Спорт высших достижений развивается по строгим циклам и правилам, и он не допускает того, чтобы в этот процесс проникали те нагрузки, которые бессмысленны и бесполезны. Иными словами, за чем телеге пятое колесо, если она и без него хорошо едет. Но поедет также с еще одним, неизвестно. Если в начале спортивной карьеры нормой являются применение самых широких и разнообразных упражнений, то на вершине спортивных триумфов остаются только самые узконаправленные и действенные. Например, зачем гимнастам, представителям водных видов, стрелкам, легкоатлетам и многим спортсменам крутить педали? Ведь велосипедисты не пытаются осваивать брусья, метание диска или стрельбу из пистолета, а уже тем паче из лука.
Но оказывается в стране есть один вид спорта, под названием футбол, где на тренировках присутствует не только винегрет из десятков, не связанных между собой упражнений, но и смесь из самых разнообразных циклов. Когда смотришь, как парни пыжатся в тренажерном зале или на зеленом газоне, то ни за что не догадаешься, к чему они готовятся и какой вид спорта представляют. Вот несколько показательных примеров из сегодняшних занятий ФК «Спартак» Москва.
Я уже писал про то, как спортсмены циклики для повышения силы ног и выносливости в своих тренировках используют самые разнообразные склоны и горки. На них они взбегают от медленного темпа до максимального, совершают массу прыжковых упражнений с предельным усилием, а еще не брезгуют и беговыми упражнениями. При этом стоит заметить, что я неоднократно был свидетелем того как борцы и боксеры в Кисловодске по парку в крутой подъем на отрезке не менее ста метров резво забегали на самый верх, прыгали во всю мощь многоскоками, отрабатывали с убийственной частотой высокое поднимание бедра и до отказа мышц скакали по-лягушачьи. И делали не по одному-два повтору, а уж точно не менее двух десятков раз. Казалось бы, где единоборства и где бег с его прыжками и беговыми заданиями. Но наставники и спортсмены знают своё дело и понимают, как достигать высших ступеней на пьедестале.
Нечто подобное я увидел и на тренировках красно-белых. Правда, горка не такая уж и крутая, но все же и пологий склон мог бы стать большим подспорьем. Но не стал. Только посмотрите на клоунаду, как игроки корячатся и дурачатся, точно готовят себя к конкурсу шутов. Это надо же до такого додуматься: сделать два-три имитирующего движения бедрами вверх, а потом извиваясь и не напрягаясь пробежать на полусогнутых ногах каких-то пять-семь метров. Далее, с места совершить два старческих отрыва пяток на полметра и вновь фривольно прогулочным темпом преодолеть те же 5-7 метров. Еще были какие-то странные подскоки с маханием рук и очередные рывки на коротенькие отрезки. Спрашивается, из каких источников руководство клуба черпает таких диковинных персонажей, которые не разбираются в самых простых, элементарных и очень эффективных упражнениях. Если уж они в этом абсолютные неучи и профаны, то неужели после такого представления найдется тот, кто поверить в то, что эти заезжие людишки на что-то годны? Или они как в той присказке: здесь играю, а здесь рыбу заворачиваю, а применительно к этой спартаковской толпе тренеров: все упражнения без мяча ничего не стоят и не заслуживают внимания, это так для разогрева тела, а вот с мячом, мы переплюнем самого Гвардиолу, Энрике ну или Анчелотти.
Ниже для сравнения выкладываю фотографии спортсменки, взятые с канала на Дзене (OMY Sports) как девушка выполняет те же самые движения и в такую же пологую горку, только она не ограничивает себя десятью метрами, а делает на дистанции в пятьдесят метров.
Ну а на сайте OMY Sports
https://dzen.ru/video/watch/6715f489a95f3a33f3136fd3
эти же упражнения можно посмотреть в динамике и увидеть космические различия в их исполнении. А главное, насколько легки, отточены и естественны её движения. А какой воздушный бег, похожий на полет птицы, сравнимый с топовыми футбольными командами со старого света.
Но это еще не все глупости, что присутствуют на спартаковской базе. Для чего нужно было проводить с игроками тесты на выносливость, если они только что приступили к подготовке очередного первенства? Какая к черту может быть выносливость после недельной тренировки? Ладно бы игроки на протяжении месяца бегали длинные втягивающиеся кроссы, но они же кроме нескольких кругов по полю ничего другого продолжительного не делают. Игра на клочке поля с мячом не в счет, там совсем другие пульсовые зоны, мало влияющие на выносливость. Не надо быть крутым специалистом по бегу, чтобы увидеть, что ноги у парней не выбеганные, что нет даже отдаленного намека на упругость и проталкивание, а сами мышцы ватные и вялые. Да и потом, что это за странный тест, чья идея состоит в достижении скорости 24 км./ч. или 15 секунд на 100 м., что сопоставимо со временем на золотой значок ГТО для девушек. Я уверен, что эти приезжие временщики за длинным рублем понятия не имеют, что из себя представляют тесты. Так вот им для общего развития статья про тесты:
https://dzen.ru/a/ZwuhvHKlgg6zpKBq
Как итог таких бестолковых и тупых тестов, «Спартаку» гарантировано в который раз вляпаться в синусоидные матчи. Они весь прошедший сезон преследовали команду и похоже, что Станкович со своим отрядом шабашников выводов не делает. Вот на эту тему для него специальная статья:
https://dzen.ru/a/aGuT5qqI0Hn0xu4r
Но даже этот детский тест выполнен по-дилетантски, что в очередной раз подчеркивает, непрофессионализм всей тренерской бригады. Разве такое можно увидеть, чтобы после бега на время, спортсмены валились на траву, застывали как гипсовые изваяния и превращались в стороннего наблюдателя, вместо того, чтобы тут же протрусить хотя бы несколько сот метров. Даже в школе, учителя физкультуры сразу же покрикивают на тех, кто пытается присесть, а уж тем более распластаться как морская звезда. Они отправляют своих учеников если не на заминку, то уж на то, чтобы пройтись пешком пару минут. У футболистов такого и в помине нет. Но вот спортсменов разных видов спорта можно легко увидеть на стартах от 5 км и выше, коих в городе проводится великое множество и где легко можно проверить выносливость и где после финиша никто уютно не усаживается, а трусцой преодолевают парочку километров для заминки.
Уверен, что найдутся те, кто скажет, что мол футбол, это не легкая атлетика и бег не самое главное. Тогда возникает резонный вопрос, а каким боком кручение педалей на велотренажерах относится к футболу? А инвалидные перешагивания детсадовских барьерчиков - как соприкасаются с футболом? Или футболисты между играми собираются соревноваться с Шубенковым? А поднятие детских гантелек в зале – и это футбол? А топтаться на месте? А тянуть резиночку? А изображать ласточку? А задирать ноги как в кордебалете? А бегать над детскими обручами, крутится вокруг шестов, прокачивать ягодицы – это футбол? Может аэробика стала мощным допингом футбола? Её команды тоже делают. Но если это не футбол, то тогда зачем городить весь этот пестрый ералаш? Кто-то может из тренеров ответить? От него же никакого толку, только впустую потраченное время. Не проще ли играть в настольный футбол?
Ну а как оценить топтание игроков на клочке поля размером с телефонную будку, где они, как обкуренные, дрыгают всеми частями тела? В каком виде спорта можно встретить такие танцы аборигенов ну или ламбаду? Хочется спросить, а что развивают такие странные переминания с ноги на ногу, какую базу или фундамент они закладывают? Искусственный интеллект однозначно высказался на такое зрелище, и дал ему свое наименование: Шизофрения. (Подробности тут: https://dzen.ru/a/Z6CmoIrQ5H4pTALy
Про резинку, которая стремяжет ноги я уже писал год назад. Она вновь замелькала на видеороликах с тренировок спартаковцев. И как тогда была бесполезна и вредительна, так ничего не изменилось и сейчас. Вся её роль сводится к одному, ломать технику бега. Её и так у российских игроков нет, а после нее не будет на века. Почему? Ответы в той же статье:
https://dzen.ru/a/ZuaoTAJ6sW_u_OMQ
Еще можно рассказать и про занятия в зале. Там совсем не видно путных упражнений. Даже приседания со штангой делаются половинчато. Можно ли таким макаром повлиять на взрывные и силовые качества, ответ: - нет. Эффект достигается того, когда делается глубокий присед, все остальные сгибания есть не более чем лечебная физкультура ну или фитнес.
Про маниакальное кручение педалей футболистами в т.ч. красно-белых игроков мною уже было столько написано, что нет смысла повторяться снова. Это не те движения, что влияют на мастерство футболистов. Они только напрочь убивают скоростные возможности наших парней, отчего у них бег похож на швейную машинку, молотят себе ногами по полю, а должного продвижения вперед нет. А то что есть, очень далеко от того, как двигаются футболисты из стран Западной Европы. В доказательство показываю фото позы спартаковского игрока. Хоть кто-то бы из тренерского штаба объяснил, как должны работать ноги, руки, в каком положении должен находиться корпус. А поскольку такого не делается, то создается впечатление, что эта пустая никчемная масса, не способная ничего не видеть и не замечать и ей наплевать на то, что игроки вытворяют, как они кочевряжатся и извиваются. И свои неудачи объясняют не тем, что они конченные бездари, ничего не умеющие, а тем, что руководство не прикупило очередную партию иностранных игроков.
После увиденного, было бы интересно услышать от владельцев клуба, они довольны, как работает штаб Станковича? И разве можно считать, что с таким подходом к тренировкам можно выиграть чемпионат?
А это другие статьи про чудачества Станковича и его тренерского штаба с игроками «Спартака».
https://dzen.ru/a/aBHksIVxFzcttCdl
https://dzen.ru/a/Z9VDpQHerWP4Ssi9
Читайте предыдущие статьи, подписывайтесь, ставьте лайки и всегда будете в курсе того, как разминка превратилась в пляски аборигенов, как «Спартак» танцует ламбаду, а «Зенит» крутит хороводы, как клубы тянут резину и тренируют вестибулярный аппарат, а еще познакомитесь со старческими прыжками а-ля Байдена, скабрезным и неприличным задиранием ног, тыканьем газона носками бутс, вихлянием оттопыренных филейных частей, бегом в упряжке, развеселыми прогулками над ясельными барьерчиками и тряпичной лесенкой. Узнаете, что такое попурри, сложенное из обрывков упражнений, а также как бег заменяют велотренажерами, про тесты и еще о многом, что оглупляет, оболванивает, убивает и делает неконкурентоспособным наш с вами родной футбол. Ну и ознакомитесь с выводами искусственного интеллекта на самое популярное и распространенное упражнение в нашем футболе, которое он назвал – шизофренией. А еще увидите кислую статистику по максимальной скорости бега и пробегаемой дистанции.