Пока одни звёзды охотно делятся «секретами» красоты, другие просто исчезают на пару месяцев, а потом появляются – минус 10 кг, плюс пресс. И вот она — Наташа Королёва, артистка, певица, мама — снова будоражит Сеть: стройная, сияющая, «как в 25». Всё бы ничего, если бы не один нюанс...
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Все что нужно знать о похудении ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
Кто-то уверяет, что дело в чудо-диете, другие — в генетике. Но что это? Давайте разбираться вместе
Детство и первые лишние килограммы
Родившись артисткой в музыкальной семье в Киеве, Наташа с детства путешествовала и выступала. Когда в 16 лет она гастролировала в США с рок-оперой, увлеклась фастфудом и вернулась домой с лишним весом — «толстая как колобок», по её словам. После этого педагоги училища воссоздали её в форму всего за месяц
Однако генетика брала верх! Наташа признавалась, что склонна к полноте с юности. После рождения сына набрала около 15 кг и год боролась с весом, пробуя различные подходы — от простых рекомендаций до иностранных диетологов.
Основные методы похудения, которые она использовала:
- Голодные дни по три дня в месяц: полное голодание на воде, затем неделя на отварных овощах ➝ быстрый, но стрессовый старт к похудению.
- Бессолевая диета (3 недели): мясо, рыба, овощи без соли, специй, сладостей; питание каждые 2–3 ч; один разгрузочный день с грейпфрутом и белком едва ли не каждый час .
- Санаторная оздоровительная программа: пешие прогулки до 15 км/день, грязевые обёртывания, ручной и гидромассаж, капсулы с CO₂, строгое питьё воды — до −3 кг за 5 дней, уход отёков и улучшение сна.
В интервью Королёва рассказала, что почти полностью исключила молоко и кефир, поскольку организм отреагировал дискомфортом. При этом кожа улучшилась, и она отказалась от ботокса, перешла на гимнастику для лица . Такой отказ может быть признаком пищеварительной чувствительности, а улучшение кожи — скорее эффект смены рациона.
Сплетни, скандалы и тайны похудения Наташи Королевой
Наташа Королёва — звезда, которая может менять вес так, как погода меняет настроение. Интернет и таблоиды горячо обсуждали её: от операций и пластики до тайных диет и санаторных детокс-методов.
- Слухи о пластике и липосакции не утихают: СМИ уверяют, что певица хотя бы корректировала грудь, нос и живот. Хотя Наташа официально заявила: «Никакой хирургии. Только аппаратная косметология и чекапы»
- Диета на микрозелени стала горячей темой: Королёва выращивает рукколу, кинзу, базилик прямо на кухне и ест их постоянно: «Радует, что много не съешь, насыщение наступает быстро!»
- Поклонники в соцсетях обсуждают: «Сколько можно гадить тело бессолевыми диетами?» и «Уж кому чего интересна эта микрозелень, но выглядит она шикарно!» – смесь неверия и восторга.
Что не так с такими диетами?
- Резкое голодание ежемесячно может нарушить метаболизм, спровоцировать срывы, дефицит нутриентов и стресс для гормональной системы.
- Бессолевая диета и разгрузочные дни уменьшают объёмы и воду, но без полноценной смены питания это не приведет к долгосрочному результату.
- Оздоровительные процедуры и ходьба - отличная активность, но без полноценных нагрузок не получить мышц.
- Наташа действительно сбросила вес — от 62 кг при росте около 160 см, однако её методы: экстремальные, краткосрочные и не всегда совместимы с долгосрочным здоровьем.
История Наташи — классический пример: быстрые результаты с помощью стрессовых методов, но риск рецидива высокой. Работа над фигурой должна строиться на:
- умеренном дефиците калорий (10-15% от нормы);
- рационе с белком, клетчаткой и микроэлементами;
- регулярной физической активности (силовые + кардио);
- эмоциональной стабильности и мотивации без фанатизма.
Но обычно самое простое никому не интересно. А вы пробовали бессолевые диеты?
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это лучшее, чем вы можете отметить мою работу!
У меня есть рубрика "Звездное похудение, где вы можете прочитать:⬇️
"Руки-базуки Филиппа Киркорова. Как накачал бицепс поп-король?" https://dzen.ru/a/ZxZON-ccUEesnXdh
"Она рассказала Бабкиной, как худеть! Почему интервальная диета Нонны Гришаевой миф?" https://dzen.ru/a/ZwQSVEqDal8C4iw8
"Как сбросить 6 кг за 5 дней? 53-летняя Кристина Орбакайте знает как" https://dzen.ru/a/Z06qmjraSkiV1JEZ