Приветствую, мои дорогие, любимые подписчики! Ваша Даша Адовская снова с вами и сегодня поговорим о том, что бывает не очень приятно для тренера, но с улыбкой, конечно.
Вы же знаете, как я вас обожаю! Каждый ваш результат – это моя победа.
А ваш "лайк" – это прямо радость для моей тренерской души!
Я здесь, чтобы вдохновлять вас и помогать вам достичь фигуры мечты и не только! Но давайте честно, как друзья, поговорим о том, что иногда заставляет меня немного расстроиться.
Готовы? Начинаем!
Ой, я забыла/у меня форс-мажор или внезапные отмены
Ах, эта вечная классика! Звонок за 5 минут до тренировки, когда я уже стою жду клиента , вся такая заряженная, с плейлистом для вас, с расписанной до секунды программой...
И тут:
- "Ой, Дарья, простите, у меня тут кошка чихнула, не могу прийти!"
- Мама попросила срочно отвезти ее на дачу, ну вы же понимаете, семья!"
А мой любимый – это когда просто... тишина. Ни звонка, ни смс.
Мои золотые, я же не робот! Я понимаю, жизнь - штука непредсказуемая, и бывают РЕАЛЬНО форс-мажоры.
Я всегда иду навстречу, всегда! Но когда это происходит каждый второй раз, а я уже мысленно вижу, как вы делаете идеальные приседы, а вы... просто растворяетесь в воздухе!
Это как приготовить борщ по бабушкиному рецепту, а гости так и не пришли. Обидно, да? Мое тренерское сердце плачет протеиновыми слезами!
А можно по-другому? Или великие спорщики и "интернет-эксперты
Я ночами сижу, изучаю, продумываю каждую вашу тренировку, чтобы она была максимально эффективной и безопасной.
Учитываю все ваши особенности, цели, даже фазы луны, шучу!
И вот вы приходите, я показываю упражнение, а вы так, с умным видом: "А вот я в ТикТоке видела, что надо вот так, а не эдак!"
Или "моя соседка по даче делает по-другому, может мне тоже так попробовать, а, Дарья?"
Я ценю вашу любознательность, правда.Но вот здесь, в этом зале, я ваш личный навигатор в мире фитнеса!
Я здесь, чтобы вести вас к цели, а не просто повторять за блогером из интернета, который, возможно, даже не знает, что такое анатомия.
Это как прийти к шеф-повару в дорогой ресторан и сказать: "А можно мне суши, но чтобы вместо риса - гречка, а вместо рыбы - колбаса?"
Ну, вы поняли, да? Доверяйте своему тренеру, он плохого не посоветует!
А чего так медленно? Или хочу всё и сразу,и желательно вчера!
- "Дарья, я уже неделю хожу, а кубиков на животе что-то не видать!"
- "Почему я ещё не бегаю марафон после двух занятий, я же так старалась?!"
Я понимаю, вы мои нетерпеливые!
Всем хочется волшебства, чтобы по щелчку пальцев – и вот ты уже Аполлон или Афродита. Но, путь к телу мечты – это не спринт, это марафон! И даже не марафон, а целое путешествие!
Тренировки, правильное питание, режим – это всё требует времени, терпения и, конечно, СТАБИЛЬНОСТИ.
Если бы была такая волшебная пилюля, я бы уже давно ее запатентовала и стала бы долларовым миллиардером, поверьте!
А пока – только труд, только хардкор, но зато какой кайф от результата!
Я всё знаю сам(а)! или всезнайки, которые не хотят учиться
Вы приходите на тренировку, я спрашиваю: "Как дела?", а в ответ получаю целую лекцию о новейших исследованиях в области спортивной физиологии, которые вы прочитали в паблике "Секреты бабушки Агафьи".
А когда я пытаюсь поправить технику или объяснить нюансы, вы так, снисходительно: "Да-да, я в курсе, это я просто так делаю, для разнообразия".
Мои дорогие, учиться новому – это же так круто! Это же развитие! Если вы уже всё знаете, то зачем вам я?
Моя задача – не просто показывать упражнения, а быть вашим гидом, вашим учителем, вашим вдохновителем!
Я здесь, чтобы делиться знаниями, опытом, чтобы вы не просто махали руками и ногами, а понимали, что и зачем вы делаете.
Давайте учиться вместе, это же так интересно!
Мой дневник питания? Какой дневник?
Я прошу вести дневник питания, чтобы понять, что вы едите, когда и сколько. Чтобы дать вам максимально точные и эффективные рекомендации.
А в ответ: "Ой, Дарья, я забыла!", "Ну там примерно... ну, что-то ела...", "Да я просто ем, что под руку попадётся, я же на интуитивном питании!"
Представьте, что вы приходите к врачу с температурой, а он спрашивает: "Что ели?", а вы: "Ну, что-то там, не помню".
Как он вас вылечит?
Питание – это 70%, а то и все 80% успеха!
Без честного дневника я работаю вслепую, как ёжик в тумане. Помогите мне помочь вам, пожалуйста! Это же для вашей же пользы.
Я устал(а)/у меня нет настроения
Конечно, бывают дни, когда реально нет сил, нет настроения, и это абсолютно нормально!
Я же не монстр, я всё понимаю. Но когда каждая тренировка превращается в битву с внутренним демоном, когда каждое упражнение вы делаете с таким лицом, будто я заставляю вас съесть лимон целиком, а на мои подбадривания отвечаете унылым "ну ладно", это высасывает энергию из нас обоих, как пылесос!
Помните, я здесь для того, чтобы зажигать вас, чтобы вы уходили с тренировки с улыбкой и чувством эйфории!
Но часть этой энергии должна идти и от вас самих.
Давайте найдём то, что зажигает ваш внутренний огонь, что заставляет вас вставать с дивана и идти к своей мечте! Ведь вы же можете, я знаю!
В конце концов, все эти моменты – это часть нашей с вами совместной работы, и я принимаю их с пониманием, с улыбкой и, конечно, с огромной порцией юмора!
Ведь каждый из вас – это целая вселенная, уникальная и неповторимая.
И мой подход к каждому из вас – это произведение искусства, честное слово!
Цель этой статьи не обидеть никого, а, наоборот, показать, что мы, тренеры, тоже люди, со своими чувствами, эмоциями и, да, иногда с лёгким недоумением!Мы хотим видеть ваш прогресс, вашу отдачу, вашу горящие глаза.Так что, если вы узнали себя в одном из пунктов, не расстраивайтесь.
Просто улыбнитесь, сделайте глубокий вдох, обнимите себя крепко-крепко и помните: вместе мы – сила, вместе мы – команда, и мы обязательно достигнем всех ваших целей!
А что бесит вас, дорогие подписчики, в тренерах? Делитесь в комментариях! Это будет интересно не только мне, но и другим – возможно, для кого-то это станет точкой роста! Не стесняйтесь! И не забудьте поставить "лайк" и подписаться, если ещё не сделали этого!