Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Ох, надо опять начинать считать калории. Вот не знаю почему, но это дело меня страшно бесит. У меня на тарелке всего много, пока всё взвесишь, да занесёшь в приложение, чокнуться можно. Но, видимо, деваться некуда 😿😿😿.
2. Завтрак. Тортилья с куриным паштетом, рукколой и помидорами. Авокадо, огурец, кофе с молоком и ещё было два кусочка сыра бри. Тортилью грела с паштетом, потом открыла и положила внутрь рукколу и помидор.
3. Обед. Макароны с бефстроганов, овощи со вчерашнего ужина, помидор. Бефстроганов - блюдо, которое отлично повело себя в заморозке. Так же вкусно после разморозки, размораживала через холодильник.
4. Ужин. Окорочок су-вид, две небольших отварных картофелины (свежий картофель менее калориен и хочется его поесть, пока он не стал крахмалистым), чесночная паста, салат из капусты, огурца, перца болгарского зелёного, маслин, заправила лимонным соком, оливковым маслом, зерновой горчицей, солью и перцем.
5. Шаговая активность. Пока есть запал хожу побольше. Несколько дней усилием воли выключаем все сериалы, телевизоры и ложимся спать рано. Надо входить в режим, а то скоро на работу, и так будет стресс для организма😂, так ещё и высыпаться не буду🥱.
Приглашаю в телеграмм канал🤝. Два раза в день жизненные моменты, покупки, новые рецепты, видео, полезности.
Ссылка на канал⬇️.
Благодарю за подписку, 👍 и комментарии!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!🌞🌞🌞