«Это просто нервы», — говорит врач, когда все анализы и обследования в норме, но боль не проходит. А между тем человек страдает от учащенного сердцебиения, болей в животе и груди, одышки, бессонницы. Что это — выдумка, симуляция? На самом деле — вполне реальное состояние, имеющее медицинское название: психосоматическое расстройство. Что такое психосоматика, как проявляются подобные заболевания, кто им подвержен и можно ли от них избавиться — разбираемся с врачами клиник АО «Медицинские услуги»!
Почему образуются кисты? Чем опасны узлы в щитовидной железе? Что делать с аденоидами? Расскажем все просто и понятно на канале «Врачи, которые лечат». Переходите, читайте, подписывайтесь и делитесь с другими!
Что такое психосоматические заболевания
Психосоматические расстройства — это заболевания, при которых физические симптомы возникают под влиянием психоэмоциональных факторов. Сам термин происходит от двух слов: «психо» — душа и «сома» — тело. Душа и тело связаны гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд.
В основе психосоматики лежат длительное или хроническое стрессовое воздействие, неразрешенные внутренние конфликты, подавленные эмоции. Организм, не справляясь с напряжением, начинает реагировать телесно: появляются боли, дискомфорт, спазмы, с которыми человек обращается к врачу. Но в ходе обследований выясняется, что патологий, которые можно «увидеть» на снимке или в анализах, нет. Это и есть проявления психосоматического расстройства.
Какие болезни могут быть психосоматическими
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, не менее 30 % обращений к врачам связаны с психосоматическими патологиями. Вот некоторые из них:
- Бронхиальная астма — может обостряться на фоне страха, тревоги, конфликтов.
- Синдром раздраженного кишечника — боли, метеоризм, запоры или диарея часто связаны с нервным напряжением.
- Гипертония, тахикардия — учащенное сердцебиение, скачки давления нередко сопровождают тревожные расстройства.
- Кожные заболевания (псориаз, нейродермит) — могут обостряться при стрессах.
- Головные боли, мигрени, боли в шее и спине — частая реакция организма на хроническое напряжение.
- Бессонница, хроническая усталость, нарушения аппетита — еще один тревожный сигнал.
Кто в группе риска
Психосоматические расстройства чаще возникают у людей с определенными личностными особенностями:
- склонных к тревожности, перфекционизму, самообвинению;
- не умеющих выражать эмоции («держат все в себе»);
- переживших психологические травмы;
- находящихся в условиях постоянного стресса (на работе, в семье);
- детей и пожилых людей — как наиболее чувствительных к изменениям в эмоциональном фоне.
Женщины чаще жалуются на усталость, нарушения сна и работы ЖКТ. Мужчины — на скачки давления, боль в груди, снижение либидо. У детей часты жалобы на боли в животе, головные боли, которые не имеют под собой органической основы.
Как распознать психосоматику
Заподозрить психосоматическое заболевание можно, если:
- боли и симптомы регулярно возвращаются, несмотря на лечение;
- обследования не выявляют объективных причин жалоб;
- проявления усиливаются в стрессовых ситуациях и ослабевают в спокойные периоды;
- есть история психологической травмы, хронического стресса.
Важно помнить: человек с психосоматическим заболеванием не симулирует. Он действительно страдает, даже если его боль «невидима» на МРТ или в анализах.
Диагностика
Специалист оценивает эмоциональное состояние, использует опросники и шкалы тревожности и депрессии, помогает выяснить возможные причины, лежащие в основе телесных проявлений.
Лечение и профилактика
Психосоматические заболевания требуют комплексного подхода:
- Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить и изменить деструктивные убеждения и реакции. Психоанализ или психодинамическая терапия работают с глубинными конфликтами и детскими травмами. Терапия телесно-ориентированная, арт-терапия, техники релаксации также дают хороший эффект.
- Медикаменты. При необходимости врач может назначить антидепрессанты, анксиолитики, нормотимики — только по показаниям и под контролем.
- Образ жизни. Регулярный сон, питание, физическая активность, управление стрессом (медитации, дыхательные практики), общение с близкими — важнейшая часть выздоровления.
Подводя итоги: не все болезни от нервов, но жалобы могут быть вызваны нашими эмоциями и стрессом. Психосоматика — реальное медицинское состояние, требующее внимания. Хорошая новость в том, что, обратившись за помощью и начав работу над собой, можно не только облегчить симптомы, но и глубже понять свои эмоции, научиться справляться со стрессом и вернуть себе качество жизни.