Корейская традиционная музыка (국악), обладая многовековой историей и уникальными культурными особенностями, представляет собой не только важный элемент национальной идентичности, но и ценное средство для улучшения психологического и эмоционального состояния человека.
В последние десятилетия возрастает интерес к альтернативным методам терапии, и корейская традиционная музыка занимает в этом контексте особое место. Исследование терапевтических аспектов корейской музыки открывает новые горизонты для понимании взаимосвязи между искусством и здоровьем, а также подчеркивает важность культурных традиций в современном мире.
Коротко о главном
История корейской традиционной музыки насчитывает более двух тысяч лет. Она прошла через множество изменений, адаптируясь к социальным и культурным условиям различных исторических периодов. От древних ритуальных песен и инструментальной музыки до сложных музыкальных форм, таких как "판소리" (пхансори) и "가곡" (кагок, вокальная музыка), корейская музыка отражает богатство и разнообразие корейской культуры. Уникальность такой музыки – в сохранении своих корней и интегрировании элементов других культур.
Главные музыкальные инструменты
Основные музыкальные инструменты такие, как "가야금" (Каягым, корейский многострунный щипковый музыкальный инструмент), "해금" (Хэгым, корейский народный смычковый инструмент) и "장구" (Чангу, корейский ударный музыкальный инструмент, род двустороннего барабана), играют ключевую роль в создании характерного звучания и эмоциональной насыщенности произведений. Каждый инструмент имеет свои особенности и технику исполнения, что позволяет музыкантам передавать широкий спектр эмоций и чувств. Именно изучение инструментов ложится в основу понимания терапевтического потенциала традиционной музыки.
Влияние на психологическое здоровье
Традиционная корейская музыка используется в различных терапевтических подходах, таких как музыкальная терапия, арт-терапия и другие. В рамках этих методов она помогает пациентам восстановиться после перенесенных инсультов, инфарктов, а также справляться с эмоциональными и психологическими проблемами, различными нервными заболеваниями. Кроме того, она способствует общему улучшению качества жизни.
Групповые занятия, где участники играют на традиционных инструментах или поют вместе укрепляют социальные связи и повышают уровень счастья. Это особенно полезно для людей, испытывающих чувство одиночества. А если вы хотите погрузиться в состояние глубокого расслабления и саморефлексии, то вам подойдёт медитация под звуки корейской традиционной музыки. С помощью медленного монотонного темпа она стимулирует области мозга, отвечающие за память и концентрацию, и помогает расслабиться.
В терапии с использованием пхансори (традиционный корейский вокальный жанр) пациенты могут выразить свои эмоции через пение. Это помогает улучшить психоэмоциональное состояние и способствует разрешению внутренних конфликтов. Музыка способствует высвобождению нейромедиаторов, таких как дофамин, которые улучшают настроение и мотивацию.
Также музыка может использоваться для улучшения памяти и концентрации внимания у пациентов с когнитивными нарушениями. Занятия с музыкой включают игры на традиционных инструментах, что способствует развитию моторики и когнитивных навыков. Например, пациентам с ранней стадией деменции проводили сессии с сопровождением традиционной корейской музыки. Как результат – улучшение памяти, снижение уровня тревожности и повышение общей мозговой активности.
Одной из экспериментальных техник стало использование корейских историй и легенд, рассказываемых под музыку. Цель этого процесса – создания эмоциональной связи и помощи пациентам в понимании и разрешении их внутренних конфликтов.
Традиция и современность
Сегодня корейская традиционная музыка продолжает развиваться, сочетая элементы традиции и современности. Многие музыканты экспериментируют с новыми звуками и стилями, создавая уникальные музыкальные произведения, которые отражают дух времени.
"잠비나이" ("Чамбинаи") – группа известная своим уникальным стилем, объединяющим традиционные корейские инструменты, такие как цитра и флейта, с элементами пост-рока и электроники.
"싱싱" ("Щинщин") – коллектив, исполняющий традиционные корейские песни в современном стиле с добавлением рока и панка. Их выступления яркие, энергичные и насыщенные современными аранжировками.
Источники:
- Toropova A. V., Mastnak W. The International Asian-Pacific Island Conference on Musical Therapy in Beijing: A New Measuring Reference // Russian Musicology. – 2020. – №. 4. – С. 145-157.
- Гиршон А., Козлов В., Веремеенко Н. Интегративная танцевально-двигательная терапия. – Litres, 2023.
Автор статьи – Балуева Дарья
Редактура – Фролова Александра, резидент АНО "МДКМ"