Узнать больше о наших программах по развитию эмоционального интеллекта
Мы часто слышим от детей короткое и будто безразличное «ничего», когда спрашиваем, что случилось. Это молчание — не просто отсутствие слов. На самом деле оно может говорить гораздо больше, чем кажется.
Почему дети замолкают?
Молчание ребёнка — это своеобразный защитный механизм. За ним могут скрываться:
- Страх быть непонятым
Когда ребёнок пробовал раньше рассказать о своих чувствах, а взрослый отмахнулся или отреагировал слишком резко, он запоминает: «Лучше промолчать». - Желание соответствовать ожиданиям
Многие дети стремятся быть «удобными», боятся расстроить родителей своим недовольством или тревогами. - Опыт прошлых разочарований
Если ребёнок делился, но не получил поддержки, в следующий раз он выберет молчание.
В нашей культуре до сих пор живы послания вроде «не плачь», «не злись», «не грусти», «соберись». Но эти запреты мешают детям осознавать и проживать эмоции, заставляя их прятать чувства всё глубже.
Чем это может обернуться?
Подавленные эмоции не уходят бесследно. Они могут «вылезти» позже в виде:
- тревожности
- агрессии
- апатии
- психосоматических симптомов
Когда чувства не выражаются, они застревают внутри и со временем могут разрушать как психическое, так и физическое здоровье ребёнка.
Как помочь ребёнку говорить?
- Создайте пространство безопасности
Покажите, что любые эмоции допустимы — и грусть, и злость, и радость. - Слушайте без осуждения
Дайте ребёнку право говорить, не оценивая и не перебивая. - Меняйте привычные фразы
Вместо «не переживай» попробуйте сказать:
«Расскажи мне об этом»
или
«Я рядом, если захочешь поделиться». - Говорите о своих чувствах
Когда родитель сам может признаться: «Сегодня я устал» или «Мне было страшно», ребёнок учится, что говорить о своих эмоциях — нормально.
Маленький шаг, который можно сделать уже сегодня
Сегодня, когда ребёнок вернётся домой, задайте ему простой вопрос:
«Как ты себя чувствуешь?»
И просто выслушайте. Без советов, без критики, без попытки моментально «починить» ситуацию.
Иногда одного такого разговора достаточно, чтобы вернуть доверие и сделать первый шаг к более тёплым, искренним отношениям.
В IQ007 мы помогаем детям учиться понимать свои эмоции и выражать их безопасным способом, чтобы расти уверенными и счастливыми.
