Психология трейдера.
Если ты занимаешься трейдингом, велика вероятность, что поддержки от родных или друзей нет никакой)). Только скепсис, насмешки и критика:
«Ты всё ещё играешь в этот трейдинг?»
«Лучше бы на нормальную работу пошёл!»
«Сколько уже слил?»
Но самое разрушительное - это ощущение одиночества. Будто ты идёшь против всех. Будто тебе нельзя ошибаться, потому, что никто не поддержит.
Ощущение «изоляции» негативно сказывается на психологическом состоянии любого трейдера, снижает мотивацию и повышает уровень стресса. Трейдинг сам по себе является стрессовым занятием, поскольку сопряжен с рисками потери денег и неопределенностью рынка.
Поэтому крайне важно уметь управлять своими эмоциями и поддерживать высокий уровень мотивации даже в условиях недостатка внешней поддержки.
- Почему так происходит?
1. Родные и близкие не понимают суть настоящего трейдинга. Для большинства трейдинг это просто казино.
2. Им страшно за тебя. Но страх передается в форме критики.
3. Им проще обесценить. Тогда не нужно признавать, что ты выбрал трудный путь.
- Почему это опасно?
1. Если нет внешней поддержки, то и личные сомнения растут: «Может, я зря все это начал?»
2. Обесценивание со стороны всегда усиливает внутренний конфликт: «а может, они правы? Торговать или все-таки «нормальной» работой заняться?»
3. Навязанное ощущение, «я странный» изолирует, делает человека менее устойчивым к стрессу и просадкам.
- Что показывают исследования?
Исследование Cognitive & Behavioral Psychology Review (2020):
- У трейдеров с низким уровнем социальной поддержки уровень тревожности выше на 68%.
- А выгорание наступает в среднем через 4–6 месяцев после начала торговли.
ИсследованиеHarvard School of Mental Health (2018):
- Чувство одиночества это главный предиктор отказа от трейдинга (даже важнее, чем убыточность).
- Наличие хотя бы одного человека, который понимает ваш путь - снижает риск бросить на 50%.
Что делать? Что помогает:
1. Прими реальность. Не все обязаны понимать твою дорогу. Если твердо решил, не бросай. Не подстраивайся. Двигайся. Почти 80% начинающих слышат фразы вроде «это не профессия» или «это ерунда». Это не про тебя - это про страхи других людей.
2. Ничего не доказывай. Чем больше человек оправдывается - тем слабее он выглядит.
3. Ищи своё окружение, людей «близких по духу». Комьюнити трейдеров, форумы, чаты, группы в социальных сетях - это то, что заменит тебе общение «своих». Активное участие в трейдинг-сообществах даёт ощущение принадлежности.
4. Стань сам своей опорой. Когда нет поддержки снаружи - нужно научиться быть поддержкой себе.
5. Используй когнитивную переоценку. Это переосмысление фраз от близких: «они не понимают - это не значит, что я неправ» - помогает снизить напряжение.
6. Установи границы
- .Не делись подробностями торговли с теми, кто откровенно «негативит».
- Скажи прямо: «Мне важен трейдинг. Пожалуйста, не обесценивай мою работу!".
7. Снижай психологическое давление через привычки и ритуалы (об этом писал в предыдущей статье).
- Установи часы для трейдинга. Надо отделять психологически работу трейдера и жизнь простого человека.
- После торговли, обязательно - отдых, спорт, музыка…
8. Медитация и техники расслабления помогают снизить уровень тревожности и повысить концентрацию внимания. Простые дыхательные упражнения, йога или прогулки на свежем воздухе способствуют восстановлению внутреннего баланса и повышению продуктивности.
9. Саморазвитие и обучение:
Постоянное личное саморазвитие позволяет избежать скуки и стагнации. Изучение новых стратегий торговли, чтение книг и статей по психологии трейдинга, участие в вебинарах и семинарах способствует расширению кругозора и улучшению навыков.
10. Важно заранее подготовить план действий на случай возникновения трудностей в трейдинге Наличие такого плана уменьшает панику и страх перед неизвестностью.
11. Постановка целей и ведение дневника сделок:
- Четко сформулированные цели позволяют сосредоточиться на достижении конкретных результатов, а не на переживаниях по поводу возможных неудач. Это сильно мотивирует и поддерживает.
- Ведение дневника сделок помогает отслеживать и фиксировать прогресс, анализировать ошибки и учиться на собственном опыте.
Выводы:
Преодолеть отсутствие поддержки в трейдинге вполне реально, главное - приложить усилия и проявить настойчивость. Помните, что успех приходит к тем, кто готов идти вперед несмотря ни на что.
Будьте уверены в своих силах, продолжайте развиваться, и окружайте себя позитивными людьми и ресурсами!
А вас поддерживают родные и близкие?
#скальпинг#трейдинг#крипта#криптовалюта
Статьи на тему:
Как трейдеру справиться со стрессом, если каждая сделка - повод для паники?
Трейдинг в «потоке». Борьба с выгоранием.