Мы все рождаемся нарциссами. Да-да, вы не ослышались! Но прежде чем возмущаться, давайте разберемся: что такое настоящий нарциссизм, где грань между нормой и патологией, и почему одни люди вырастают уверенными в себе, а другие — вечно сомневающимися или, наоборот, токсичными «королями и королевами драмы».
Этот пост — для тех, кто хочет понять себя, свои реакции, свои страхи и даже… свою скрытую нарциссическую часть.
1. Первичный нарциссизм: «Я — центр Вселенной» (и это нормально!)
Представьте младенца. Он плачет — его кормят. Ему холодно — его согревают. Он улыбается — в ответ улыбаются ему. Он не отделяет себя от мира, для него мать — это продолжение его желаний.
Это здоровый этап развития. Если ребенок получает достаточно любви и заботы, его психика крепнет, и он постепенно учится:
✔ Доверять миру
✔ Чувствовать свою ценность
Но что, если что-то пошло не так?
2. Вторичный нарциссизм: «Любят ли меня? Достоин ли я?»
Ребенок растет и понимает: мама — это отдельный человек, у нее есть свои чувства, настроение, усталость.
И вот он протягивает ей свою любовь (улыбкой, объятиями, рисунком), а в ответ получает:
🔹 Тепло и принятие → «Я хороший, меня любят»
🔹 Холод, раздражение, безразличие → «Со мной что-то не так»
Это момент, когда формируется самооценка.
👉 Если мать (или значимый взрослый) чаще отвергала, стыдила, игнорировала — ребенок делает вывод: «Чтобы меня любили, я должен быть идеальным/удобным/сильным».
Так рождается травма, которая может перерасти в патологический нарциссизм.
3. Патологический нарциссизм: «Я — бог, а вы — мои подданные»
Это уже расстройство личности, и оно бывает двух типов:
🔸 Грандиозный нарциссизм
- «Я исключительный, а все вокруг — серые мышки»
- Постоянная потребность в восхищении
- Пренебрежение чувствами других
- Агрессия, если кто-то усомнился в их величии
🔸 Уязвимый (скрытый) нарциссизм
- «Я самый несчастный, меня никто не понимает»
- Обидчивость, мнительность
- Постоянное сравнение себя с другими
- Манипуляции через жалость
Почему они такие? Потому что внутри — пустота. Их научили, что любовь нужно заслужить, а не получать просто так.
4. Здоровый нарциссизм: «Я люблю себя, но вижу и вас»
Это баланс между:
✔ Уверенностью в себе (без ощущения превосходства)
✔ Эмпатией (без растворения в других)
✔ Способностью принимать критику (без саморазрушения)
Такой нарциссизм — не болезнь, а ресурс.
Что делать, если вы узнали себя или близкого?
🔹 Если вам не хватило любви в детстве — терапия поможет переписать сценарий.
🔹 Если рядом нарцисс — учитесь ставить границы.
🔹 Если вы замечаете в себе нарциссические черты — это уже осознанность, а значит, шанс на изменения.
Любовь к себе — не эгоизм. Эгоизм — заставлять других поклоняться вашему ложному «Я».
💬 А вам встречались нарциссы? Какой тип вам ближе? Делитесь в комментариях!
Автор: Иванова Оксана Викторовна
Психолог, Клинический кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
