Прошедший футбольный чемпионат РПЛ в очередной раз обозначил, что ждать появления российских звезд уровня клубов из стран Западной Европы не стоит. И вина в этом лежит не на женщинах, рожающих не того качества футболистов, а непосредственно на самих непомерно раздутых тренерских штабах, в которые затесались странные персонажи с невзрачными умами и примитивными фантазиями. Весь год я рассказывал о заданиях, что приходилось выполнять игрокам на тренировочных полях. И несмотря на то, что в каждом клубе по дюжине тренеров, которые по своему амплуа должны добиваться того, чтобы игроки скрупулёзно осваивали упражнения, на деле же ничего подобного и в помине нет. Футболисты только обозначают свои действия, сводящие эффективность даже не к нулю, а к минусовым значениям.
Вот, для примера, попробуйте понять, что за упражнение делают игроки? Ни за что не догадаетесь! А это можно сказать основа, первые кирпичики в воспитании игроков мирового уровня. Но если их нет, то дальше чтобы игроки не делали, как бы они не напрягались и не пыжились, толку уже не будет никакого.
От такого дилетантского и безалаберного исполнения никогда не вырастет футболист очень и очень средненького класса. И как итог успехи клубов напрямую стали зависеть от количества латиносов и африканцев в команде, обладающих более техничным бегом. И чем их больше во время игр, тем больше шансов на положительный исход. Хотя, казалось бы, при наличии толпы тренеров, которые только что и делаю как молчаливо стоят в сторонке и ротозеют, научить как следует выполнять то или иное упражнение – проще простого.
Но то дела минувших дней, а сейчас взглянем на то, а не происходят ли какие-то перемены с подготовкой игроков к новому сезону. Вдруг месячный перерыв для тренерских штабов прошел не на южных пляжах и островах, а в библиотеках и на спортивных аренах, где настоящие, а не дутые мастера из самых разных видов спорта методично, вдумчиво и последовательно готовят себя к предстоящим стартам. И что я увижу не кашу, слепленную непонятно из каких клоунских и нервных подергиваний и шарканий, а по-настоящему выверенную, проверенную временем реальную методику подготовки спортсменов самого высшего класса.
Итак, для ознакомления я выбрал три клуба: «Зенит», Московское «Динамо» и Московский «Спартак». Их первые тренировки нового сезона можно легко найти в интернете, а также на сайте телеканала «Матч ТВ». Сюжеты пусть и короткие, но этого вполне достаточно, чтобы сделать далеко идущие выводы. И что же было на полях? А на полях было труднопонимаемое гороховое шутовство, состоящее из смеси короткого бега в среднем темпе, рывков на пять-десять метров, быстрой игры с мячом, отработка прессинга, и еще куча пародий на беговые упражнения на отрезках два-три метра больше похожих на танцы аборигенов, ламбаду или тренировку вестибулярного аппарата, так как понять, что это за пьяные ужимки невозможно. Вот еще один «шедевр», который стал визитной карточкой только у футболистов и определяемый искусственным интеллектом как шизофрения.
Но еще больший тренерский непрофессионализм вызывает то, что игроки перед тем как выйти на поле, посещают тренажерный зал. Там даже и близко не увидишь упражнений, влияющих на взрывной старт, скорость, прыгучесть, легкость и техничность движений во время игр. Зато можно увидеть обычных граждан, представляющих любительскую команду, которые впервые оказались в фитнес-центре. Ну а тренеры, в силу своей ограниченности и скудоумия предлагают странные упражнения ни на что не влияющие, и вдогонку усаживают своих подопечных на велотренажеры, убивающие быстрый и техничный бег. После него на выходе получаются скрюченные, раскоряченные и вечно сидящие позы игроков вкупе с энергозатратным мельтешащим бегом и очень низкими показателями скорости. Ладно бы если только в этом заключаются ошибки. Так нет же, тренера ставят телегу впереди лошади. Ну ни в одном виде спорта спортсмены не начинает тренировку с тренажерного зала, им наоборот заканчивают, но только не в футболе. Так и хочется сказать: ну какие же футбольные штабы ограниченные и недалекие!
А как оценить это кривлянье? И опять же, стоит толпа ротозеев, смотрит пустыми глазами и молчит, хотя орать надо на всю спортивную базу. Кто так стартует? Неужели не хватает ума сравнить с тем, что как у «райского сада» взрываются футболисты и как у нас?
И подобные картины можно увидеть на всех тренировочных полях команд РПЛ, ФНЛ и далее вплоть до любительских клубов, в любое время года, независимо от того, начало сезона, его середина ну или завершение. Ничего не меняется, одна и тоже буффонада и скоморошество, как под копирку.
Как показывает статистика матчей в нашем чемпионате игроки в среднем пробегают чуть больше восьми километров, что согласитесь, - весьма скромные показатели. За полтора часа это расстояние можно легко пройти обычным шагом. По сути они выполняют циклическую работу. Если же понаблюдать за спортсменами цикликами (пловцы, бегуны, конькобежцы, лыжники, биатлонисты, триатлонисты, велосипедисты) то можно легко определить кто на какой стадии подготовке находится, так как тренировки в зависимости от периода сезона разительно отличаются. Втягивающий этап совсем не похож на развивающий, как и развивающий на соревновательный. Но можно ли понять по работе наших футболистов на поле, на каком этапе они находятся?
Из многочисленных видеороликов, с помпой показывающих первые тренировки команд, можно однозначно утверждать, что игроков как будто готовят к самому важному матчу сезона, который состоится буквально через несколько дней. На полях столько, суеты и спазматических метаний, отчего невольно создается впечатление, тренеры спешат и боятся не успеть, что игроки не сделают то или иное действие. И как следствие такого подхода, ни одно движение без мяча не доводится до логического конца. Разве это можно назвать тренировкой? – Разок подпрыгнули, приподняли бедро, что-то изобразили похожее на выпад, повернулись бочком, изобразили то ли ласточку, то ли самолетик, вздернули плечами, махнули руками, растопырили ноги, показали позу справляющего нужду, сомкнули колени, выставили таз, просеменили один метр, отвели ногу в сторону и так далее и так далее.
Но пройдет месяц, два, три, четыре и ежели вновь взглянуть на то, как команды тренируются, то не обнаружится никаких различий. То, что было на первой тренировке, то же самое будет на десятой, двадцатой, пятидесятой, сотой и так далее. Иными словами, вся работа по сути строится по неведомому загадочному плану: лишь бы что-нибудь нагородить и налепить, невзирая на числа в календаре.
Такой подход может свидетельствовать о том, что толпа тренеров в каждом клубе напрочь не понимает, как же должен строиться тренировочный процесс, какие упражнения должны быть главными, а какие второстепенными не только в начале сезона, но и на протяжении всего года.
Как уже было сказано, за матч игроки накручивают на бутсы 8-9 км. и в таком режиме они работают по четыре-пять игр а иногда и по более за месяц. Получается, что методика тренировок уж как минимум процентов на пятьдесят должна выстраиваться как у бегунов, соревнующихся на дистанции десять км. А что это значит?
А это значит, что, выходя из отпуска, игроки должны начинать готовиться со втягивающего этапа, где основной упор делается на кроссы в невысоком темпе по 6.30-6.00 минут на км. продолжительностью не менее одного часа. Далее выполняется комплекс беговых упражнений на отрезках в 50 метров под присмотром того специалиста, который знает, как их надо делать и который будет добиваться того, чтобы КАЖДЫЙ ИГРОК не отбывал время, а выверено и точно, как на диаграммах в учебниках по легкой атлетике отрабатывал технические навыки. И только потом идет работа с мячом и заканчиваются полевые занятия различными прыжковыми упражнениями. Далее в зале делается по два-три подходя с блином в 20 кг для укрепления мышц спины, пресса и приседаний со штангой равной собственному весу. Цель таких тренировок подготовить организм к развивающей работе.
Но на практике у клубов даже близко ничего подобного нет. Там уже с первых дней, на игроков, словно на новогоднюю елку, вешают бог знает, что. Никаких втягивающих кроссов и упражнений непосредственно влияющий на технику бега. (Именно техничный бег существенно во время игр экономит силы и позволяет без устали прессинговать весь матч). Игроки, без какой-либо раскачки сразу же впрягаются в непродолжительный бег в темпе быстрее пяти минут, устраивают карусели по пятиметровому кругу из кривляний, тупо тянут резину, скособочено вертятся у шестов или пластмассовых палочек, уложенных на траве, и в довесок гоняют мяч на одной половине поля с выдавливанием из себя элементов прессинга.
Ладно бы, если такой шабаш происходит после десяти сыгранных туров, но открывать сезон, без должной отработки выносливости и техники бега, словно игроки по полю передвигаются на самокатах, значит расписаться в абсолютном непрофессионализме! Это полный идиотизм и не знание простых элементарных основ построения тренировочных программ. Загонять игроков сразу же в стыки смешанных и высоких пульсовых зон, без должного фундамента, - значит обрекать команду на синусоидные матчи.
Как итог непродуманных построений тренировочных планов - провальные игры у всех команд. Хотя, казалось бы, что после удачной игры, команда должна покатится словно колесо под горку. Но на практике получалось с точностью до наоборот. В следующем матче игроки не похожи сами на себя. Они инертны, теряются на поле, выпадают из игры, незаметны, путаются в ногах и не понимают, что делать с мячом. Создавалось впечатление, что парни массово заразились столбняком. Ну с следом шли разговоры, что тот или иной футболист не оправдал надежд, что его надо срочно продать, а на его место купить другого, что надо отправить тренера в отставку и так далее. Сколько в течение прошедшего сезона на эту тему было статей? – Тысячи!
Я не собираюсь расписывать по дням построение тренировочных программ, ведь для этого есть премудрая «Академия Российского футбольного союза», которую обязан за немалые гроши окончить каждый тренер по футболу, если он планирует работать с профессиональными командами. Правда, непонятно кого «Академия» готовит, то ли тренеров по велосипедному спорту, то ли массовиков-затейников для лечебных профилакториев. По-другому, то что происходит на полях нельзя объяснить, так как там нет, от слова совсем, не то что зачатков здравого смысла, там даже нет намеков на здравое исполнение того или иного упражнения, не говоря уже о поэтапных шагах. Про техничный бег, без которого невозможно создать сильную команду и говорить нечего, его как не было у российских футболистов, так и нет, но есть раздутое до вселенского масштаба уродливое и убогое перемещение. И как сказали Ирина Богословская и Иоланда Чен, чемпионки мира, комментируя этап Бриллиантовой лиги поздно вечером в субботу 5 июля женский забег на 100 метров про финишировавшую самой последней Ричардсон со временем 11.19 секунд, ( у нас в стране, только одна девушка бежит с такой скоростью) что она не бежала, а молотила ногами, как швейная машинка, без какого-либо продвижения вперед. С ними, я думаю, были согласны 100% специалистов, работающих с бегунами. Точно также молотят вечно согнутыми ногами в коленях и российские футболисты, как будто у них вместо бутс туфли на высоких каблуках, затрачивая массу сил и заметно уступая в скорости зарубежным коллегам. И чему же тогда учат в этом странном заведении? Или это 401 способ отъема денег? Как-то странно получается, ни в одном виде спорта нет подобной «Академии», которая как базарная лавка направо-налево продает лицензии на право работы, зато в остальных видах спорта чемпионов мира и Олимпийских игр выше крыши. А в футболе есть «Премудрая Академия», но нет Российских футболистов даже среднего пошиба. Да уж, какая «Академия», такой и футбол.
Читайте предыдущие статьи, подписывайтесь, ставьте лайки и всегда будете в курсе того, как разминка превратилась в пляски аборигенов, как «Спартак» танцует ламбаду, а «Зенит» крутит хороводы, как клубы тянут резину и тренируют вестибулярный аппарат, а еще познакомитесь со старческими прыжками а-ля Байдена, скабрезным и неприличным задиранием ног, тыканьем газона носками бутс, вихлянием оттопыренных филейных частей, бегом в упряжке, развеселыми прогулками над ясельными барьерчиками и тряпичной лесенкой. Узнаете, что такое попурри, сложенное из обрывков упражнений, а также как бег заменяют велотренажерами, про тесты и еще о многом, что оглупляет, оболванивает, убивает и делает неконкурентоспособным наш с вами родной футбол. Ну и ознакомитесь с выводами искусственного интеллекта на самое популярное и распространенное упражнение в нашем футболе, которое он назвал – шизофренией. А еще увидите кислую статистику по максимальной скорости бега и пробегаемой дистанции.