Иногда кажется, что родители и дети говорят на разных языках. Мы — о важном: границы, безопасность, режим. Они — про “ещё пять минут”, “не хочу”, “ты ничего не понимаешь”. В итоге каждый остаётся при своём. Родитель расстроен: “Я же нормально объясняю!”. Ребёнок закрыт: “Меня никто не слышит”. И всё чаще разговор превращается в борьбу.
А ведь родительская речь — не просто слова. Это инструмент для выстраивания отношений. От того, как мы говорим, зависит, будет ли ребёнок нас слышать, доверять и разговаривать с нами, когда вырастет.
Почему ребёнок “не слушает”?
На деле — слушает. Просто не соглашается. Или не понимает. Или не может выполнить просьбу, потому что эмоции сильнее. Он не маленький взрослый. У него нет ещё навыка “возьми себя в руки”. Он действует не из логики, а из чувств. А значит: сначала контакт — потом инструкция.
Как говорить, чтобы ребёнок слышал
- Сначала — понимание, потом — просьба
Вместо “Иди делай уроки” скажите: “Похоже, тебе трудно начать. Хочешь, я немного посижу рядом?” Понимание обезоруживает. Ребёнок чувствует, что его видят, а не оценивают.
- Говорите просто и конкретно
Получасовые чтения морали улетают в фон. Чёткая просьба, короче — и понятнее: “Пожалуйста, убери игрушки до ужина”. “Мне важно, чтобы ты пришёл домой к семи”.
- Используйте “я-высказывания”
Вместо “Ты опять всё разбросал!” скажите: “Мне тяжело, когда дома беспорядок. Я злюсь, мне важно, чтобы у нас было чисто.” Это снижает напряжение и учит ребёнка выражать чувства словами.
- Признавайте эмоции
Не нужно чинить или спешить успокаивать. “Ты расстроен, потому что проиграл. Это нормально.” Это и есть валидация — только простыми словами.
- Чем спокойнее голос — тем выше контакт
Даже если вы правы, раздражённый тон отключает уши. Спокойствие и взгляд на уровне глаз включают доверие.
А как услышать ребёнка?
- Слушайте не только текст, но и подтекст
“Не хочу в школу” — может быть про тревогу. “Ты мне не нравишься” — про обиду. Учитесь слышать за словами.
- Не перебивайте, не додумывайте
Дайте высказаться. Даже если говорит сумбурно или молчит — покажите: “Я рядом. Я тебя слушаю.”
- Спрашивайте мнение
“А ты как думаешь, что лучше сделать?” Это даёт опыт принятия решений и уверенности в себе.
- Разделяйте чувства и действия
“Ты злишься на сестру — это нормально. Но драться нельзя.” Это учит саморегуляции без подавления эмоций.
Родительская речь — это не про контроль. Это про связь. Она может быть твёрдой и тёплой одновременно. Не унижать, а уважать. Не обесценивать, а понимать. И тогда вместо: “Опять ты...!” — прозвучит: “А что ты сейчас чувствуешь?”. А вместо замкнутого подростка вы увидите человека, который говорит: “Можно я тоже скажу?”. И вот тогда — вас действительно слышат.
Автор: Петров Александр Александрович
Психолог, КПТ РЭПТ ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
