Если отстраниться от розовых очков, с пляжами, шезлонгами и макбуками на коленках, то профессиональный трейдинг - очень рутинная, однообразная и довольно скучная работа. При такой работе в конечном итоге пропадает азарт, становится просто неинтересно. Исчезает энергия. И естественно возникает вопрос: а что же дальше? Это и есть то, к чему я стремился? Выгорание…
Решение этой проблемы лежит в поиске ресурсного состояния, которое принято называть «потоком». Поток напрямую связан с состоянием счастья. Состояние потока - идеальное психологическое состояние, позволяющая стать более продуктивным и при этом удовлетворенным. Любые действия в потоке делаются легко и с удовольствием.
«Быть в потоке» это такое состояние, когда вы настолько увлечены своим делом, что полностью погружаетесь в процесс работы, забывая о том, что вас окружает и не чувствуете сколько времени прошло. А завершив работу, испытываете радость и удовольствие.
В «потоке" возникает особое ресурсное состояние сознания, когда все внимание сосредоточено на работе, а в результате цели выполняются, время «сжимается», позволяя сделать гораздо больше, чем в обычном состоянии.
Состояние потока позволяет достигнуть желаемых результатов с меньшими затратами усилий, за меньшее время, при сохранении энергии. Происходит снижение стресса.
Основные признаки, что вы находитесь состояния потока:
- Полный контроль над выполняемыми действиями.
- Уверенность в достижении поставленной цели.
- Четкое понимание целей работы.
- Во время работы время течет незаметно.
- Получение удовлетворения от проделанной работы.
Проведенные исследования показали, что в этом состоянии усиливается выработка дофамина - гормона предвкушения победы и удовольствия. Я об этом писал статью. Это и есть вознаграждение за проделанную работу. Отсюда повышенная мотивация, снижение усталости, позитивное настроение.
«Поток» - оптимальное состояние для действующего трейдера.
Да, постоянно в этом состоянии находиться невозможно, но надо стараться находиться в этом состоянии 3-4 часа в день. Это тренируется. И не только в трейдинге.
Если говорить о классическом подходе, то для понимания этого вопроса просто необходимо изучить книгу Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального опыта». Михайя считают одним из наиболее широко цитируемых психологов современности в нескольких областях, относящихся к психологии и бизнесу. Это книгу стоит прочесть из-за массы инсайдов связанных с пониманием счастья, влияния эмоций и понимания смысла жизни, которые обязательно возникнут при чтении.
Она отвечает на вопрос: как жить в состоянии максимального счастья несмотря на события окружающего мира и мнение других людей.
Несколько слов о том, как достигнуть состояния потока:
Основное требование: выбрать для работы задачу, которая является оптимальной по сложности.
Простая будет скучной, очень сложная задача - недостижимой.
Мозг всегда первоначально анализирует задачу. И если он посчитает эту задачу слишком сложной, он создает чувство беспокойства.
Мозг активно борется за выживание и экономию энергии.
Точно так же, если он воспринимает задачу как слишком легкую, он не выделяет достаточную энергию, что вызывает апатию и скуку.
Таким образом, состояние потока возникает между этими двумя состояниями.
Условия «потока» в трейдинге:
- Вы должны понимать, что трейдинг для вас не развлечение и игра, а важное и значимое дело. Необходима мотивация на то, что прогнозируемые результаты от торговли будут больше затрат, необходимых для ее реализации.
- Сложность поставленных задач должна соответствовать уровню ваших способностей и приобретенных знаний на конкретном этапе. Задачи должны быть реализуемыми и при этом «бросать вызов».
- По каждой задаче необходимо определить конкретную цель, сроки выполнения и ожидаемый результат. В трейдинге стабильные долгосрочные цели ставить непросто, поэтому придется сосредоточиться на усредненных показателях результата.
Соблюдение этих условий способствуют вхождению в потоковое состояние.
Дополнительные требования и ограничения к трейдеру, если он хочет находиться «в потоке».
1. Обязательное использование риск-менеджмента и мани-менеджмента.
2. Необходимо иметь формализованный план торговли (в соответствии с поставленными целями).
3. Запрет на использование стратегии, которые вы не понимаете или которые для вас являются слишком сложными и непонятными.
4. Постоянное обучение и развитие. Даже если сейчас цели выполняются легко, необходимо изучать новые и интересные подходы. Внедрять их в работу, тщательно тестировать и затем использовать.
5. Не ограничиваться только трейдингом. У вас должно быть время, когда вы занимаетесь другими делами. Рабочими и домашними. Чем больше таких дел и хобби – тем лучше!
Я описал несколько базовых аспектов необходимых для состояния потока, что бы вникнуть глубже - придется изучить этот вопрос. Но это того стоит!
#скальпинг#трейдинг#крипта#криптовалюта