Мой канал на Дзене появился полгода назад и все это время я нет, да и просматривал видеоролики с тренировок команды «Спартак». Не сказать, что их превеликое множество, но те что есть позволяют со сто процентной уверенностью делать определенные и глубокомысленные выводы. Более того, когда я обращаюсь к таким же сюжетам годичной, двухгодичной и трехгодичной давности, то не обнаруживаю никакой разницы в тренировочных подходах. Наоборот, создается ощущение, что все вновь приходящие наставники работают по одним и тем же лекалам и прямо лезут из кожи, чтобы предлагаемые упражнения игрокам доводить до максимальной глупости, бесполезности и бессмысленности.
Итак, нет смысла в описании каждого действия, которое приходится выполнять футболистам. Я просто выберу те, что являются краеугольным камнем в тренировках легкоатлетов и как их пытаются освоить игроки «Спартака». Вернее, не освоить, а подражать, причем в самом худшем варианте.
Начнём с разминки. Бегуны оттачивают движения четырьмя-пятью беговыми упражнениями на отрезках в пятьдесят метров. Спартачи, эти же упражнения не сколько повторяют, сколько пародируют в шутовском виде на пяточке … размером три метра на метр.
Понять, для чего они крутятся как веретено, разбрасывая конечности в разные стороны словно они под большой порцией шафе отплясывают на деревенской дискотеке, - обычному мозгу не под силу, разве что – Искусственному интеллекту. Он свой вердикт вынес однозначный – это шизофрения. (Кому интересно, можете прочесть про это в моём канале на Дзене.) Более того, такая круговерть настолько прочно вписана в тренировочные планы, что я её вижу на протяжении нескольких лет. Без неё не обходится ни одна разминка. Сказать, что топтание на пяточке размером со спичечный коробок что-то развивает, - язык не повернется даже если напиться вдрызг. Оно может развить разве что вестибулярный аппарат. Но и опять же, для его развития, есть куда более эффективные приспособления, проверенные временем и активно применяемые боевыми летчиками и десантниками. Так и хочется спросить толпу наставников, вы для каких целей гоняете стероидных детин по ограниченному пространству которое меньше ванной. Вы ничего не перепутали? Игроки – это не необъезженные лошади! И они не дикие звери, чтобы вертеться по цирковому кругу, он-то куда больше чем тот, что отведен футболистам.
А теперь обратите внимание вот на эти изогнутые и изломанные позы.
В легкой атлетике это упражнение называется выпрыгивание. Только оно выполняется строго вертикально вверх, а не вперед или в бок и на отрезках от пятидесяти до ста метров. В момент отталкивания тело принимает фигуру карандаша, или оловянного солдатика. Более того, для глубокой и основательной проработки мышц, легкоатлеты его часто выполняют в гору. (Кстати, я иногда вижу, как подростки из горнолыжной школы, проделывают столь эффективные движения в крутой склон.) При этом, мальцы сохраняют строго вертикальное положение и в каждый толчок вкладывают максимальное усилие. У игроков «Спартака» мы видим черте что. Непонятные позы, скособоченные фигуры и имитационные толчки и все это делается на каких-то трех-четырех метрах. Да и сами игроки похоже на кегли, по которым только что ударил шар.
Возникает вопрос, что можно развить такими пародийными и в высшей степени несуразными подскоками с отрывом от травы на пару-тройку сантиметров? Ничего! И результаты таких нелепых движений видны на поле. Если зарубежные футболисты порой взлетают более чем на полтора метра, то наши выглядят как грузные мешки с опилками, едва отрывающиеся себя от газона.
Далее, в легкой атлетике, спортсмены, независимо от своего амплуа после того как сделают беговые упражнения, выполняют от пяти до десяти ускорений метров от шестидесяти до ста. Почему выбирается такое расстояние? Все дело в достижении наивысшей скорости. Максимальный темп достигается только метрам к шестидесяти и удерживается еще метров двадцать. Все что короче этих метров, не имеет никакого смысла, так как не наступает развитие скорости. Что же мы видим у футболистов?
Сначала они ускоряются на десять метров с … препятствиями, в виде ясельного обруча сантиметров в пятьдесят и стоящими в паре метров друг от друга стойками.
Это видимо предлагается для того, чтобы бег не выглядел малиной, ну или развеселой прогулкой. Вот интересно, в стране найдется хоть один человек, кому не по зубам будут столь идиотские и абсурдные пробежки? Можно со стопроцентной уверенностью сказать, они не составят никакого труда для тех, кто перешагнул столетний рубеж, не говоря уж про группы здоровья «Московское долголетие». Возникает вопрос? В чем новизна или уникальность такого задания? Оно какой придает импульс игрокам? Чего такой бестолковщиной можно добиться?
После такого светопреставления, игрокам дается новое указание. Теперь они уже без всяких «усложненных препятствий» пробуют разогнать себя опять же на те же десять метров.
Снова в воздухе повисает вопрос, а почему такой короткий отрезок? Неужели толпа наставников никогда не училась в школе и в спортивном институте и нечего не слышали про то, какой же все-таки длинны должны быть отрезки, чтобы они давали максимальный эффект? И с какой же скоростью их следует пробегать? То, что мы видим, можно однозначно утверждать, темп соответствует двадцати секундам для дистанции в сто метров. С такой скоростью женщины бегут марафонскую дистанцию, а для выполнения норм ГТО на золотой значок для девочек в школе время ограничивается пятнадцатью секундами.
И вновь возникает неразрешимая задачка. В чём же все-таки состоит главная идея бега на десять метров, да еще в таких не мысленных позах, как будто им была поставлена задачка, так рьяно кривляться, паясничать и гримасничать, чтобы ни у кого не возникало сомнения, что на поле действующие футболисты, борющие за самые высокие места в чемпионате страны.
Я не утрирую увиденное. Точно такие же кривляния и раскорячивания игроков видны в огромном количестве во время матчей в стране. И вновь всплывает масса вопросов. Если игроки во время тренировок жмутся на отрезках в десять метров, да еще с темпом в двадцать секунд, то как можно соревноваться с Западно-Европейскими клубами, где каждый игрок, а это видно по движению ног, технике передвижения и бегу, легко на гладкой дистанции в сто метров покажут время быстрее одиннадцати секунд, а нападающие и того быстрее в районе десяти. Много ли найдется в наших клубах резвых игроков, если им не знакомы движения с запредельными мускульными усилиями? Ответ риторический. Они, поскольку даже близко не пытаются на загородных базах бегать в максимальном режиме, в случае встреч с сильным противником, едва ли разменяют тринадцать секунд.
Вообще, кристальной считается та техника бега, если полный стакан с водой, стоящий на голове, не расплещется при быстром беге. Возможно ли проделать подобный трюк с нашими игроками? Звучит как издёвка. Стакан слетит еще при первом шаге.
Ну а апофеозом всего увиденного стала картина того, как парни буксируют груз.
Позы картины Репина «Бурлаки на Волге» не выглядят такими изможденными и натуженными, как у футболистов. Так и хочется спросить у всего тренерского штаба, господа, вы хоть бы разок сходили на легкоатлетические стадионы и полицезрели бы, как легкоатлеты буксируют груз, какая у них осанка, как работают ноги, на какое расстояние они бегают, с какой скоростью и как отрабатывают молниеносный старт? Или ваша цель состоит в том, чтобы доводить любое упражнение до самой крайней извращенности и патологии.
После таких сцен хочется обратиться к генеральным директорам клубов. Товарищи, а у вас есть хоть крохи понимания того, чем вы на самом деле руководите и как проводят время ваши подопечные? Или вам совсем безразлично то, кем или чем вы управляете? Сразу же вспоминается сценка из фильма: «Спортлото 82», где актер Бронислав Брондуков говорит: «Что раньше я руководил оптовой базой, а теперь меня повысили до тысячи метров над уровнем моря».
Неужели и директорам все равно чем управлять, то ли овощной базой, то ли спортивным клубом, то ли лесопилкой? Ну а если не так, то для чего приглашать на работу забугорных «спецов», платить им немыслимые суммы? Только за то, что они приехали из «райского сада?» и чьи сомнительные успехи достигаются только благодаря тому, что массово завозятся африканцы и латиносы, а российские игроки по сути остаются на подхвате, точно они самой низкой квалификации? С такими тренировочными подходами у нас в государстве найдется море не только бывших игроков, но и еще куда больше школьных учителей физкультуры, которые строго работают по учебным программам. Уж они-то как никто знают, что бег на короткие дистанции – это шестьдесят или сто метров, а для развития выносливости – тысяча или три тысячи метров. Что взрывная сила развивается с только помощью прыжков, поэтому в школе детишки прыгают с места и с разбега в песок, а еще метают мячи и гранаты. Иными словами, они строго следуют методическим научным планам, а вот какие учебные пособия ложатся в основу тренировок футболистов, не знает никто. И сдается мне, что наставники даже не понимают то, о чем я здесь рассуждаю.
И для них остается за семью печатями то, что без различных прыжковых упражнений как на поле, так и с приземлением в песочную яму или на гимнастические маты, от слова совсем, нельзя развить ни технику бега, ни скорость, ни взрывной старт, ни юркость, ни увёртливость, ни проворность и прыгучесть. Что без этого, все что делается на поле не имеет никакого толка. Это тоже самое, как строить самые невероятные по конфигурации и предназначению самолеты, что какой бы длинны и площади не были бы крылья, но если к ним нет двигателя, то чтобы ни придумывали авиаконструкторы, борт никогда самостоятельно не оторвется от взлетной полосы. Спорт, а футбол в этом смысле не исключение, развивается по одним и тем же законам.
И в заключение. Когда Станкович после игры произносит вот такое: «Мне сложно критиковать ребят. Точно не могу упрекнуть их в неправильном отношении к делу. Тот, кто разбирается в футболе, понимает, чего нам не хватило в первые 30 минут. Но ребята молодцы, они действовали с большим желанием. Вот только, когда проигрываешь единоборства и не забираешь подборы, очень сложно передвинуть игру к воротам соперника. Считаю, это стало ключевым фактором — подборы и вторые мячи, которые нам не удавалось забирать. Отдаю должное сопернику: он очень агрессивно сыграл в первые полчаса. Мы должны были отвечать. При этом по остальной части матча скажу, что горжусь командой. Уверен, если мы продолжим действовать в том же ключе, то еще обязательно порадуемся в дальнейшем», то его после такого словоблудия так и хочется спросить, а не являются ли все ваши упражнения, одной лишенной разумности показухой, что игроки не обладают даже зачатками техничного бега, что то, что они показывают есть СТЫДОБА и ПОЗОРИЩЕ и грош цена таким наставникам. Не желаете ли в этом признаться?
Читайте предыдущие статьи, подписывайтесь, ставьте лайки и всегда будете в курсе того, как разминка превратилась в пляски аборигенов, как «Спартак» танцует ламбаду, а «Зенит» крутит хороводы, как клубы тянут резину и тренируют вестибулярный аппарат, а еще познакомитесь со старческими прыжками а-ля Байдена, скабрезным и неприличным задиранием ног, тыканьем газона носками бутс, вихлянием оттопыренных филейных частей, бегом в упряжке, развеселыми прогулками над ясельными барьерчиками и тряпичной лесенкой. Узнаете, что такое попурри, сложенное из обрывков упражнений, а также как бег заменяют велотренажерами, про тесты и еще о многом, что оглупляет, оболванивает, убивает и делает неконкурентоспособным наш с вами родной футбол. Ну и ознакомитесь с выводами искусственного интеллекта на самое популярное и распространенное упражнение в нашем футболе, которое он назвал – шизофренией.