В моём канале самые высокие охваты собрали две темы:
1️⃣ — Почему вы до сих пор не уволили того самого токсика
2️⃣ — Высокочувствительные люди: кто они такие и почему бизнесу стоит это учитывать
Я решила соединить эти два сюжета. Потому что в реальности они часто встречаются в одной комнате:
✔ токсичный руководитель + высокочувствительный сотрудник
Что происходит, когда человек, который давит, и человек, который улавливает малейшие изменения, работают в одной команде?
Динамика складывается неочевидная и крайне разрушительная. Не только для этих двоих, но и для всей системы.
1. ВЧЛ первым замечает, что «что-то не так»
Он чувствует напряжение в воздухе, ловит невербалику, замечает, что кто-то стал тише.
Ему не нужно, чтобы кто-то сказал «тревожно» — он уже чувствует. Но беда в том, что никто вокруг это ещё не признал.
И он начинает сомневаться в себе:
«Может, я преувеличиваю? Может, это я не справляюсь?..»
2. Начинается самогазлайтинг
ВЧЛ адаптируется. Убеждает себя, что нужно просто быть попроще: закрыться и терпеть.
!! Но это не помогает, потому что система остаётся токсичной.
И ВЧЛ начинает замирать: тише говорит, меньше проявляется, отдаляется.
Команда это считывает как усталость, но это не просто усталость. Это способ выживания: стратегия «Замри».
3. ВЧЛ берёт на себя атмосферу
Он начинает сглаживать острые углы. Переводить грубость шефа в «ну он просто так шутит».
Поддерживать коллег, замечать чьё-то напряжение, подбирать слова, чтобы «не усугубить».
Он становится эмоциональным амортизатором команды.
И в какой-то момент — просто перегорает.
4. ВЧЛ уходит. И с ним уходит «температура» команды
Он уходит без скандала, очень тихо и незаметно.
И только потом команда замечает:
— В чате стало холоднее
— Люди стали говорить только по делу
— Исчезла та самая связующая нить, почти незаметная, но важная.
«Она была странная… но с ней было живее».
✔ Почему это важно?
ВЧЛ — это социальные сенсоры. Они считывают сигналы до того, как система схлопнется. А токсичный руководитель — это не просто «особенный стиль». Это угроза устойчивости.
Когда токсик и ВЧЛ встречаются в одной команде:
– один замирает и выгорает,
– второй продолжает «давить»,
– а команда переходит в режим «без звука»
И если не вмешаться — начнётся текучка, падение качества и атмосферы. Только заметят это слишком поздно.
✔ Что можно сделать?
Если ты — ВЧЛ:
– Признай, что с тобой всё в порядке. Просто ты находишься в токсичной среде
– Не бери на себя климат команды. И вообще не бери на себя слишком много
– Разреши себе не быть «всегда включённой». Ты тоже человек, не обязательно работать защитником круглосуточно
– Ищи внешние точки опоры, внутри команды их может не быть. Друзья, психолог, единомышленники, собаки — да то угодно
Если ты — HR или руководитель:
– Присмотрись к тем, кто замолчал, а не к тем, кто жалуется
– Проводи не только опросы удовлетворённости, но и атмосферные замеры
– И подумай: что если тот, кого ты считаешь «неустойчивым», на самом деле самый чуткий?
Ситуации бывают разные:
Не каждый ВЧЛ — тревожный, не каждый строгий руководитель — токсичный. Но если не учитывать особенности, даже сильные люди начинают ломаться.
Чем раньше в команде замечают такие тонкости, тем больше шансов сохранить и людей, и атмосферу. Не замалчивать, не «привыкать», а понимать, с кем и как мы работаем. Потому что именно из таких нюансов строится устойчивая и живая система.
Если узнали себя или свою команду, напишите мне в Telegram @akimochkalena. Первая консультация — без оплаты.
Разберёмся вместе, что происходит и как поправить.