен в борьбе нашего организма со злокачественным образованием. То есть если где-то какая-то клетка в организме мутировала, то иммунный надзор находит эту клетку. Иммунные клетки двигаются именно по лимфатическим сосудам, попадают в необходимое место и убивают ту клетку, которая мутировала.
Во-вторых, лимфатическая система отвечает в организме за обмен веществ. Вся пища, которая попадает через рот в итоге, в наш кишечник, она всасывается с помощью лимфатической системы, потому что в наших кишках есть такие ворсинки. В основании этих ворсинок находятся лимфатические сосуды. И когда пища переваривается на более мелкие фрагменты, на молекулы, они всасываются в лимфатическую систему и дальше уже транспортируются по крупному грудному лимфатическому протоку в венозную систему, а дальше это питательное вещество разносится по всему организму.
Читайте также: Отеки как сигнал болезней. Каких?
Также с помощью лимфатической системы доставляются в различные участки нашего тела гормоны и другие регуляторные вещества, которые необходимы для обмена веществами.
Третья функция лимфатической системы – дренажная. Она регулирует объем жидкости в организме и поддерживает нормальную концентрацию протеинов в тканевой жидкости. Но некоторая часть, то есть 10%, не может обратно вернуться в кровоток с помощью венозной системы. Лимфатическая система как раз забирает эти 10% жидкости, которые могут в своем составе также содержать какие-то крупные молекулы, и которые остались в результате метаболического обмена тканей и 10% транспортируют с помощью лимфы.
И последняя функция – это очистительная. И это не только мусор или, будет правильнее сказать, продукты метаболизма клеток. Лимфа транспортирует в кровь и важные для нашего здоровья крупные молекулы, например, гормоны. Дело в том, что у кровеносных сосудов стенки очень плотные, и крупные молекулы не могут попасть через эти стенки из окружающих тканей. А у лимфатической системы стенки сосудов, они как будто бы дырявые, в них есть такие промежутки, и эти промежутки могут увеличиваться.
По некоторым оценкам, в теле человека около 40 триллионов клеток. И лимфатическая жидкость контактирует с каждой из этих клеток. За 48 часов лимфатическая система обеспечивает полный оборот жидкости в организме. Она доставляет в клетки питательные вещества и забирает продукты обмена. В норме лимфатические сосуды могут перемещать более 40 литров лимфы в сутки.
Теперь, понимая, что лимфатическая жидкость отвечает и за иммунитет, транспортировку гормонов, всасывания жиров, метаболический процесс и возврат жидкости, зададимся вопросом: От чего именно и, самое главное, зачем нам её чистить? От иммунных клеток, от важных для вашего организма молекул?
Расхожее мнение: лимфу нужно чистить от шлаков и токсинов. Так вот, хочу сделать важное заявление. Шлаков, как и Деда Мороза, не существует. Детокс и чистка - это миф, который приносит прибыль огромной индустрии альтернативной медицины. Здесь срабатывает бытовая логика. Если мы убираемся дома, чтобы все было чисто и приятно глазу, то почему бы не навести порядок внутри. Выпил сок сельдерея, заел шпинатом, поголодал сутки и вот уже ощущение легкости и минус 2 килограмма.
Однако внутри наших клеток и органов запредельно токсичная среда, в которой выжить не сможет ни морковный сок, ни сырое мясо. В нашем организме живут хлориды, сульфаты, фосфаты, аммиак, мочевина, молочная кислота. Эта дикая смесь есть в каждом из нас. Тысячи лет назад, задолго до изобретения латте на кокосовом молоке и ягод Годжи, люди питались тем, что могли поймать или собрать.
Всё, конечно, было страшно натуральное без ГМО, но часто не слишком свежее и не самое съедобное. Организм человека научился переваривать даже тяжёлую пищу без всякой внешней помощи в виде детокс-программ. Это что касается шлаков. Токсины в нашем организме могут быть.
Только токсины в медицине — это буквально яды биологического происхождения. Они могут поражать практически все органы — кровь, мышцы, нервную систему, почки, сердце и даже мозг. В нашем организме токсины накапливаются из-за воздействия наркотиков, тяжелых металлов, радиации, алкоголя, приема определенных медикаментов. Ну и ядов.
И если анализ на токсины покажет, что они есть в организме, то врач предложит вам самую настоящую чистку. Называется это чистка плазмаферез - это процедура, при которой кровь пациента проходит через специальный аппарат, который очищает ее и возвращает обратно в кровоток. Такой метод, хотя и не так приятно звучит, как детокс на соках, на практике работает и активно используется в международной клинической практике.
Вернемся к началу статьи. Итак, я купил средства для чистки лимфы, обратимся к их составам.
Они абсолютно разные. То есть, например, производители из Ростова думают, что мелисса и экстракт череды хвоя и пихта – это то, что нужно для лимфатической системы. Алтайцы противопоставляют этому чистотел, лопух, черную смородину и спорыш. Ну, допустим.
Рассмотрим "Чистую лимфу". На коробке написано: "Опасные элементы, радикалы, токсины, застрявшие в организме, будут удалены. А также бородавки, папилломы, синдром усталости, вялости, заболевания верхних путей, увеличение лимфоузлов, варикозные изменения". Ну, то есть это препарат широкого спектра. Производители решили, что солодка, ромашка, береза и чабрец и одуванчик, вот они с радикалами и токсинами, бородавками и папиломами, справятся.
Можно ничего не покупать, а пойти в лес, скосить несколько квадратных метров травы, заварить из них чай и, в принципе, на лимфу подействуют точно, потому что туда попадет большинство перечисленных растений.
Тяжелая артиллерия - "Детокс и очищение". Детокс-комплекс производится у нас на Алтае, здесь в составе редкие травы; астрагал, буквица, дербенник, дурнишник, золотарник, зюзинка.
Еще один чудо-препарат - "Русские корни". Показания к применению даже гораздо шире. Здесь и почки, и кишечник, и запоры, и грипп, и вирус, и ожоги, и переломы. Если у вас перелом, завариваем, пьем. Русские корни 100% natural. Да, и также под восклицательным знаком указано, что очищает лимфатическую систему всего организма. Решает проблемы, связанные с её загрязненностью.
Ну вот такой краткий обзор наших препаратов. 5000 рублей и ты чист.
А теперь, несколько действительно работающих советов от лимфолога, что можно сделать для лимфатической системы, чтобы она работала лучше.
Прежде всего, пейте достаточное количество жидкости. Не воды, не структурированной воды, а просто жидкости. Вода с газом, без газа, чай без сахара, суп и так далее. Считается, всё не сладкое и не алкогольное. Если организм не будет обезвожен, лимфатическая жидкость не будет застаиваться в тканях.
Второй совет. Двигайтесь, ходите, плавайте - это лучший вид спорта для лимфатической системы. Танцуйте. В общем, активно включайте в работу свои мышцы, особенно нижних конечностей.
Не стоит пить мочегонные препараты. Вместе с мочой, выводятся и соли, тем самым, нарушается водно-солевой баланс, приводя ко вторичному обезвоживанию организма.
Миофасциальный релиз, виброплатформы, лимфатические гимнастики. Как я к ним отношусь? Если нравятся, пожалуйста, это не вредно. Правда, по эффекту будет то же самое, что походить пару километров, но, в конце концов каждый выбирает своё.
Если вам нравится вкус лимфодренажных чаев, тоже никаких претензий к ним. Пейте на здоровье. Такой же эффект можно получить от обычного чая, но, честно говоря, стоят все эти специальные составы не сильно дороже. Так что ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения.
А вот с чем я действительно рекомендую быть осторожными, так это со свежевыжатыми соками. В стакане апельсинового сока примерно 18 грамм сахара на 200 миллилитров. А смузи из шпината и свеклы содержат оксалаты - это природные соединения, которые могут способствовать образованию камней в почках и как следствие, развитию мочекаменной болезни. Поэтому все хорошо в меру.
В завершение я желаю всем нам держать свою лимфу и, самое главное, свои мысли, в абсолютной чистоте.
Подробнее о докторе: Ивашков Владимир Юрьевич, кандидат медицинских наук, онколог, лимфолог, пластический и реконструктивный хирург (г. Москва).
Канал доктора в Дзене: https://dzen.ru/id/5fd0a06246054b3e3157ab3b
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
Материалы по теме:
Сутулость и еще 2 неочевидные причины, почему появляются отеки под глазами
Хирург предупредил о риске развития онкологии из-за чайных пирамидок
Экспертный центр по подбору клиник МедтуризмРФ оказывает помощь в организации лечения в ведущих медицинских центрах Москвы, Уфы, Санкт-Петербурга, в том числе по федеральным квотам (за счет федерального бюджета, то есть, для пациентов бесплатно, включая дорогу). https://медтуризмрф.рф