Согласитесь, когда мы говорим о фитнесе, на ум сразу приходят картинки здоровых, подтянутых людей, полных энергии.
Мы видим истории их успеха «до и после», невероятные результаты и вдохновляющие изменения. Но мало кто говорит об обратной стороне этой медали- о тех минусах, которые часто остаются за кадром.
И сегодня я, как фитнес-тренер, расскажу, почему жизнь, полностью посвящённая фитнесу, не всегда такая радужная, как кажется.
- Мы живем в социальной изоляции
Я думаю, многие меня поймут. Когда твоё расписание полностью подчинено тренировкам, режиму питания и саморазвитию, на спонтанные встречи и общение с друзьями остаётся очень мало времени.
Походы в кино, на вечеринки или просто посиделки в гостях становятся редкостью.
В моём случае это правда - у меня вообще нет настоящих друзей. Мне трудно общаться с людьми, у которых нет глубины, которые живут, не задумываясь о завтрашнем дне. Мой график выстроен по минутам, и я не готова тратить время на пустые разговоры.
И, знаете, я поняла, что это к лучшему. Я не трачу время на тех, кто тянет меня на дно, кто не верит в меня. Я выбрала одиночество, которое стало очищением.
- Наше время расписано по минутам
Жизнь спортсмена-любителя или человека, который решил серьёзно заниматься фитнесом, - это строгое расписание. Тренировки, приём пищи, время для отдыха -всё это должно быть синхронизировано.
Это воспитывает невероятную дисциплину, но одновременно может лишить нас гибкости и спонтанности.
Например, ты не можешь сорваться встретить рассвет,если у тебя есть цели и планы или задержаться допоздна, если завтра у тебя тренировка.
Иногда каждый день похож на предыдущий.А если у тебя случается непредвиденная задержка на работе или в личной жизни, это может вызвать сильный стресс, ведь тебе нужно успеть на тренировку или вовремя поесть.
- Часто образуется перфекционизм и неудовлетворённость собой
Это самая страшная проблема, с которой люди сталкиваются каждый день. Большинство людей, которых я встречаю, занимаются спортом, но всё равно считают себя недостаточно хорошими.
И это просто позор! Это их убивает изнутри.
Я как тренер учу своих девочек именно этому и вбиваю им в головы одну простую истину: нельзя любить себя только за результат.
Нельзя ждать, когда ты получишь заветные «кубики» или достигнешь идеального веса. Нужно просто любить себя, безусловно. Только тогда ты сможешь по-настоящему измениться.
Конечно, все эти минусы - это лишь обратная сторона медали.
Главное, что я поняла на собственном опыте: настоящий фитнес начинается не с тренировок, а с любви к себе.
Это основа всего. Когда ты принимаешь и любишь себя такой, какая ты есть, ты начинаешь заботиться о своём теле, как о своём лучшем друге.
Ты хочешь его кормить правильной пищей, давать ему нагрузку и обеспечивать отдых.
В моём случае, я не жалею о том, что у меня стало меньше друзей. Да, их стало мало, но они настоящие и разделяют мои ценности. И, возможно, это к лучшему. Ведь гораздо важнее иметь рядом людей, которые тебя понимают и принимают, чем большую толпу знакомых.
Да, у фитнеса есть свои издержки, но они ничтожны по сравнению с тем, что ты получаешь взамен: здоровье, уверенность в себе, дисциплину и любовь к своему телу.
Если подходить ко всему адекватно и слушать свой организм, то фитнес становится не обязанностью, а любимым хобби, которое дарит силы, энергию и радость.
Спасибо, что дочитали статью до конца!
Если она была для вас полезной, не забудьте поставить лайк.А что вы думаете о жизни в фитнесе? Делитесь своими личными плюсами и минусами в комментариях. Может, я что-то упустила?
Вам также может быть интересно ⬇️