Менструальный цикл — как часы. Или, по крайней мере, так должно быть. Но в реальности у многих «часы» сбиваются: менструация приходит слишком рано, задерживается на недели, проходит болезненно или сопровождается необычными симптомами. Это не всегда норма, и важно понимать — когда стоит прислушаться к организму и обратиться за медицинской помощью.
Разбираем вопрос с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic .
Что считать нормой
Регулярным считается менструальный цикл длительностью от 21 до 35 дней. Классическая цифра — 28 дней — это лишь усредненное значение. Менструация должна приходить примерно в один и тот же день (или с отклонением в 1–3 дня), длиться от 3 до 7 дней, быть умеренной по объёму (не более 80 мл за весь период), не вызывать резкой боли, лихорадки или слабости.
Однако, если у вас всегда был цикл 35 дней — это норма, если он внезапно стал 21-дневным — это уже может быть поводом для обследования.
Какие бывают нарушения цикла
Различают такие отклонения от нормы:
- Аменорея — отсутствие менструации более 3 месяцев.
- Олигоменорея — редкие менструации (раз в 35–90 дней).
- Полименорея — слишком частые (менее чем через 21 день).
- Меноррагия — слишком обильные и/или длительные менструации.
- Межменструальные кровотечения — в середине цикла.
- Нерегулярный цикл — нестабильные промежутки между менструациями
Нарушения могут быть временными (например, из-за стресса), а могут быть симптомом какого-то заболевания.
Почему цикл сбивается?
Причин может быть много — от банального недосыпа до серьезных гормональных нарушений. Вот самые частые:
1. Гормональный дисбаланс. Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники и яичники — все эти органы участвуют в регуляции менструального цикла. Любое их нарушение (например, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, гиперпролактинемия) может привести к сбоям.
2. Стресс и переутомление. Сильные эмоциональные переживания, хронический стресс, смена часовых поясов или чрезмерные физические нагрузки (например, интенсивные тренировки) влияют на гормональную регуляцию.
3. Резкое изменение веса. Недостаток жировой ткани, истощение и экстремально низкий вес, как и ожирение, может нарушить выработку гормонов, влияющих на цикл.
4. Инфекции и воспалительные заболевания. Воспаление органов малого таза, эндометриоз, ИППП могут сопровождаться нерегулярными или болезненными менструациями.
5. Прием некоторых препаратов. Контрацептивы, антидепрессанты, стероиды — могут влиять на гормональный фон.
6. Возрастные изменения. У девочек в первые 1–2 года после начала менструации возможны колебания цикла. То же касается женщин в перименопаузе, которая наступает в возрасте около 50 лет. Подробнее о том, как заметить приближающийся климакс, читайте в этом материале.
Что делать, если цикл сбился?
Не паникуйте, но и не игнорируйте. Разовая задержка в 5–7 дней может быть физиологической. Но если цикл стал нестабильным, слишком коротким или длинным, ситуация не единичная — стоит обратиться к гинекологу.
Ведите календарь менструаций. Это поможет врачу определить тип нарушения.
Обратите внимание на сопутствующие симптомы: боли, изменения веса, высыпания, повышенную утомляемость — всё это может быть важно для постановки диагноза.
Не занимайтесь самодиагностикой. Онлайн-калькуляторы, информация в интернете не заменят гормональные анализы, УЗИ и осмотр специалиста.
Врач поможет:
- определить, физиологична ли причина сбоя;
- назначить необходимые анализы и обследования;
- подобрать лечение (если потребуется) — от коррекции образа жизни до медикаментозной терапии.
И последнее — нерегулярный цикл — не просто неудобство, а важный сигнал организма. Если «женские часы» начали идти не по графику, не откладывайте визит к врачу. Забота о себе начинается с внимания к деталям.