В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, как здоровый/диетический/спортивный и даже низкоуглеводный рацион может оказаться не менее вкусным и разнообразным, нежели рецепты традиционной кухни, а заодно делюсь рецептами, позволяющими реализовывать эти идеи на практике.
Рассказываю о том, как "взломать" уловки, используемые производителями промышленных полуфабрикатов и заставляющих людей в буквальном смысле терять голову из-за их продукции - затем лишь, чтобы впоследствии воссоздать их из исключительно "здоровых" и даже низкокалорийных ингредиентов.
Мясо и овощи. Натуральная молочная продукция, зелень, яйца, орехи и семечки. Немного фруктов, минимальное содержание крахмала и полный отказ от сахара. Продукты, которые действительно заряжают вас энергией, а не просто дают уйму пустых калорий.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большая часть рецептов кликабельна.
1. "Паста" из кабачка с креветками
2. Творожный десерт с черникой
4. Кето-пицца с вялеными томатами и лисичками
5. Тыквенный брауни с черникой
6. "Паста" из кабачка с лисичками и зеленью. Отварная кукуруза. Тунец.
7. Салат со свеклой, авокадо и лисичками. Пангасиус.
8. Кето-тосты с яйцом, авокадо и лисичками. Персик.
9. Творожные шарики с кокосом + абрикосы
10. Салат с белокочанной капустой, кукурузой, зелёным луком, авокадо и скумбрией
Пишу о спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.