Один из самых популярных запросов в последнее время. Приходят люди бледно-серого цвета и просят, чтобы их починили. Поломку описывают, как постоянную нехватку кофе и круглосуточные мечты об отпуске на необитаемом отпуске. Иногда в жалобах присутствует зависть к улитке – у той всегда домик с собой, в любой момент можно спрятаться от коллег, начальника, кота и фикуса – в выгорании видеть не хочется никого.
Про выгорание будет серия статей, и для начала давайте разберемся, чем оно не является. А не является оно тем, с чем часто путают выгорание: усталостью. Выгорание и усталость – штуки разные, как бенгальский огонёк и извержение вулкана: оба светятся, но последствия разные.
Усталость – это когда вы вместо отчёта отправляете пошленький мем десятку руководителей в копии. Выгорание – это когда вы просыпаетесь утром и испытываете тошноту при мысли об офисе.
Усталость проходит после выходных, сна, мороженки (вставьте нужное). Выгорание не исчезает после отдыха, а сопровождается цинизмом, ощущением бесполезности и желанием сменить имя, лицо и переехать в Патагонию.
Усталость – это «мне нужен перерыв», выгорание – это «мне нужен новый мозг, лучше два». Пытаться «вылечить» выгорание тактикой «на выходных отосплюсь» - все равно, что тушить пожар стаканом воды, а потом удивляться, что пламя пробирается дальше.
И помните: если вы читаете это, пряча телефон под столом на совещании, — возможно, пора не просто закрыть вкладку, а заказать билет в ту самую Патагонию. Или хотя бы выключить ноутбук. До следующей статьи — берегите себя, а не только дедлайны!
Если есть вопросы по выгоранию – прошу, задавайте.