Копай глубже!

Если этой зимой стало труднее отдыхать, засыпать или просто ощущать покой - возможно, дело не только в погоде. Иногда нашему телу не хватает ощущения безопасности. С этим, как ни странно, может помочь обычное утяжелённое одеяло...

Последние недели лента пестрит заголовками вроде «Кошки удваивают риск шизофрении» или «Учёные доказали: кошки опасны для психики». Звучит как сюжет хоррор‑фильма, но если присмотреться, история гораздо менее страшная и гораздо более медийная. Что на самом деле показало исследование? Ученые просто сравнили, у кого чаще встречается диагноз шизофрении: у людей, которые когда‑то жили с кошками, или у тех, кто с ними почти не контактировал. Оказалось, что среди «кошатников» таких диагнозов чуть больше, и это вылилось в фразу про «примерно в два раза выше риск»...

Каждая девочка 50+ знает, что для нее, по мнению общества, наступила пора смирения.  Мир все еще устроен так, что женщине в этом возрасте выдается социальная инструкция по забвению: «Не выделяйся. Не будь слишком. Не звучи громко. Не будь сексуальной. Не проявляй амбиций. И вообще веди себя прилично, ты уже старая». И тут в мировую повестку буквально врывается Лорен Санчес. Self made woman. 54 года. Трое детей. Развод. И вместо того чтобы тихо нивелироваться, она делает ход, который буквально...

Скажу сразу – психологу там смотреть нечего, характеры не развиваются, они похожи на маски итальянской комедии дель арте, это типажи, чья прелесть именно в узнаваемости: Учёный, Красавица, Богач, Дама, Герой, Предатель, Хам… Даже фон, на котором разворачиваются события, состоит из набора узнаваемых визуальных символов, своего рода этикеток.  Дореволюционное детство – лето, море, воздушный змей; лаборатория – большие экраны, прозрачная камера, прямые лестницы; богатство – толпа народу на танцполе и так далее...

Когда тело болит - оно не «наказывает». Оно дает нам понять, что ему тяжело.  Мы часто слышим фразы: «спина болит, потому что тащишь всё на себе», «ком в горле - это несказанные слова», «сердце ноет - потому что живёшь без любви», «кожа горит - потому что к тебе лезут не те люди». Звучит красиво и очень по‑человечески, но за этим стоит не магия, а вполне реальные знания о том, как стресс и эмоции влияют на тело. Что происходит на самом деле? Долгая боль в спине, голове или мышцах часто связана...

Осенью многие начинают ругать себя за «лень»: тяжело вставать, хочется сладкого, голова ватная, настроение скачет. На самом деле часто это не характер «испорился», а сбились внутренние часы - циркадные ритмы. А именно от них зависит, как вы спите, перевариваете еду, переносите стресс и насколько подвержены сезонной депрессии. Что такое эти циркадные ритмы? У каждого человека в мозге есть центр, который отсчитывает день и ночь, как встроенный таймер. Он ориентируется на свет, время подъема, приемы...

Закон вступит в силу с 10 декабря 2025 года. Это первое в мире законодательное решение такого масштаба, которое вызвало огромную поддержку среди родителей и общества. Австралия станет «тестовой площадкой» для проверки того, как глобальные соцсети справятся с возрастными ограничениями. Ошибки и споры неизбежны, но правительство считает, что даже частичное снижение вовлеченности подростков станет шагом к более безопасной онлайн-среде. Почему родители поддерживают запрет? Родители давно бьются с...

В последнее время всё чаще говорят о «кризисе мужественности»: мужчины чаще чувствуют себя одинокими, неуверенными и подавленными. Причины и экономические, и культурные: сокращение рабочих мест, давление на «сильного и независимого» мужчину, а ещё - страх показаться слабым, если признаешься, что тебе тяжело. Напряжение копится и это приводит не только к росту агрессивного поведения, но и к суицидам. Почему так происходит? Почти каждый второй мужчина сталкивается с сильной тревогой, депрессией или стрессом, но очень редко говорит об этом вслух...

Много лет нам твердили, что всё самое интересное и выдающееся в жизни происходит в юности или максимум до 35 лет. Но научные данные из свежего международного исследования ломают эти стереотипы - психический и личностный расцвет человека наступает куда позже, чем мы привыкли думать. Почему старость - это не «закат». В октябре этого года, ученые опубликовали результаты масштабного исследования в журнале Intelligence. Оказалось, что наша мудрость, эмоциональная стойкость, мораль и способность принимать сложные решения достигают вершины не в молодости, а...

В выходные многие из нас уютно устраиваются перед экраном, чтобы посмотреть фильм или сериал. Но знаете ли вы, что ваш выбор жанра - это не просто вкусовщина, а отражение вашей личности? Исследования показывают, что по любимым фильмам можно многое узнать о характере человека. Вот что ученые выяснили: ✔️ Любители ужастиков - в жизни обычно уравновешенные экстраверты. Их сложно напугать, они доброжелательны, умеют работать в команде и любят общаться. Адреналин они получают с удовольствием, и тревога им не свойственна...

Большинство родителей охотно делятся семейными снимками в соцсетях - это способ сохранить лучшие моменты, рассказать о семейной жизни и поддержать связь с друзьями. Но когда ребёнок становится подростком, у него просыпается желание приватности и контроля над собственным образом в сети и многие подростки воспринимают публикации родителей как нарушение личных границ.  Возникает вопрос: а не слишком ли много личного мы выкладываем в онлайн и имеем ли мы на это право? Где проходит та самая грань, после...

Мы все чаще слышим о том, как искусственный интеллект помогает нам в разных сферах, но знаете ли вы, что каждый день около миллиона!!! человек во всем мире обращаются к ChatGPT, чтобы говорить о суициде?  Статистика, опубликованная в «The Guardian», впечатляет - 560 000 из тех, кто отправляет подобный запрос в чат-бот, проявляет признаки серьезных психологических кризисов, таких как психоз или мания. Искусственный интеллект - это не человек, не врач и уж точно не психолог, хотя иногда может казаться, что машина «понимает» нас...