Боязнь ошибиться – сильнейший ограничитель, который мешает человеку по жизни. А правильно ли поступаю? Вдруг я ошибусь? Такие мысли могут испортить жизнь любому человеку.
Ежедневно каждый из нас делает множество выборов, от которых зависит качество нашей жизни. В повседневных жизненных ситуациях выбор сделать достаточно просто, если у вас нет серьезных психологических проблем. Ну, скажем, что приготовить на ужин или что одеть, учитывая погодные условия. Для некоторых людей, кстати сказать, выбор одежды может стать самым настоящим испытанием, особенно для представительниц прекрасного пола. У большинства людей сомнения возникают в ситуациях, которые требуют повышенной ответственности. К примеру, если это касается работы или учебы, воспитания детей или обучения.
Замечено, что страх ошибки чаще всего свойственен людям пожилого возраста. Вообще любые проблемы с годами только усиливаются, приобретая болезненный характер. Пожилым сложно адаптироваться к новым условиям жизни, которые требуют гибкости и готовности осваивать новую информацию. С годами люди становятся еще более ригидными. Как в известной песне: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас».
Молодые люди в меньшей степени страдают от такой проблемы как страх ошибиться и с готовностью идут на риск, не всегда правда взвешивая возможные последствия. Юношеский максимализм толкает их на самые рискованные поступки, вспомните себя в юности, на что вы были готовы.
Вообще страх – это сильнейший ограничитель, который мешает в реализации жизненных планов. Источником страха является ситуация неопределенности. Неизвестность и отсутствие нужной информации питают мысли о страхе. Когда вы не знаете, что ждет вас за углом, вы можете этого бояться, особенно если ваше воображение рисует неприятные картины.
Для того чтобы избавиться от страха, нужно привести себя к определенности, в данном случае к желанию принять решение. Обычно люди мучаются и не могут сделать выбор между двумя возможными вариантами, оказываясь в ситуации буриданова осла, который как вы помните, так и умер от голода, поскольку не мог выбрать между двумя стогами сена. Если вы сомневаетесь, как правильно поступить, наметьте как минимум три варианта действий. После того как вы выбрали способы как поступить, наметьте три временных периода (например, месяц, полгода, год). Ну а теперь вам нужно каждый из выбранных способов поместить последовательно во временные периоды. Сделать это можно со словами: «Это произошло (к примеру, я что-то сделала) и прошел месяц». Тут же отслеживайте свои внутренние ощущения, как вы при этом себя чувствуете. Тот способ, который прошел через все временные периоды и является верным.
Если вы хотите освободиться от этого страха, нужно больше доверять себе и своей интуиции.
А часто ли вы замечали за собой то, что боитесь совершить ошибку?
Рекомендую книгу Светоча В.Е. "Метаморфозы наших мыслей", в которой подробно описана система по обретению здоровья, успеха и счастья.
КАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://www.cps06.ru/
Поддержите наш канал!
Почитайте еще статьи из нашего блога: