Metty: медитация и здоровый сон

Воспитывать детей – занятие не из простых, каждый родитель на себе испытывает множество сложностей и переживает разноплановые эмоции в процессе. Справляться с ними порой бывает затруднительно, уровень стресса растет и в итоге он может вылиться в весьма пагубные последствия для каждого участника семьи. Усилия родителей сопряжены с глубоким чувством долга, стремлением воспитать потомство в лучшем виде, стать хорошим примером для своих детей. Чтобы пройти этот трудный путь достойно, стоит вовремя позаботиться...

Порой можно услышать мнение, что успех – это случайное сочетание факторов, слепая удача, происки судьбы. С правдой тут мало общего, ведь на самом деле успешность является итогом продолжительных усилий, целенаправленного движения к цели. Такое личностное качество требует от человека большого труда, упорства и обязательной уверенности в себе. Его образ мышления должен быть выстроен по-особому, чтобы выдавать успех на уровне психологии. Фундаментальными основами здесь выступают позитивное мышление и вера в себя, которые каждый человек может развивать самостоятельно...

Людям свойственно периодически испытывать тревогу. Когда для этого есть причины, тревожность является вполне нормальной, но если подобное состояние повторяется регулярно и без очевидных причин – с ним нужно бороться. Вернуть спокойствие и установить желанный эмоциональный контроль поможет практика аффирмаций. Они эффективно работают, удобны и просты в использовании, не требуют особого духовного опыта или обширных запасов времени и сил. Вместе с современным приложением Metty вы быстро освоите эти полезные ментальные инструменты и навсегда избавитесь от духовных проблем...

Если сравнивать с классической медитацией статичных поз, совмещение медитативных техник с двигательной активностью имеет свои очевидные преимущества в плане тонуса задействованных мышц. Так гораздо проще находить общий язык с телом, разгонять кровь и поддерживать физическую форму в желанном состоянии. Начав с медленных движений и концентрации на дыхании, вы быстро найдете баланс тела и разума, научитесь трансформировать накопленную физическую энергию в ментальные силы, диапазон применения которых весьма широк...

Когда человек верит в свои слова, их сила значительно повышается. Это можно использовать самыми разными способами, меняя себя и окружающий мир. Эффективность аффирмаций доказана на практике еще с древности, сегодня их принцип действия работает все также, помогая многим людям справляться с самыми разными жизненными сложностями, включая и улучшение состояния здоровья. Они помогают настроиться на нужный жизненный курс, меняют образ мышления, заряжают позитивом. Приложение для медитаций Metty многое знает о таких способах духовного развития, ниже об этом будет рассказано подробнее...

Выражение признательности одним человеком другому – очень важная составляющая любых социальных отношений. С помощью благодарности люди фокусируют внимание на положительных аспектах окружающей жизни, формируя тем самым приятные эмоции. Как показывают современные исследования, техника благодарности способна во многом преобразить привычный жизненный уклад, она благотворно сказывается на самочувствии человека, его физическом и психическом состоянии. Что особенно важно, выражая признательность, люди...

Сложно найти человека, довольного своей внешностью. Обычно присутствуют какие-либо недостатки, изъяны, которые хочется убрать или изменить. Такое отношение к себе отражается и на душевном состоянии – бесконечные переживания, тревоги, боязнь несоответствия стандартам, стыд и тому подобное. Но этот вопрос, как и многие другие моральные проблемы, можно решить через корректировку восприятия окружающей действительности. Здесь отлично помогают управляемые медитации на принятие своего тела, с которыми вас радо познакомить универсальное приложение для духовного развития Metty...

Влияние дыхания на мозг уже давно активно изучается различными учеными по всему миру. Как показывают последние исследования, определенным образом настроенная дыхательная активность способна во многом воздействовать на организм человека, что отражается на его спокойствии, способностях концентрации, когнитивных навыках и не только. Научиться правильно дышать и пользоваться преимуществами разных дыхательных техник можно при помощи медитаций. Современное приложение для духовного развития Metty расскажет вам о нескольких значимых исследованиях в плане дыхания и поможет в саморазвитии...

Привычка планировать свою жизнь свойственна большинству людей. Особенно она их одолевает в новогодние праздники, ведь к числам тоже многие привязаны, а столь красивые числа как 01.01, так и манят начать новый этап жизни или что-то подобное. Универсальное приложение для духовного развития Metty знает все про планы и регулярную практику, поэтому к его советам стоит прислушаться. Составляя список желаний на целый год, стоит озаботиться и четким планом по воплощению этого списка. Любые серьезные цели требуют соответствующего подхода...

Среди новогодней суеты порой очень хочется остановиться и немного отдохнуть, чтобы набраться сил на предстоящие праздники и встретить их в бодром и веселом состоянии. Такое моральное затишье перед раздольем ярких эмоций отлично подходит для подведения итогов прошедшего года и составления планов на будущее. Как раз здесь особо ценным будет энергетический ресурс, полученный от практики благодарности. Люди часто выражают признательность, но не все знают об истинной ее пользе и реальных возможностях...

Подведение ежегодных итогов в новогодние праздники – весьма популярная тема. Люди хотят вспомнить лучшие моменты уходящего года и думают о будущем. Удивительная атмосфера царит вокруг, подарки и поздравления приносят радость и заряжают энергией. Но планировать грядущий год можно по-разному. Приложение для медитаций Metty покажет вам несколько вариантов подведения итогов и расскажет, как лучше настроиться на Новый Год. Планирование многих успокаивает. Так мы привносим в нашу жизнь больше порядка, намеченные цели прибавляют уверенности и можно удобнее распределять свое время...

Предновогодний период – это не только сказочная атмосфера, выбор подарков и планирование праздников. Такое время отлично подходит для переосмысления всего случившегося за год, анализа поступков, полноценной рефлексии по его итогам. Кто-то вспомнит все, немного подумает и снова забудет прошлое, но умный человек постарается превратить это состояние в энергию, с помощью которой можно добиться внушительных результатов. Приложение для медитаций Metty расскажет вам как это лучше всего сделать и на что стоит обратить внимание...