Медитация является довольно широким понятием и многогранным в духовном смысле процессом, требующим полноценной концентрации внимания. Она призвана очистить душу от негатива, научить расслабляться и смотреть на жизнь с разных сторон, чтобы лучше видеть истинную картину мира и воспринимать поступающую к человеку энергию должным образом. В итоге это получается непростое упражнение для психики, от лишней помощи в котором лучше не отказываться.
В качестве дополнения к стандартной медитативной сессии все чаще используют специальные аксессуары.
Считается, что они могут значительно усилить эффект от практики и расширить возможности восприятия сознания. Универсальное приложение для медитаций Metty расскажет вам про такие приспособления и научит эффективному духовному развитию, чтобы позитивные ментальные трансформации реализовались в лучшем виде.
Популярные приспособления для медитации
Создать идеальное место для медитации не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Тут скорее главное найти время и вырваться из обыденной суеты, чтобы окружающую обстановку можно было как бы остановить на некий период, достаточный для оптимального погружения в свои мысли и чувства, осознания полученного жизненного опыта, выхода на диалог со своим внутренним миром.
Для этого, а также для усиления эффекта от медитации, люди научились использовать дополнительные «якоря», способные быстрее добиться нужного состояния души, помогающие подсознанию закрепиться на должном уровне духовности. Поэтому сегодня практикующие медитацию люди все чаще стараются использовать в своих ритуалах дополнительные элементы. Вот основные из них:
- Подушка или коврик для медитации. Обустроить удобное место для медитации очень важно. Положение тела должно быть таким, чтобы комфорт позволял быстро расслабиться и поддерживать уровень расслабленности все время сессии. Материалы для коврика и подушки стоит выбирать натуральные.
- Звуковое сопровождение. Специальная музыка способна создать уникальную атмосферу, полноценно в нее погрузить, пробудить нужные воспоминания или же наоборот помочь забыть о насущном, чтобы ничего не мешало наслаждаться процессом. Различные звуки природы, успокаивающая музыка – сейчас легко найти в интернете подходящие варианты для любой практики.
- Чаши для медитации. Еще их называют тибетскими или поющими чашами. Они выполняются из особого сплава и определенной толщины, чтобы создавать удивительные звуки «пения» при взаимодействии с ними деревянными палочками. Поющие чаши выступают неотъемлемым атрибутом многих ретритов, занятий йогой, процедур восточной медицины и не только.
- Деревянные или каменные бусы. С их помощью легко задать акцент единения с природой, они имеют особую текстуру, располагают к релаксации. Удивительные тактильные ощущения и энергетические свойства содержатся в материалах таких бус, поэтому они так популярны при повторении мантр и практике самых разных техник медитации.
- Свечи и благовония. Это одни из наиболее распространенных аксессуаров для медитации, используемые еще с давних времен. О них будет подробнее рассказано ниже.
Выбор дополнительных элементов для медитации зависит от ваших потребностей и предпочтений.
Глубина погружения в процесс, достижение определенных целей духовного развития, его конкретное направление и другие особенности сессии вполне можно задавать с помощью таких аксессуаров.
Благовония
Масла, травы и другие формы благовоний издревле задействуются на сессиях медитации – с их помощью формируют приятную расслабляющую атмосферу и добиваются усиления эффекта от процесса.
Наиболее знаменитым видом медитативных благовоний принято считать части пахучей древесины Пало Санта, которая растет в Южной Америке. Она пропитана уникальным маслом, что дает легкий цитрусовый аромат при тлении.
Это позитивно влияет на обонятельные рецепторы человека, помогая расслабиться и полноценно погрузиться в медитацию. Также среди популярных разновидностей благовоний, предназначенных именно для духовного развития, выделяются следующие варианты:
- Ладан. Это душистая смола или смесь смол определенных видов деревьев (например, рода Босвеллия). Курение ладана весьма распространено в богослужении. Считается, что это благовоние оказывает положительное воздействие на разум, располагает к успокоению, имеет некое оздоравливающее для человеческого организма действие.
- Жасмин. Имеет насыщенный, терпкий, сладковатый аромат. Служит для раскрытия внутреннего потенциала, тонизирует разум, ободряет, снимает негатив и многое-многое другое.
- Сандаловое дерево. Из древесины этого дерева получают эфирное масло, которое ценится в парфюмерии, ароматерапии и многих других сферах. Запах легкий и свежий, сладковатый, насыщенный.
- Лепестки роз. Аромат розы обычно символизирует любовь и гармонию, помогает создать романтическую атмосферу, тонизирует, снимает усталость, раздражение, возбуждает.
- Пачули. Производится из эфирных масел одноименного растения тропических широт. Благовонию приписывают древесный, пряный, землистый запах. Аромат популярен в религиозных и духовных практиках.
Ароматы благовоний способны основательно влиять на эмоциональное состояние. Их правильный выбор является важным шагом для любой духовной практики. Metty советует внимательно подходить к экспериментам с благовониями, чтобы случайно не испортить впечатление от медитации, а добиться от нее самых лучших результатов.
Свечи
Люди привыкли использовать свечи в самых разных ритуалах независимо от религии и духовного пути. Уникальная магия свеч была известна еще древним язычникам – с ее помощью они восхваляли их многочисленных богов. Затем христиане стали использовать свечи в своих ритуалах. Буддисты также задействуют свет свечей на алтарях во многих практиках.
Цвет свечи имеет большое значение – он может рассказать об определенных намерениях медитации, зарядить энергией конкретной направленности, задать атмосферу всей сессии. Стандартное соотношение цвета свечей и целей их использования выглядит следующим образом:
- Красные свечи используют для привлечения силы, в любых ритуалах любовной, романтической направленности;
- Зеленые свечи берут для формирования атмосферы богатства, силы природы, исцеления;
- Белые свечи символизируют защиту и очищение.
Metty и ваша идеальная атмосфера для медитаций
В приложении представлено большое количество техник, подходящих под самые разные ситуации. Слушайте свое сердце, выбирая медитацию, обустраивайте место под ее исполнение и начинайте духовное развитие. Опробуйте популярные техники, изучите полноценные медитативные курсы, ознакомьтесь с полезными статьями и подберите музыку для занятий – все это можно найти в самом приложении. Вот лишь несколько примеров популярных техник, подходящих как новичкам, так и опытным в ментальном просвещении людям:
- Погружение в дыхание;
- Точка внутреннего покоя;
- Вижу, слышу, чувствую;
- Сила настоящего момента;
- Дыхание в ладонях;
- Фокус на приятном;
- Слушаем звуки и тишину;
- Осознанное питание;
- Сексуальность;
- Сканирование тела;
- Деньги и богатство.
Правильно подобрав благовония и свечи под тему медитации, можно значительно усилить ее действие.
Уникальное приложение для медитаций Metty советует проводить каждую сессию максимально удобно, в комфортной обстановке, без спешки и отвлекающих факторов. Когда все элементы атмосферы в месте для реализации медитативных техник подобраны с учетом ваших интересов и желаний, результат от таких практик будет получен заметно быстрее и в полной мере. Найдите лучшие для себя атрибуты к медитации, создайте уютную обстановку и начинайте путь к просветлению в идеальных условиях.
Читайте также: