Приветствую вас, моя аудитория! И те, кто со мной давно, и те, кто случайно забрёл на мой канал - всем огромный привет. Сейчас, куда ни глянь, все только и говорят о "шопоголизме по одному клику".
Ну правда же, мы с вами порой скупаем такое количество всего онлайн, что аж страшно становится!
Я вот подумала: а что там наши любимые маркетплейсы предлагают, когда речь заходит о похудении?
Зашла, посмотрела… и, честно говоря, глаза на лоб полезли от этого "чудо-ассортимента", особенно всяких кремов.
И вот что самое обидное: люди ведь, наверное, верят этим нереальным картинкам "до" и "после" от какого-то одного крема!А эти "купленные" отзывы… Ну бросьте. Похудеть без изменения образа жизни и питания за счет крема на 50 кг- НЕВОЗМОЖНО!
Где тут наука, где хоть капля здравого смысла?
Сразу хочу, чтобы вы поняли: я хочу просто поделиться с вами фактами (люблю я их, что поделать!) и помочь вам избежать лишних трат и горьких разочарований.
Не хочу, чтобы вы тратили свои кровные деньги на то, что не работает!
Моё внимание, конечно же, сразу забрали эти средства для похудения.
Какие только обещания там не встретишь: "минус 10 кг за неделю!", "жир растает сам, пока вы спите!", "ничего не делай, просто намажься!" И вот тут у меня начинается лёгкая истерика, смешанная с грустью.
Потому что, мои дорогие, никакой волшебной таблетки, мази или чая, который заставит вас похудеть без усилий, не существует.
Увы и ах, как бы нам ни хотелось! Если бы это было так, мы бы все ходили стройные и никаких проблем с лишним весом просто не было бы в помине.
Представьте: намазались кремом - и вуаля, вы уже как модель из журнала! Смешно же, ну!
Запомните главное правила похудения: Это прежде всего дефицит калорий!
Это когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите.
Это как простая арифметика: чтобы уменьшить цифру, надо из неё что-то вычесть. А вот всякие кремы, пояса и "жиросжигающие" коктейли – это, в лучшем случае, приятное баловство (если очень хочется себя побаловать), а чаще - просто маркетинговый ход, который работает на ваших надеждах.
Давайте я вам расскажу, что было в составе одного такого "чудо-крема", который мне, кстати, недавно прислали для анализа (люблю я такие штучки проверять!).
Вот что было в составе: вода, кофеин, глицерин, минеральное масло, этилгексил пальмитат, цетиловый спирт, пропиленгликоль, цетилфосфат калия, силиконовый триол альгинат, диметикон, экстракт спирулины тахита, бутиленгликоль, аллантоин, имидазолидинилмочевина, метилпарабен, пропилпарабен, токоферол.
Разберём основные компоненты по-честному:
- Кофеин: Да, его часто пихают в антицеллюлитные средства.
Теоретически, он может улучшать микроциркуляцию и типа помогать расщеплять жиры. НО! Чтобы он реально работал, его концентрация должна быть такой, что мама не горюй, и он должен как-то глубоко проникать в вашу жировую ткань. При наружном применении этого очень-очень сложно достичь.
Подумайте сами: если бы кофеин из крема так легко проникал в организм, мы бы все были жутко нервными и тревожными после каждого нанесения!
- Экстракт спирулины тахита:
Спирулина – это водоросль, полезная штука, богатая витаминами, минералами и антиоксидантами. Для кожи она, конечно, хороша - питает, увлажняет, делает упругой.
Но никакого прямого эффекта жиросжигания у неё нет! Это как если бы вы решили похудеть, просто съев килограмм брокколи - полезно, конечно, но сам по себе овощ жир не сожжёт.
Вы же не ждёте, что от салата сразу минус 5 кг? Вот и тут так же.
- Глицерин, минеральное масло, диметикон и всякие "пальмитаты":
Это, по сути, просто увлажняющие и смягчающие компоненты.
Они создают на коже плёночку, которая удерживает влагу, делает кожу гладкой, шелковистой и приятной на ощупь. Ваша кожа будет выглядеть ухоженной - и это здорово! Но к похудению это не имеет никакого отношения.
Это как классный крем для рук: он делает руки мягкими, но вы же не ждёте, что они от этого станут тоньше?
- Аллантоин, токоферол (витамин Е):
Это компоненты, которые успокаивают кожу, способствуют заживлению и защищают от всяких вредных радикалов. Отличные штуки для ухода за кожей, вопросов нет. Но они, увы, не умеют "сжигать" жир.
Их задача – заботиться о вашей коже, а не о талии.
- Консерванты (метилпарабен, пропилпарабен и т.д.):
А это просто ребята, которые нужны, чтобы крем не испортился и в нём не завелись всякие микробы. Это просто часть формулы для того, чтобы продукт дольше жил на полочке.
Итог: Что на самом деле вы получите от такого крема?
Хорошее увлажнение, гладкую, возможно, более упругую кожу за счёт эффекта дренажа (то есть вывода лишней воды).
А когда вода уходит, объёмы могут немного уменьшиться, и это создаёт у вас иллюзию похудения. Вы можете заметить, что кожа стала выглядеть лучше, а целлюлит - менее выраженным за счёт сглаживания и увлажнения.
Но это не расщепление жира.
Это примерно как выпить много воды, а потом сходить в туалет – вес на весах уменьшился, но жира-то не стало меньше, понимаете?
Так что, пожалуйста, не ведитесь на эти шутки!
Если вы хотите похудеть по-настоящему, начните с движения, с физкультуры, с правильного питания - пожалуйста, вот это того стоит! А эти средства… они вам лишь палочка-выручалочка для самообмана, не более.
Лучше вложите их в качественные продукты, и тренера или консультацию с диетологом
Главное, помните: здоровье и красота - это результат ежедневных усилий и осознанного выбора, а не магия из баночки, которую вам продают с красивыми картинками.
Что думаете по этому поводу? Может у кого-то правда получилось? Делитесь своими мыслями в комментариях - мне очень интересно!
Вам также может быть интересно 👇