На самом деле, колени — это индикаторы всего тела. Они отражают проблемы с почками, кишечником, поясницей и даже эмоциями!
Хотите узнать почему болят колени у людей без травм, и как это связано с мышцами, осанкой и внутренними органами?
Колено — не изолированный сустав: 3 главные скрытые связи
1. Связь с поясницей (почками и кишечником)
Ноющая боль с внутренней стороны колена (часто без отека или травм).
Происходит это из-за натяжения поясничной мышцы (psoas), которое провоцирует перекос таза → нагрузка на колени распределяется неправильно.
Пример
У женщины 45 лет болело левое колено 2 года. Оказалось — хронический спазм подвздошной кишки (проблемы с пищеварением).
После коррекции кишечника боль ушла.
2. Связь с тазобедренным суставом
Хруст, щелчки при сгибании, но нет повреждений на МРТ.
Зажатые ягодичные мышцы от сидячего образа не могут стабилизовать таз → колено гуляет.
В восточной медицине правое колено связано с гневом, левое — с обидами.
3. Связь со стопами: ваши своды — фундамент коленей
Появляется боль с внешней стороны колена после ходьбы. И вот почему⤵️
Плоскостопие провоцирует перегрузку малоберцовых мышц → воспаление связок колена.
Тест: откуда боль в колене
1. Если болит под коленной чашечкой → проверьте четырехглавую мышцу бедра. Часто гипертонус возникает от долгого сидения.
2. Если боль внутри колена → возможен застой лимфы из-за проблем с почками.
3. Если хрустит при приседании → слабые ягодицы + напряженные икры.
Коленный сустав — всегда страдает из-за других дисбалансов тела.
Вот что чаще всего обнаруживает кинезиолог:
Коленный сустав — «жертва» других дисбалансов тела. Вот что чаще всего обнаруживаю на диагностике:
- Слабая ягодичная мышца → колено заваливается внутрь → перегрузка мениска
- Жёсткие икроножные → тянут коленную чашечку → испытываете боль при приседании
- Спазм поясничной мышцы → перекос таза → асимметричная нагрузка на колени
Пример из практики
Мужчина 40 лет жаловался на боль в правом колене при спуске с лестницы. МРТ — норма.
Выявили слабую среднюю ягодичную мышцу слева.
После 3 сеансов коррекции боль ушла.
Как проходит сеанс коррекции
1. Мануально-мышечное тестирование
Проверяю, какие мышцы не работают. Например, ягодичные не работают, а икры перегружены.
2. Коррекция дисбалансов
- Миофасциальный релиз — снимает спазм с мышц бедра и голени
- Висцеральный массаж — улучшает подвижность органов, влияющих на колено
- Краниосакральная терапия — восстанавливает ритм спинномозговой жидкости
3. Упражнения для закрепления
После сеанса вы получаете персональные упражнения, например:
- Ягодичный мостик на одной ноге — для стабилизации колена.
- Растяжка икр у стены — если они тянут сустав
Как восстановить колени дома
1. Упражнение "Рельсы" (для стабилизации)
1. Лягте на спину, согните ноги.
2. Медленно разводите колени в стороны (как рельсы), затем сводите.
3. 3 подхода по 15 раз — укрепит приводящие мышцы.
2. Массаж точки GB-34 для оттока лимфы
Как их найти - на 4 пальца ниже колена, с внешней стороны.
Круговыми движениями массируйте 2 минуты каждое утро.
3. Дыхание «Ха» для снятия спазма
1. Сядьте, положите ладони на колени.
2. На выдохе резко скажите «Ха!» и наклонитесь вперед.
3. Повторите 5 раз — снимет напряжение с подколенных сухожилий.
Колени никогда не болят просто так. Если нет травмы — нужно искать причину в мышцах, органах или эмоциях.
Записаться на диагностику:
+7 903 435-69-99 Денис Потапенко
Были ли у вас проблемы с коленями?
#колени #больвколене #кинезиология
#суставы #осанка #лимфа #почки #психосоматика