Больше чем полвека я внимательно слежу за выступлениями не только сборной страны по футболу, но и за Московскими клубами и в частности за командой «Спартак». За это время я видел команды в разном техническом и физическом состоянии. Но то что являют собой коллективы в последние два десятилетия, можно смело утверждать: над игроками по сути проводятся доморощенные то ли опыты, то ли эксперименты, но скорее всего футболистов рассматривают как никудышных и не на что не способных лиц, которые не заслуживают того, чтобы они удостаивались каких-то развивающих программ. Им предлагают такие задания, которые весело и играючи выполняют детишки в старших группах детских садиков и первоклашек в школе.
Вы думаете, я утрирую, - ничего подобного. Только в этом текущем первенстве я написал десятки статей, в которых разобрал самые бессмысленные и несуразные упражнения в том числе и указания Станковича, которые не только не дают никакого тренировочного эффекта, а наоборот, закрепляют все те грубейшие ошибки в движениях, которые становятся тормозом в прогрессе игроков и достижении положительных результатов.
Вот вам на суд очередные видеокадры, выложенные ФК «Спартак», которые мне прислал пользователь Алекс Тото. Они во всей красе демонстрируют то, что команда как будто принимает участие в каком-то загадочном квесте, цель которого состоит в том, - как скажутся предлагаемые упражнения в ближайшем матче? Дадут ли они нужный результат? И удастся ли выиграть у Махачкалинского Динамо или ЦСКА? Чем закончились встречи, нет нужды об этом напоминать, куда интересней будет посмотреть, как же тренерский штаб готовил игроков к этим поединкам.
Итак, как видно по фотографиям, парни занимаются в тренажерном зале. Я несколько раз просмотрел ролик, но так и не увидел ни одного выполненного взрывного действия. Такое впечатление, - либо тренера не знают, что это за такие мудрёные упражнения, либо идет техничная проверка, а можно ли без них добиваться успеха? Хотя игрокам на поле во время игры приходится десятки если не сотни раз срываться с места, тренеры от слова совсем, на этот элемент не обращают малейшего внимания. Но когда все же футболисты пыжатся сорваться, то получается как-то криво и коряво. Игроки сначала немного потопчутся на месте, потом произведут наклон корпуса вперед на манер шипящих и вытянувших шею гусей, и только потом, как паровозы медленно набирают скорость. Для сведения, в Европе игроки срываются как пули из браунинга и бег у них технически идеален. По сути, для наших парней эта недоработка стала одной их ахиллесовых пят и, если на неё не обращать внимание, заметных подвижек у парней так и не случится.
Далее, происходящее в зале напоминает картину, когда гурьба школьников впервые вваливается в помещение, заставленное тренажерами и каждый подходит к станку и пробует его, если так можно выразиться на вкус. Такой шабаш можно видеть в любом фитнес-центре. Там не встретишь упражнений, которые присутствуют у профессиональных спортсменов, занимающихся циклическими видами. Ведь для того чтобы быть быстрее и шустрее всех, следует строго выполнять только те, что оказывают существенное влияние на результат. А футбол – такой же циклический вид, постольку поскольку приходится не только совершать многократные и разной интенсивности рывки и ускорения, но и еще проявлять не дюжую выносливость. Однако, «Красно-белые» в зале заняты тем, что качают мышцы, которые даже очень отдаленно не влияют на скоростно-силовые качества парней и не имеют никакого отношения к футболу.
Вот попробуйте найти ответ, в чем смысл выжимание одной рукой гантельки, да еще стоя на одном колене? Неужели такое в высшей степени странное упражнение может как-то повлиять на точность удара по мячу, на развитие скорости бега, выносливости, резвости, юркости и еще много чему, без чего немыслим современный футбол? А полотерские ерзанья туловищем туда-сюда, больше смахивающее на работу насоса при добыче нефти из скважин? Про забаву с киданием мяча можно даже и не говорить, как и при умиротворенном жиме штанги или приседании с детскими весами.
Ну а как оценить это чудаковатое кочевряженье? Игрок с места перепрыгивает один барьерчик высотой сантиметров в тридцать и далее выполняет конвульсивный рывок на … два метра. Спрашивается, что можно развить подобными ужимками и нервическим подергиванием? А как назвать позу, которую во всей красе демонстрирует игрок? Только вглядитесь в то, как его скрючило и сжало. По его внешнему виду можно сказать, что перед нами дилетант, и он первый раз в своей жизни проверяет свои физические способности в преодолении столь несложного препятствия.
Другие упражнения не отличались не оригинальностью, не новизной. Все увиденное применимо только для пожилых граждан из группы здоровья, где каждое движение делается неспешно, неторопливо и без напряга, чтобы не дай бог потянуть мышцу или что еще хуже её надорвать.
Но допустимы ли подобные упражнения для игроков, если команда намерена претендовать на лидерство? Любой специалист, работающий с цикликами скажет, что для каждого вида есть свои строго специфические упражнения, без которых невозможно достичь уровня мировой элиты. Ну а то что делают футболисты – есть физкультура или ОФП, которая забивает те мышцы, что не задействованы во время игр А раз так, то они, в результате физической нагрузки заполняются лактатом и превращаются в пробки, и на насколько дней становятся препоной для работы других мышц. Это же азбучная истина о которой знают все первокурсники спортивных вузов. Одно дело прокачивать и прорабатывать мышцы и связки постоянно участвующие в работе и натренированные в утилизации лактата и другое дело, напрягать те, что косвенно связаны с цикликой.
Как итог таких занятий в зале, команда частенько на поле выглядит замороженной «камбалой», - неторопливой, меланхоличной и медлительной, что в частности находит своё подтверждении в статистике максимальной скорости бега за апрель месяц. Эти цифири возникают на экране в конце трансляции игр на канале «Матч ТВ» и «Матч Премьер». К примеру, такие же показатели в Испанском, Итальянском или Германском первенстве оказываются в среднем на 10-15% быстрее, что сравнимо с тем, как если бы «Спартак» играл с одноименной женской командой.
Стоит заметить, в этом году, опять же согласно данным спортивных каналов, ни один игрок в стране, включая иностранцев не смог разогнаться быстрее 34 км.ч. Чтобы достигнуть такой скорости, достаточно иметь результат на 100 метров всего-навсего 12.1 секунд, что по меркам спринтеров совсем не быстро. Покажи российский игрок такое время, и смело может рассчитывать на предложения из топовых зарубежных клубов. Там таких шустрых бегунков не меньше половины в команде.
В число прямо-таки «самых быстрых спартаковцев» попали только семь игроков, остальные как нетрудно догадаться, были еще медленнее и их фамилии не попали в статистику.
Но можно ли увидеть на тренировочных полях, как игроки тренируют свои скоростные качества? Ведь, казалось бы, куда проще, повысь скорость бега, а она напрямую связана с техникой перемещения и отпадёт надобность в массовых завозах латиносов и африканцев. Но на деле все происходит с точностью наоборот. Футболисты, если и отрабатывают этот элемент, то ускоряются на 5-10 метров, в темпе 25 секунд на 100 метров и на этом все!! (Про схожие ускорения игроков «Спартака» я месяц назад написал статью, которая подробно разобрала все задания).
А теперь еще одна грубейшая и непрофессиональная ошибка. Многочисленные кадры показывают, что футболисты после тренажерного зала отправляются на поле, заниматься своим непосредственным делом – пинанием мяча на клочке поля размером в лучшем случае десять на десять метров. Со стороны это похоже на игру дворовых команд на половине волейбольной площадке.
Я неоднократно писал о том, как разминка превратилась то ли в танец аборигенов, то ли в ламбаду, которую Искусственный интеллект определил, как шизофрения, поскольку размер места, по которому топтались игроки составлял метр на три. Здесь же, просто бескрайнее поле, на котором игроки резвятся точно не владеющие своим телом. Только посмотрите на их позы. Разве можно с таким кривляньем чему-то научиться или чем-то овладеть? А развить скоростные и взрывные возможности и получить приглашение в звездный клуб?
Опять же, если обратиться к Европейским командам, там во время игр невозможно встретить подобные раскоряченные и растопыренные фигуры. Зато у нас во время матчей такого шутовства – выше крыши. Но они появляются не случайно. Дело в том, что если сначала проводить силовые тренировки, а потом пробовать отрабатывать беговые движения с мячом, то говорить о точном выполнении технических движений не приходится. Про это на первых занятиях в спортивных ВУЗа подробно рассказывают преподаватели: сначала полевая работа, потом прыжковая и заканчивается силовой в тренажерке. Это же аксиома, известная как мне кажется тренерской братии всех видов спорта, кроме футбольной. И как итог, они телегу ставят впереди лошади. Естественно, при таких подходах, будь даже самые гениальные тренеры мира, невозможно никого подготовить, и рассчитывать следует на все новых и новых забугорных товарищей.
Отсюда напрашивается вывод: наставники то ли сознательно прививают парням змеиные выкрутасы, то ли они полные профаны и предлагают непонятно из чего слепленный винегрет упражнений в тренажерном зале и на поле, руководствуясь принципом, может из этого что-нибудь и выплывет. А если не выплывет, то в этом всегда есть виновный в лице руководителя клуба, не пожелавшего раскошелиться на очередных гастербайтеров. А без них никак, ведь своего то ума недостаточно, чтобы отечественных игроков разогнать до средненькой скорости в 34 км.ч.
Ну и как после такого не поверить в то, что не только «Московский Спартак», но и остальные команды втянуты в эксперимент, ведущий в никуда, свидетелем которого становится вся страна.
Читайте предыдущие статьи, подписывайтесь, ставьте лайки и всегда будете в курсе того, как разминка превратилась в пляски аборигенов, как «Спартак» танцует ламбаду, а «Зенит» крутит хороводы, как клубы тянут резину и тренируют вестибулярный аппарат, а еще познакомитесь со старческими прыжками а-ля Байдена, скабрезным и неприличным задиранием ног, тыканьем газона носками бутс, вихлянием оттопыренных филейных частей, бегом в упряжке, развеселыми прогулками над ясельными барьерчиками и тряпичной лесенкой. Узнаете, что такое попурри, сложенное из обрывков упражнений, а также как бег заменяют велотренажерами, про тесты и еще о многом, что оглупляет, оболванивает, убивает и делает неконкурентоспособным наш с вами родной футбол. Ну и ознакомитесь с выводами искусственного интеллекта на самое популярное и распространенное упражнение в нашем футболе, которое он назвал – шизофренией.