Сегодня нас ждёт новая разборка - мы будем изучать так называемые «полезные» продукты из «Пятёрочки». Помните, какие печальные результаты у нас были с протеиновыми батончиками и протеинами после лабараторных исследований проверки БЖУ?
Оказалось, что во многих из них белка гораздо меньше, чем заявлено, зато жиров и углеводов - хоть отбавляй.
Это, конечно, очень грустно, особенно для тех, кто тщательно следит за своим питанием и фигурой.
Фитнес-блогер Никита Игошев вновь проделал огромную работу: собрал самые популярные продукты в Пятерочке и отдал их на независимый анализ.
Если вы не читали мои прошлые расследования, обязательно ознакомьтесь!
Это очень важно, ведь если вы худеете, набираете или просто стараетесь питаться правильно, вы должны точно знать, сколько на самом деле белков, жиров и углеводов содержится в продуктах.
Итак, переходим к проверке:
Ветчина «Вкус и Польза»
- Заявлено 25 г белка, а по факту - 25.3 тесте.
- Заявлено 4.7 г жиров а по факту 5 г в тесте.
- Заявлено 3.7 г углеводов а по факту 3.5 г в тесте.
Ветчина «Индилайт»:
- Заявлено 16 г белка, а по факту 15.9 г в тесте.
- Заявлено 2 г жиров, а по факту 3.2 г в тесте.
- Заявлено 3.8 г углеводов, а по факту 4г в тесте.
Говядина «Ремит»:
- Заявлено 16 г белков на этикетке и 16,8 г в тесте
- Заявлено 4 г жиров на этикетке и 5,1 г в тесте
- Заявлено 1 г углеводов на этикетке и 0.8 в тесте
Сыр «XTRA FIT»: вот это да!
- Заявлено белков 32,5 г, а по факту 32,1 г в тесте.
- Заявлено жиров 9,6 г, а по факту 9,69 г в тесте.
- Заявлено 0 г углеводов, а по факту 0,9 г. в тесте.
Творог «Искренне ваш» 5%:
- Заявлено 16 г белка, а по факту 16,16 г тесте.
- Заявлено 5 г жиров,а по факту 5,25 г в тесте.
- Заявлено 3 г углеводов,а по факту 2.8 г в тесте.
Творог «Красная цена»: если вы следите за бюджетом, этот творог находка.
- Заявлено 12г белка, а по факту 12,22 тесте.
- Заявлено 0.1 г жиров а по факту 0,2 в тесте.
- Заявлено 1.3 г углеводов а по факту 1.1 г в тесте.
Итог по молочке: здесь всё просто прекрасно! Производители честно указывают состав, а иногда даже кладут чуть больше белка, чем обещали.
Рулет: «Мясная ферма»
- Заявлено 14г белка, а по факту 14.1 в тесте.
- Заявлено 3 г жиров а по факту 2.7 в тесте.
- Заявлено 2 г углеводов а по факту 1.7 в тесте.
Фарш: «Петелинка »
- Заявлено белка 20 , а по факту 20.2 в тесте.
- Заявлено 5 жиров а по факту 4.7 г в тесте.
- Заявлено 1.5 углеводов а по факту 3 г в тесте.
Запеканка с яблоком и корицей:«Вкус и польза»
- Заявлено 8.3 белка, а по факту 8.1 в тесте.
- Заявлено 7 г жиров, а по факту 7.25 в тесте.
- Заявлено 28.7 углеводов а по факту 28г в тесте.
Фасоль: «Пиканта»
- Заявлено 4.5г белка, а по факту - 4,59 в тесте.
- Заявлено 5 г жиров а по факту 4.7 г в тесте.
- Заявлено 16 г углеводов а по факту 17.2 г в тесте.
Вот что я вам скажу: в целом, продукты из «Пятёрочки» показали себя очень хорошо и их можно покупать.
Самыми честными оказались творог, сыр и запеканка.
У них заявленные и реальные БЖУ практически совпадают.
У мясных продуктов могут быть небольшие отклонения в жирах, а у фарша и фасоли - в углеводах.
Но это, скорее, небольшая погрешность, а не откровенный обман.
Так что теперь вы знаете, что можно смело брать, не переживая за свои БЖУ.
И помните: вся еда, даже с небольшими погрешностями, всегда лучше, чем все эти сомнительные добавки в новых фитнес батончиках протеиновых.
А вы что думаете?
Пишите в комментариях, какие продукты из «Пятёрочки» вы любите и доверяете им! Я с удовольствием почитаю ваши комментарии и поболтаю с вами.
И не забивайте, ставить лайк чтобы продвигать мою статью и радовать вас новыми расследованиями, подписывайтесь.
А вот ссылка на канал Никиты, где ещё больше полезной информации