Дорогие друзья! ☀️ Начинаем спортивную неделю непредсказуемой погодой, которая продолжает преподносить нам сюрпризы от жары +35°, неимоверного пекла и духоты до шквалистых ливней, сносящих всё на своём пути 🤔 https://dzen.ru/media/id/636e2289f44ca931e5431dc7/kajdyi-god-vse-s-neterpeniem-jdut-nastupleniia-leta--no-kogda-etot-668d81ef1e6f990c36dd3e38 И пусть нам обещают, что солнце скоро перейдет в щадящий режим, тренироваться надо уметь правильно. 🥵☀️ https://dzen.ru/media/id/636e2289f44ca931e5431dc7/vecher-voskresenia-prekrasnoe-vremia-chtoby-podumat-o-tom-chto-bylo-sdelano-66cb3338c4f43a1b1a5ed1ff Оптимальная температура для занятий - 18–20 градусов, поэтому заниматься спортом с полным комфортом, не переживая за последствия для здоровья возможно, если температура не превышает + 23 °C и вы правильно экипированы. https://t.me/mpeisport/4086 При температуре +30° и выше даже лёгкая нагрузка во время тренировок на улице может привести к сильному перегреву, а в худшем случае - к т