Наверное не удивительно, что продажи книг о ментальном здоровье в России продолжают расти. Согласно данным аналитиков сети книжных магазинов «Читай город», в 2025 году спрос на литературу о борьбе с тревогой увеличился на целых 16% по сравнению с прошлым годом.
Основными читателями книг о ментальном здоровье остаются миллениалы (26–35 лет), зумеры (19–25 лет) и представители поколения X (36–45 лет). Подростки до 18 лет, напротив, редко выбирают подобную литературу.
Похоже, что этот тренд отражает не только растущее понимание о значении психологического благополучия, но и потребность молодых людей в доступных инструментах для работы с тревожностью и ментальным здоровьем в целом.
📚 Итак, ТОП-5 книг о тревоге, которые сейчас читают:
«Свобода от тревоги», Роберта Лихи - настоящий мануал по борьбе с тревогой до того, как она начнёт бороться с тобой.
«Тревожный мозг», Джозефа Аннибали - книга, которая учит не только выключать поток мыслей, но и жить с ними в мире.
«Хорошие плохие чувства», Рэндольфа Несси - эволюционный взгляд на то, почему мы вообще тревожимся и депрессуем (спойлер: это не баг, а фича).
«Тревожность», Эдмунда Борна и Лорна Гарано - классика жанра для тех, кто хочет глубже понять природу своих страхов.
«Пост-Тревога», Татьяны Павловой - книга-поддержка для тех, кто устал бояться и хочет научиться жить спокойно.
Когда и почему растёт интерес к тревоге?
В офлайн-магазинах пик продаж пришёлся на август, сентябрь и октябрь 2024 года - время возвращения к учёбе и работе. В онлайне же бум случился в январе (видимо, постпраздничный стресс, привет!) и осенью. А в 2025 году спрос продолжает расти: только за март-май продажи книг о ментальном здоровье, как мы уже говорили выше, увеличились на рекордный процент по сравнению с продажами прошлого года.
Почему это важно для психологов?
Тренд на саморазвитие и заботу о психике - отличная новость для специалистов. Люди ищут ответы на свои вопросы на страницах книг. Это значит, что клиенты уже приходят к нам более подготовленными, возможно даже с конкретными запросами и базовым пониманием своего состояния.
Так что если еще не читали книги из этого рейтинга продаж, можно начать изучение, параллельно размышляя о том, как описанные идеи можно применить в собственной практике.
А какие книги о ментальном здоровье вы рекомендуете своим клиентам?
