Просыпаешься с утра и понимаешь, что глаза открыть не можешь. Подходишь к зеркалу и понимаешь, что пришли они - отеки! Ага, умываешься, мажешь лицо кремами, а толку никакого. Как были родимые, так и остались. И расцветая с утра на лице они портят весь внешний вид. Поэтому хочется как можно быстрее от них избавиться. В этой же стать поделюсь 3 экспресс-техниками, которые с утра могут помочь подтянуть веки, мешки вокруг глаз и отеки. Давайте же об этом поговорим.
Чтобы отеки вокруг глаз уходили, а взгляд был открытый и распахнутый - 3 экспресс упражнения долой отеки:
1.Щипки бровей
И первое упражнение, которое можно делать прямо лежа в постели, когда только-только проснулись. Это заодно и взбодрит, и глаза поможет открыть, сделать взгляд открытым и распахнутым. При этом практика помогает уменьшить отеки вокруг глаз.
И тут дело в том, что практика помогает расслабить напряженные мышцы бровей. Эти мышцы на лице у нас одни из самых подвижных, они очень чутко реагируют на стресс, напряжение, тревогу, даже не замечая этого. А, если мышцы долго находятся в состоянии перенапряжения, то постепенно они начинают сокращаться, укорачиваться. И это постепенно приводило к таким явлениям, как:
- Ухудшение движение лимфы: это появление отеков.
- Появление нависших век.
- Появляется уставший вид.
- Морщины между бровей.
И, чтобы расслабить напряженные мышцы бровей:
- Указательными и большими пальцами рук берем в складку мышцы бровей и брови в области внутреннего уголка глаза.
- Делаем легкое щипковое движение.
- И переходим дальше ко внешнему уголку брови.
- И так повторяем практику около 1-2 минуты, чтобы ощутить тепло в области бровей и было ощущение, что глаза открылись.
2.Точечный массаж
Ну и куда же без точечного массажа, которые можно делать также прямо лежа в постели, либо перед умыванием. Точки помогают расслабить напряженные мышцы лица, что в свою очередь не только помогает уменьшать отечность в области вокруг глаз, но ещё и помогает уменьшить мелкие морщинки вокруг глаз, мешки под глазами, уменьшить нависание век.
Важно: именно эти точки мы массируем буквально подушечками самых мягких пальцев рук ( безымянных ), лучше, если для этого массажа у вас короткие ногти.
Какие же точки можно промассировать:
- Первая точка: в области внутреннего уголка брови.
- Вторая точка: в области середины нижнего века ( тут массаж очень и очень мягкий, как будто крылышки бабочки ).
- Третья точка: в области внешнего уголка глаза.
- Над и под внешним уголком глаза.
Массаж очень мягкий круговыми движениями, на каждую точку уделяем 30-40 секунд.
3.Упражнение «прижали и моргаем»
На самом деле мне кажется, что я никогда не говорила о нем раньше, то есть не писала. Так как сама нашла его не так давно, не знаю кто его создатель, но обычно я делаю его сидя с утра в постели. Оно помогает не только открыть глаза, но ещё и расслабить их, уменьшить отеки вокруг глаз, уменьшить оплывы и навившие веки.
А, чтобы сделать упражнение:
- Сидя, спина прямая.
- Указательным пальцами рук прижимаем область переносья
- И начинаем быстро моргать около 5 секунд, потом 5 секунд расслабляемся.
- Повторяем практику 4-6 раз.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: